XXL Nutrition

I'm back

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.943
horn zei:
Hoeveel curls doe je nu met 12kg op 90 sec tijd? 🤪
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik woon samen en heb daar alleen lange (2,5kg) en extra lange (3kg) dumbbellstangen. Daarmee is supinatie lastig. In mijn nieuwe huis (waar we ook samen gaan verblijven) heb ik ook korte (2kg) stangen liggen, ga daar misschien later deze week een poging mee doen.
 
  • Like
Waarderingen: horn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.944
Pecs

Db press
8x 20, 30, 40, 50kg
13,11x 55kg

Db flys
15,12x 25kg
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.945
Bb curls
8x 30, 40, 50kg
12x 55kg
15x 50kg

Db conc curls
2x12x 25kg
 
Still going strong lees ik wel weer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.951
Had gescheurde enkelbanden, een jichtaanval en daarna een kaakontsteking. Weer een trainpoging:

Db press
8x 20, 30, 40, 50kg
3x8x 55kg
 
Het zit niet mee....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.954
Db hammer curls

10x 15kg
8x 20kg
6x 25, 30, 35kg
8x 40kg
15x 35kg PR
 
Hoe gaat het met je blessureleed ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.956
pecs

db presses
opwarmen
12,10x 55kg

db flys
12,10x 25kg
 
  • Like
Waarderingen: horn
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.957
db conc curls
8x 15, 20, 25kg
10x 30, 27,5kg
15x 25kg
 
Train je ook lowerbody? Waarom enkel pecs en biceps?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.959
Egt ni :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.679
neet61
neet61
K
Back on track Kendd
Reacties
8
Weergaven
1.005
Kendd
K
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.568
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.496
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
777
Alpow
A
Terug
Naar boven