broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Jack 3d getting fat and tanned
- Topic starter Jacked and Jan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 875
- Weergaven 38.334
- Volgers 28
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Niemand die het opmerkelijk vindt dat ik een lat pulley aan het deadliften was?
Ben je daarom zo ecto?
h**ren, not even once.
Ja thx, moet helaas wel aan school werken. Voor trainen weinig tijd helaas.
als hoerenloper verbrand je inderdaad veel kcal
Ben je daarom zo ecto?
h**ren, not even once.
Oh lekker op vakantie?! Geniet er van, haha
Ja thx, moet helaas wel aan school werken. Voor trainen weinig tijd helaas.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Weekje Nieuw Jork geweest, totaal 1 KG afgevallen na elke dag 6000 tot 8000 kcal
Op de heenweg triggerpoints aids gekregen, terugweg was oké.
Squat
20x10
40x5
60x10 zwaar
80x5
90x5x2 belt
Squat paused
90x6x2 VPR RPE@6 ez
Squat
100x3
Bench
tot 75x5x3 dit is het niet
nu flink wat bier laden voor die glycogeen gains gr
kan er helaas niet mee foamrollen nee
Op de heenweg triggerpoints aids gekregen, terugweg was oké.
Squat
20x10
40x5
60x10 zwaar
80x5
90x5x2 belt
Squat paused
90x6x2 VPR RPE@6 ez
Squat
100x3
Bench
tot 75x5x3 dit is het niet
nu flink wat bier laden voor die glycogeen gains gr
Yankees
Lijkt ook alsof het een zachte honkbal is.
kan er helaas niet mee foamrollen nee
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Net meer dan 30 naalden in mijn linker onderlichaam gehad en toen de bus gemist.
oja, je krijgt de groeten van hem
gr
oja, je krijgt de groeten van hem
gr
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Oei, vergeten toestemming te vragen. Nu heb ik geen been om op te staan
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Squat
20x10
60x10
80x5 zwaar
90x3 belt
100x3
105x3
80x10
Hex bar deaedlift deficit
133x6x2
Mijn gains zijn nog in het buitenland, hoop dat ze snel terugkomen. Gr
ik kan echt slecht tegen bier op een lege maag
20x10
60x10
80x5 zwaar
90x3 belt
100x3
105x3
80x10
Hex bar deaedlift deficit
133x6x2
Mijn gains zijn nog in het buitenland, hoop dat ze snel terugkomen. Gr
ik kan echt slecht tegen bier op een lege maag
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
\Mijn gains zijn nog in het buitenland, hoop dat ze snel terugkomen. Gr
ik kan echt slecht tegen bier op een lege maag
Heeft kai ze opgegeten in new york
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
ja hij zag helemaal groen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Maandag een dry needling sessie bij de fysio, ze heeft heel de keten gepakt. Zat echt vol met triggerpoints.
Ook een discussie over de belt gehad, volgens haar zet het je op een verkeerde manier strak ofso.
Maandag 28 nog een sessie. Komende tijd nog hetzelfde schema alleen met nog wat hypertrophy.
Squat
20x10
60x5
80x5
90x3
91x1
Paused squat beltless
91x5x2 VPR RPE@9
zwaar
Bench paused
20x10
40x5
60x5
70x6x2
Nu moet ik toch toegeven dat ik de afgelopen maanden niet heb gebench maar wel soms wat heb gelogd, sorry voor het e-statten.
ja dank je jij bent ook wel interessant gr
Ook een discussie over de belt gehad, volgens haar zet het je op een verkeerde manier strak ofso.
Maandag 28 nog een sessie. Komende tijd nog hetzelfde schema alleen met nog wat hypertrophy.
Squat
20x10
60x5
80x5
90x3
91x1
Paused squat beltless
91x5x2 VPR RPE@9
zwaar
Bench paused
20x10
40x5
60x5
70x6x2
Nu moet ik toch toegeven dat ik de afgelopen maanden niet heb gebench maar wel soms wat heb gelogd, sorry voor het e-statten.
ja dank je jij bent ook wel interessant gr
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
boh maandag fox
