Jeppe's Q&A Topic
- Topic starter Jeppe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 383
- Weergaven 58.462
- Volgers 23
Newbje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 440
- Waardering
- 2
nog even een vraagje, mijn armen beginnen een beetje achter te lopen en ik zie de laatste paar maanden weinig/geen groei. Ik deed voorheen altijd 2 oef. van 3-4 setjes na rug/borst, kan ik deze op een aparte dag pakken en heb jij hier zelf ervaring mee (achterlopende armen/aparte dag voor armen)?
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
jeneverbes, cranberry extract, eventueel water out van NOW ( check xxl site is ). Met dat soort dingen kan je al beginnen ja. Maar last van vocht is spijtiggenoeg in 99.9% van de gavellen eerder last van vet 
klinkt misschien cru maar is echt zo, als je echt ripped bent is dat vocht gewoon het laatste beetje wat er nog afkan en zoveel verschil maakt dat echt niet.
klinkt misschien cru maar is echt zo, als je echt ripped bent is dat vocht gewoon het laatste beetje wat er nog afkan en zoveel verschil maakt dat echt niet.
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
ja aparte dag voor armen heeft ook mijn voorkeur, traint keilekker
maar is soms klote om het in je schema in te passen als je maar 4* per week traint.Hmja sta nu op 6,9 % en het lijkt alles behalve zo.jeneverbes, cranberry extract, eventueel water out van NOW ( check xxl site is ). Met dat soort dingen kan je al beginnen ja. Maar last van vocht is spijtiggenoeg in 99.9% van de gavellen eerder last van vet
Ben nu selderij aan het klaarmaken...jakkes.maarja.
Misschien die jenerbes aanschaffen. Waar haal je die trouwens jeppe??bij Kruidvat ofzo.
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
Kerel van de gym doet dit,is ook iemand die vele wedstrijden meedraait en al lang in het vak zit.Jep
Vertelde mij nog ff door te gaan tot 4,8%.
Kzal kijken voor straks ff een piccy te schieten pm hem dan ff door.
Nu ff terug naar het vuur,probeer wat experimenteren met die selder...zien of dat het lukt
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Hier op DBB bestaat een soort chocomel "hype" (mischien werken hier mensen voor de firma chocomel ) .
Vervang jij liever een maaltijd door chocomel te drinken, of blijf je bij het "oude vertrouwde" kip/steak met rijst en soort gelijke maaltijden?, ik ben benieuwd, ik ken in iedergeval tot nu toe nog geen serieuze wedstrijdbodybuilder die met chocomel dieeten
bedankt alvast voor je antwoord.
hahahahaha!
was dit echt een serieuze vraag joh?
manofsteel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2006
- Berichten
- 2.136
- Waardering
- 33
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Mooi initiatief Jeppe!
Ik zit er aan te denken om het populaire No-Xplode te gaan gebruiken alleen twijfel ik nog of het wel geschikt is voor mij. Ik vind mijzelf geen BB eerder een krachtsporter. Ik heb ook niet als doel een superhuge fysiek, eerder dat van een turner. Hiermee wil ik aangeven dat ik geen 'state of the art' voedingsschema heb uitgemeten in calorieen enz. Ik zorg wel dat ik 6 maaltijden per dag eet met het juiste krachtvoedsel. Ik neem naast mijn gewone voedsel elke dag nog mn multivitaminen en vaak na de training m'n wei eiwitten van M double you. Zou je No-Xplode kunnen aanraden voor mij of zou je eerder een ander supplement aanraden wat beter matched voor mijn doel?
ps Ik heb ook creatine van M double you geprobeerd maar dat deed niet veel voor mij.
Ik zit er aan te denken om het populaire No-Xplode te gaan gebruiken alleen twijfel ik nog of het wel geschikt is voor mij. Ik vind mijzelf geen BB eerder een krachtsporter. Ik heb ook niet als doel een superhuge fysiek, eerder dat van een turner. Hiermee wil ik aangeven dat ik geen 'state of the art' voedingsschema heb uitgemeten in calorieen enz. Ik zorg wel dat ik 6 maaltijden per dag eet met het juiste krachtvoedsel. Ik neem naast mijn gewone voedsel elke dag nog mn multivitaminen en vaak na de training m'n wei eiwitten van M double you. Zou je No-Xplode kunnen aanraden voor mij of zou je eerder een ander supplement aanraden wat beter matched voor mijn doel?
ps Ik heb ook creatine van M double you geprobeerd maar dat deed niet veel voor mij.
