MuscleMeat

Jochem's log naar status: Beastmode

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #181
  • Topic Starter Topic Starter
  • #182
training van vandaag was UB, gister was gym dicht:mad:
Had ook niet echt mn dag vandaag, slecht gegeten van het weekend en ook slecht geslapen.

BP:
10x20
10x50
2x8x60
3x70... tsja :roflol:

Pullups:
3x8xbw

Incline flyes:
8x8
2x8x14
Incline dbpresses: 8x18 (was wel erg licht zeg, alleen geen zwaardere db beschikbaar:roflol: )

cable rows:
8x41
8x54,5
2x8x59

MP:
3x8x40 VPR Ging lekker

Upright rows:
3x10x10 ofzo, ging om de feel

Barbell curls:
3x8x30 goeie pomp

Dips:
3x8xbw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #183
Gewogen, 77,8 zonder schijten dus ik denk 77,5
 
Ik heb wel is een verschil van meer dan een halve kilo gehad hoor na een potje schijten :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #186
Vandaag LB gehad, gewoon rustig alle oefeningen uitvoeren. Deload dus

DL:
4x8x60, techniek perfect

Squat:
4x10x50 Techniek ook nagenoeg perfect. Was niks aan op te merken volgens beoordeler

Nog wat leg curls en leg extensions, niet zwaar. Puur op pomp/feel
 
Niet slecht bedoeld, maar techniek gaat meestal pas goed achteruit op zware gewichten, dus niet teveel conclusies uit trekken, al is dit natuurlijk wel een goed begin!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #188
Niet slecht bedoeld, maar techniek gaat meestal pas goed achteruit op zware gewichten, dus niet teveel conclusies uit trekken, al is dit natuurlijk wel een goed begin!

Klopt, ik merk dat ook bij bv dl 105. bij 100 geen last van.

Maar vanwege pijntjes enzo toch maar deload week genomen, kan ik gewoon techniek weer oefenen;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #189
training van vrjidag:

BP:
10x20
10x40
5x50
2x5x60
2x5x70 met laatste rep half spot
2x80 PR waarvan laatste rep spot

Incline bp met losse stang:
10x20
10x30
8x40
2x8x45, voelde veel chiller als in smith

lat pulldowns:
10x41
3x8x63,5

Cable rows, had geen zin in bor:
8x59
2x8x54,5

DBSP:
3x8x18

preacher curls:
3x8x12 phand

CGBP:
2x8x50
8x40, lekker
 
Nice man. Pics?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #191
Eind van bulk ga ik pics maken en vergelijken met ervoor
 
Gaat lekker man, lekkere BP pr ook!
 
Gast wtf, hoe komt dat je ineens op een BP van 80kg zit?!
 
Weet je wat mijn antwoord daarop is? ROIDS!
 
Thanks man, zit eindelijk duidelijke vooruitgang in :)

hoe gaat het met jouw trainen? Je logje gesloten zag ik?

Ben het trainen weer beetje aan het opbouwen. Krachtstats zijn weer als vanouds, sommige oefeningen zelfs wat vooruit. Logje maar ff gesloten omdat ik tijdje ziek was en toen toch niet vaak trainde ;)
Gaat binnenkort denk ik weer open als ik redelijke progressie geboekt heb.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #199
Ben het trainen weer beetje aan het opbouwen. Krachtstats zijn weer als vanouds, sommige oefeningen zelfs wat vooruit. Logje maar ff gesloten omdat ik tijdje ziek was en toen toch niet vaak trainde ;)
Gaat binnenkort denk ik weer open als ik redelijke progressie geboekt heb.

Ik merk het wel wanneer die weer open is!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #200
Training van vandaag:

BP:
3x8x60, ging lekker en redelijk gemakkelijk. Miss verhogen volgende keer

Pullups:
3x8xbw, zit te denken aan weighted chins

Incline flyes:
2x8x14 + 2x8x18 presses
Presses voelde ook erg chill

Cable rows, kom telkens niet toe aan bor:
3x8x59 vpr, voelde goed

MP:
2x8x40
7x40, 8e rep kwam ik niet hoger dan de helft

Facepulls:
3x8x41

BBcurls:
3x8x25

Dips:
8xbw
2x8xbw+15

Al met al chille training, morgen deadlifts
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven