Jochem's log naar status: Beastmode

[JochemB]

Introdagen van mn nieuwe opleiding gehad! Ontzettend gezellig gehad en veel gezopen(slecht...). Dit gaan we inhalen! Heb wel het idee dat ik nu onder 12% sta, maar nog geen echte 11%

 

[Nesselaarr]

Wat voor opleiding ga je volgen

 

[JochemB]

Wat voor opleiding ga je volgen

Klik om te verkleinen...

Ik ga Bedrijfseconomie doen aan de HVA/HES

 

[Sandorrr]

Good luck with that one

 

[JochemB]

Good luck with that one

Klik om te verkleinen...

Moeilijk?

Heb iig veel zin in de opleiding.
Zometeen richting KersVers

 

[JochemB]

Training van vandaag ging niet echt super, komt wss door mn introdagen

Bench:
8x20
8x40
3x8x60
Pfoe, goeie pomp

Incline DB press:
8x10
3x8x20

Lat pulldowns wide:
8x41
2x8x63,5
8x50 BTN

Cable rows:
8x41
8x59
8x63,5
8x59

DBSP:
2x8x20
7x20
kapot

Lateral raises:
2x8x6
10x6

Tricep pressdown:
8x50
8x68
3x8xfullstack

Dips:
3x8xbw

Zottman curls:
3x8x12

Hammer curls:
3x8x14

Opmerkingen:
Niet veel bijzonders aan deze training, zelfs een beetje matig.

Wil ik net crea bestellen bij b&f vanwege actie, denk neem meteen 2 potjes. Dus 19,80 en dan moet ik 3,90 verzendkosten betalen... voor die 20 cent, anders niets. Dan maar beta-alanine erbij nemen?

 

[michieln]

Of 3 potjes creatine

 

[JochemB]

Of 3 potjes creatine

Klik om te verkleinen...

kan, kan

 

[JochemB]

Gisteren een heel trieste training gehad...

Eerst Dl:
2x5x100
failx100
5x100

Squat:
4x60, was kapot
Die squat blijft irritant, mn enkels moeten veel flexibeler...

nog wat beentjes en abs, weinig bijzonders. Was gewoon een zwakke training.

 

[Sandorrr]

Goed dat je er veel zin in hebt.
Moeilijkheidsgraad valt wel mee, maar wij hebben gewoon veel groeps projecten en dergelijke.
En soms heb je wel eens pech met de leden..

 

[JochemB]

Goed dat je er veel zin in hebt.
Moeilijkheidsgraad valt wel mee, maar wij hebben gewoon veel groeps projecten en dergelijke.
En soms heb je wel eens pech met de leden..

Klik om te verkleinen...

Waar zit je? Ik zit op Fraijlemaborg, meerendeel klassikaal les etc, minder projecten.
Gisteren coach ook ontmoet, leuke man, geeft mij ook gelijk wiskunde. Hij vroeg zich alleen af wat ik op het HBO doe


Vraagje nog: Beginnen met crea in de cut? of wachten tot bulk? Bovendien moet ik maandag 2 weken aan de antibiotica vanwege een infectie, enig invloed op iets?

 

[JochemB]

Training van gister en vandaag, even de belangrijkste dingen loggen:

Bench:
8x10
8x40
8x60
8x65
5x70
8x65

CGBP:
8x20
8x40
8x50
2x7x60+1spot PR!

MP:
8x20
8x30
8x40
6x45
8x40

nog wat rug etc, niet zo interessant


Squat:
8x20
8x40
5x60
5x70
2x5x75 Dit ga ik (door herstart blessure+techniek) PR! noemen

 

[Jorgyboy]

Wow, knappe training man! Goed volume op je BP, impressive! Stond je niet wat achter op mij?

 

[JochemB]

Wow, knappe training man! Goed volume op je BP, impressive! Stond je niet wat achter op mij?

Klik om te verkleinen...

