Jack 3d getting fat and tanned

[Jacked and Jan]

H-h-hoi 20 naalden in mijn kuiten en linkerhamstring gehad Gr

 

[UnCompress]

20 maar?

 

[Jacked and Jan]

Bp paused
20x10
60x3
80x1
90x1
95x1
103 PR
103 vanaf hier met signaal
105 PR


Squat
90x4x4

 

[lloydatoni]

Goede signalen ook

 

[Spanning Tree]

En goeie handoff

 

[Jacked and Jan]

nog flink wat sushi met @lloydatoni en @meaantje op

 

[lloydatoni]

nog flink wat sushi met @lloydatoni en @meaantje op

Klik om te verkleinen...

Wow

 

[Jacked and Jan]

Squat
80
100
120
127,5
137,5 pr
137,5
140 pr

Roeien

 

[Jacked and Jan]

@ powerhouse dordrecht

 

[Jacked and Jan]

Nog klein beetje squat, bench en pull ups

SI-gewricht is niet meer geblokkeerd en ik heb nergens last van. Hamstring zit nog wel vast, na de meet ff de tijd nemen om te herstellen.

 

[Jacked and Jan]

Wat naalden in mijn hamstring en mijn rechterquad (waar dus nog nooit wat is aan gedaan) werd diep gemasseerd met zijn elleboog. Pijn was niet te verdragen

Rechterknie buigt nu zonder pijn.

 

[UnCompress]

Leer ervan te genieten mijn vriend want er komt zeer wrs nog meer.

 

[Jacked and Jan]

Hallo vandaag de scc meet; zeker een geslaagd dagje.

Squat
135
145 pr
150 pr



Bench
100
105
110 fail
Net iets te zwaar

Deadlift
100 hard

Morgen nieuwe fysio

 

[meaantje]

mooi geobogen G

zal zo even een topic openen met je dl filmpje

 

[Basma]

Mooie PR !

 

[broken bat]

Goede squat man.

Wat is er met de deadlift aan de hand?

 

[Beowulf]

deadlift is rip

 

[Jacked and Jan]

Nog vergeten te zeggen dat ik @meaantje twee keer strict heb gecurlt en bij elke bench kramp kreeg in mijn hamstring waardoor leg drive bout was.

mooi geobogen G

zal zo even een topic openen met je dl filmpje

Klik om te verkleinen...

en de oorsprong van je naam?

Mooie PR !

Klik om te verkleinen...

Thx

Goede squat man.

Wat is er met de deadlift aan de hand?

Klik om te verkleinen...

Er staat overdreven veel spanning op mijn hamstring, dus ik kan die niet strekken. Al paar maanden niet gedeadlift..

deadlift is rip

Klik om te verkleinen...

snelste deadlift van de meet

 

[UnCompress]

Hoe werd je baard door de mannen in Zeeland beoordeeld?

 

[lloydatoni]

Hoe werd je baard door de mannen in Zeeland beoordeeld?

Klik om te verkleinen...

Onzichtbaard