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
No-Xplode is niet per se voor bodybuilders alleen hoor. Het zal je een boost geven voor je trainingssessie. Kracht zal je er niet direct mee winnen, althans ik niet...wel meer energie en door die energie misschien onbewust wat meer kracht..?
Kijk anders eens naar deze stack.
Dan heb je een goede pre workout zoals no xplode + nog zaken voor recuperatie en kracht zoals de EAS en mega grow( Als Post workout ). Heel compleet en vergeleken met Noxplode heel schappelijk qua prijs gezien de compleetheid.
Kijk anders eens naar deze stack.
Dan heb je een goede pre workout zoals no xplode + nog zaken voor recuperatie en kracht zoals de EAS en mega grow( Als Post workout ). Heel compleet en vergeleken met Noxplode heel schappelijk qua prijs gezien de compleetheid.
Als er een iemand weet hoe je moet cutten dan ben jij het wel.
Maar vraag mij af wat je deed tegen het dizzy effect in je hoofd?
Ik zit laag in carbs en ben massas dizzy moet me soms echt ff concentreren of ik heb het gevoel dat ik van me sussen draai.
Weet dat waarschijnlijk komt door een tekort aan natrium,maar zie het dan ook weer niet zitten om deze wat toe te voegen mede het vocht.
Tips zijn welkom
Maar vraag mij af wat je deed tegen het dizzy effect in je hoofd?
Ik zit laag in carbs en ben massas dizzy moet me soms echt ff concentreren of ik heb het gevoel dat ik van me sussen draai.
Weet dat waarschijnlijk komt door een tekort aan natrium,maar zie het dan ook weer niet zitten om deze wat toe te voegen mede het vocht.
Tips zijn welkom
No offense hé
Maar zorg eerst voor een goed voedingsschema waar je nog heel veel gaat opgroeien.
Doe dit voor een jaar en neem misschien dan eens creatine.
Je bent 15 jaar en kan nog o zo goed groeien op basis van goed uitgekiemd voedingsschema
BackInAction
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
Dit was mijn cheatmeal vandaag
Ik weet niet of cheaten nodig is tijdens een dieet voor leptine etc. Ik persoonlijk vind het makkelijker NIET te cheaten ... eenmaal ik die zoetigheid etc terug geproefd heb is de drang ook groter bij mij..
shit man.. da noemt ge cheat meal.. da noem ik BB dieet..
Cheat is ne dikke pizza met veel kaas en vettige troep als frieten, hamburgers... hehehe...
No offense hé
Maar zorg eerst voor een goed voedingsschema waar je nog heel veel gaat opgroeien.
Doe dit voor een jaar en neem misschien dan eens creatine.
Je bent 15 jaar en kan nog o zo goed groeien op basis van goed uitgekiemd voedingsschema
Jep
Ik weet het, ik eet nu zo'n 500/700 kcal boven mijn behoefte (bestaande uit vis, tonijn, kwark, kipfilet, pindakaas,...) en ik groei denkik best goed, in 2/3 maand nu toch al zo'n 5kg erbij, heb wel geen idee of het vet of spiermassa is...Maar die Mega Grow zou het toch 'nog' beter kunnen beïnvloeden, ik zou er ook maar aan beginnen binnen 2/3 maand, dan heb ik toch al zo'n 4/5 maand ervaring.
EDIT: Jeppe, ik weet niet of het al vermeld staat maar wanneer ben jij begonnen met BB? En hoe verliep het? Gebruikte je ook supplementen? ...
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
woensdag laatste keer getraint en zondag was wedstrijd. Zou goed rusten, goed eten en dan lekker pompen voor dat je de foto's neemt
Als er een iemand weet hoe je moet cutten dan ben jij het wel.
Maar vraag mij af wat je deed tegen het dizzy effect in je hoofd?
Ik zit laag in carbs en ben massas dizzy moet me soms echt ff concentreren of ik heb het gevoel dat ik van me sussen draai.
Weet dat waarschijnlijk komt door een tekort aan natrium,maar zie het dan ook weer niet zitten om deze wat toe te voegen mede het vocht.
Tips zijn welkom
Eigenlijk weinig last van gehad, behalve na een setje squatten ff zwart zien ofzo
Eet je zoutloos ofzo? Niet slim he en totaal geen reden voor om dat nu al te doen. Zout heb je nodig! Misschien is je bloedsuiker spiegel wat onstabiel, eet overal laag GI carbs en wat vet erbij.
Soortgelijke topics
- Gesloten
