MuscleMeat

Jochem's log naar status: Beastmode

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #521
Mooie training :)
en hebben jullie kettlebells @ the gym?

Wanneer mag je beginnen met je Bulk en creaload?
 
Nette bor weer, chins gaan ook lekker :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #524
  • Topic Starter Topic Starter
  • #525
Training gisteren:

Pullups medium-wide grip:
8xbw
1+7xbw
2+6xbw

BOR:
10x20
10x40
8x65
8x65
9x65
ging lekker

Small hammer-grip pulldowns:
8x41
8x50
3x8x68 pfoe

Zottman curls:
3x8x12

Kettlebell shrugs:
3x16x24
zieke spierpijn nu:o

Ab-rollouts:
3x10
voel ik ook aardig damn


Opmerkingen:
Lekker traininkje, niet zo heel bijzonder. Gewoon rug afgemaakt en toen wezen vreten van refeed:D
 
JochemB zei:
Training gisteren:

Pullups medium-wide grip:
8xbw
1+7xbw
2+6xbw

BOR:
10x20
10x40
8x65
8x65
9x65
ging lekker

Small hammer-grip pulldowns:
8x41
8x50
3x8x68 pfoe

Zottman curls:
3x8x12

Kettlebell shrugs:
3x16x24
zieke spierpijn nu:o

Ab-rollouts:
3x10
voel ik ook aardig damn


Opmerkingen:
Lekker traininkje, niet zo heel bijzonder. Gewoon rug afgemaakt en toen wezen vreten van refeed:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jelly op je BOR :o
 
Refeed? Dacht dat je al overgestapt was naar het bulken :P

Goede tren! Vind die BOR ook netjes :thumbs:
 
Ohja dat is waar ook, vierde week....Die enanthaat esters hebben even nodig, maar als het eenmaal zo ver is dan knal je hard ook!
Goedzo Jochem. Sterk spul.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #535
en?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #537
Nou maar eens even die training van vrijdag loggen, teveel bezig geweest met leren en slapen haha:D

Bench:
10x20
8x40
2x8x60
7x65+1spot
4x70+1spot

Incline DB press:
4x10x20

DBSP:
3x8x20

Lateral raises:
3x10x6

CGBP:
10x20
10x40
8x55
2x8x50

nog wat ab rollouts etc

Opmerkingen:
weer niet bijzonder, maar verder wel oké. Morgen op onderhoud en crea laden, hoop dat de krachtgains dan meteen beginnen:)
 
Shit, vanaf morgen moet ik gaan uitkijken :gek:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.698
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.854
Gast 172018
G
Buffster
2021 Doel 1: 400kg totaal op BP/SQ/DL
16 17 18
Reacties
347
Weergaven
27.135
Buffster
Buffster
Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.015
Chris1989
Chris1989
Team-On
Een tweede start - 5x5 log
2 3
Reacties
55
Weergaven
4.284
Team-On
Team-On
Terug
Naar boven