- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Jack 3d getting fat and tanned
- Topic starter Jacked and Jan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 875
- Weergaven 38.334
- Volgers 28
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ohh zo
lijkt me alleen behoorlijk onchill om met gewicht je rug in zo'n positie te duwen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
lijkt me ook behoorlijk onchill om met jouw dl form te liften
nee jij deadlift lekker clean
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
toch best netjes tegenwoordignee jij deadlift lekker clean
niet vol basmca iig
MAAR NO HATE JWZ
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
lijkt me ook behoorlijk onchill om met jouw dl form te liften
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ok ok cool... maar je hebt geen bevredigend antwoord gegeven op mijn vraag.
http://www.vandale.nl/opzoeken?pattern=form&lang=nn#.VpIzThHv2E5
Ahhh het is een afkorting voor een formulier! form
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Pull ups
BWx8x3 red band
Bicep curls
20xreps 7 minuten
Moet nu toegeven dat ik aan het e-statten was op de bicep curls. Deze 20 kg voelde zwaar aan, raar want op de semi meet deed ik het met 1 hand. @basmca can confirm.
Chin ups
BWx5x3
Geen abs, heup staat stijf gr.
Consequentie brengt gewenning, daarom doe ik het ook met 20 kg.
Helaas geen tijd voor yoga.
Nu je squat nog, no hate jwz
Oi oi oi
welkom homeboi
Ja xd
BWx8x3 red band
Bicep curls
20xreps 7 minuten
Moet nu toegeven dat ik aan het e-statten was op de bicep curls. Deze 20 kg voelde zwaar aan, raar want op de semi meet deed ik het met 1 hand. @basmca can confirm.
Chin ups
BWx5x3
Geen abs, heup staat stijf gr.
Consequentie brengt gewenning, daarom doe ik het ook met 20 kg.
Helaas geen tijd voor yoga.
Nu je squat nog, no hate jwz
Oi oi oi
welkom homeboi
Ok ok cool... maar je hebt geen bevredigend antwoord gegeven op mijn vraag.
http://www.vandale.nl/opzoeken?pattern=form&lang=nn#.VpIzThHv2E5
Ahhh het is een afkorting voor een formulier! form
Ja xd
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Je deed een rep one arm assisted cheatcurl omdat je mij one arm curls zag doen met een barbell en dacht ' bohh kan ik ook '
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Heb de griep te pakken, geen idee hoe je moet trainen als je ziek bent. 
Donderdag van 8-20 werk/school (in die volgorde rip), daarna dus pause squat n bench. Daarna wel nachtdienst. Isolatie laat ik voor wat het is tot ik beter ben, rip gains. Zaterdag compenseren en 85x12x3 squatten.
Maar kun je dit ook?
Squat
20x10
60x5x5 srs
I cry
HOMEGYM GOAT
Donderdag van 8-20 werk/school (in die volgorde rip), daarna dus pause squat n bench. Daarna wel nachtdienst. Isolatie laat ik voor wat het is tot ik beter ben, rip gains. Zaterdag compenseren en 85x12x3 squatten.
Je deed een rep one arm assisted cheatcurl omdat je mij one arm curls zag doen met een barbell en dacht ' bohh kan ik ook '
Maar kun je dit ook?
Squat
20x10
60x5x5 srs
I cry
Kom toch gewoon naar First Class Gym joh..
HOMEGYM GOAT
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Heb de griep te pakken, geen idee hoe je moet trainen als je ziek bent.
Donderdag van 8-20 werk/school (in die volgorde rip), daarna dus pause squat n bench. Daarna wel nachtdienst. Isolatie laat ik voor wat het is tot ik beter ben, rip gains. Zaterdag compenseren en 85x12x3 squatten.
Maar kun je dit ook?
Squat
20x10
60x5x5 srs
I cry
HOMEGYM GOAT
Trainen als je ziek bent. inb4 longontsteking.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
red band onder me voeten
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.853
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
alles boven de 2 pull ups=anabolen @Skatermarvin