Mwah, bench was idd vrij bagger (8x60 met moeite), maar sinds ik 2xpweek bench en zwaar ga op incline toch zeker vooruitgang geboekt

Maar hé, niet getreurd. Jij dl't meer dan ik

En bovendien ben ik net met mn squat mn bench voorbij, hoe triest is dat..

 

[Jorgyboy]

Mwah, bench was idd vrij bagger (8x60 met moeite), maar sinds ik 2xpweek bench en zwaar ga op incline toch zeker vooruitgang geboekt

Maar hé, niet getreurd. Jij dl't meer dan ik

En bovendien ben ik net met mn squat mn bench voorbij, hoe triest is dat..

Klik om te verkleinen...

Misschien moet ik ook maar eens meer gaan benchen dan

Nee, zonder joke, mooie vooruitgang op korte tijd man! Volhouden dit!

En tja, jij zit tenminste voorbij je bench met je squat, ik niet

 

[Sandorrr]

Waar zit je? Ik zit op Fraijlemaborg, meerendeel klassikaal les etc, minder projecten.
Gisteren coach ook ontmoet, leuke man, geeft mij ook gelijk wiskunde. Hij vroeg zich alleen af wat ik op het HBO doe


Vraagje nog: Beginnen met crea in de cut? of wachten tot bulk? Bovendien moet ik maandag 2 weken aan de antibiotica vanwege een infectie, enig invloed op iets?

Klik om te verkleinen...

Oh ik zit in Antwerpen op de Hogeschool, ik ben een Belg
Maar ik neem aan dat de Studierichting wel gelijkaardig zal zijn..

Goede trainingen bro!

 

[JochemB]

Oh ik zit in Antwerpen op de Hogeschool, ik ben een Belg
Maar ik neem aan dat de Studierichting wel gelijkaardig zal zijn..

Goede trainingen bro!

Klik om te verkleinen...

Oh lol had ik even gemist
Tsja, de eerste week stelt het weinig voor. Stof heb ik allang gehad op het atheneum dus ik loop uit mn neus te vreten (en dat in mn cut)

Training gaan weer aardig idd!

 

[JochemB]

Training van gisteren

UB

Bench:
10x20
8x40
8x60
7x70 +1
8x65
8x60

Incline bench:
8x20
8x40
8x50
8x55
6x60
8x55

Lat pulldowns:
8x41
2x8x63,5
8x54,5

Cable rows:
8x41
8x59
8x63,5 (toch wat te zwaar)
8x59 flinke pomp

DBSP:
8x10
2x8x20
7x20
Schouders zaten er aardig doorheen damn

Lateral raises:
3x10x6
lekker

Zottman curls:
3x8x12

Hammer curls:
3x8x14

Dips:
3x10xbw


Opmerkingen:
Prima training opzich, kracht komt weer terug na een paar dagen introweek
Cutten gaat ook goed, maandag refeed en dan weer vol erop.
Bovendien nog steeds blij van squat dat die zo goed ging

 

[ShadyNG]

Mooie training Jochem! Mooie BP ook
Heb zelf ook bedrijfseconomie gedaan, ik vond het persoonlijk een k*t opleiding en doe nu HRM
Maar met voldoende inzet is alles te doen!

Tot hoever cut je door?

 

[JochemB]

Mooie training Jochem! Mooie BP ook
Heb zelf ook bedrijfseconomie gedaan, ik vond het persoonlijk een k*t opleiding en doe nu HRM
Maar met voldoende inzet is alles te doen!

Tot hoever cut je door?

Klik om te verkleinen...

Hoezo vond je het een k*topleiding? Nouja ik heb een vwo-diploma op zak dus dit moet een eitje wezen. Hierna toch wo-master doen

Geen idee, ik trek m denk ik door tot een procentje of 10. Ik wil niet meer zo hoog komen te staan, voel me echt totaal niet lekker in mn vel daarbij. Zie nu duidelijke abs en definitie op schouders is er al. Nu wachten op benen (zit meeste vet) en onderste buiklaagje, gok dat ik nu rond 11% zit.
Denk dat ik pas stop als definitie op benen er ook is, weet alleen niet op welk percentage dat is