Jochem's log naar status: Beastmode

[JochemB]

lekkere bench en pullups

Klik om te verkleinen...

Thanks man, kracht kom mooi terug!

 

[Jorgyboy]

Mooi dat je weer back on track bent! Enig idee hoe het komt dat je kracht ineens terug was? Toch geen speciale pillen genomen vooraf?

 

[JochemB]

Mooi dat je weer back on track bent! Enig idee hoe het komt dat je kracht ineens terug was? Toch geen speciale pillen genomen vooraf?

Klik om te verkleinen...

Haha, nee gewoon een kwestie van goed eten,slapen en motivatie gok ik.
gebruik zelf alleen whey, door de muesli heen nota bene

 

[IkWilGrootWorde]

winny begint te werken he laat maar weten wat je van de gear vind man!

 

[JochemB]

winny begint te werken he laat maar weten wat je van de gear vind man!

Klik om te verkleinen...

Nu je het zegt, krijg beetje last van mn onderrug. Zal wel door de winny komen, beetje visolie inslaan dan maar..
Hopen dat de test-e mooi inkickt over anderhalve week

 

[IkWilGrootWorde]

taurine voor de backpumps

 

[JochemB]

Potverdomme goeie training!

DL:
10x60
5x80
2x5x90
2x5x100
0x105 Fail Wou het even proberen

Frontsquat:
2x8x40
6x45
Ik weet niet hoe het kan, maar mn buik gaat echt helemaal kapot hier. Met squat helemaal geen last van

Leg press in smith:
10x50
10x80
3x8x100 VPR Deze is echt zo chill

Leg curls:
3x8x45

machine calve raises:
3x20x52

hanging leg raises:
3x10xbw+5 Godver wat is dit zwaar, maarja we willen de grote dikke blokken hè

Opmerkingen:
Kracht meer dan terug, zeeeer tevreden en zin in de volgede training!

 

[michieln]

Lekker, nu gains maken

 

[JochemB]

Lekker, nu gains maken

Klik om te verkleinen...

Morgen weer op de weegschaaal

 

[JochemB]

Ongelovelijk goed nieuws

Zojuist op de weegschaal gestaan, na het schijten en pissen, en ik weeg 76,3kg. Vooruitgang!

 

[Nesselaarr]

Die 105 was zeker wel gelukt als je niet de 100 had gepakt.

 

[JochemB]

Die 105 was zeker wel gelukt als je niet de 100 had gepakt.

Klik om te verkleinen...

Klopt, achja volgende week pak ik de 105 gewoon keihard

 

[Jorgyboy]

That's the spirit

 

[JochemB]

Lekkere ub training weer!

BP:
10x40
5x50
5x55
2x5x60
2x5x65
2x70 PR, laatste setje zelfs. Had die 3e rep ook nog wel kunnen doen, maar zei tegen spotter dat ik voor 2 ging

Incline bp:
3x8x45, vol terug op kracht

lat pulldowns:
3x8x63,5

Cable rows:
3x8x54,5. Wou geen bor doen, teveel spierpijn in onderrug.

DBSP:
3x8x18

Facepulls:
3x8x50 ofzo, voelde goed

preacher curls:
3x8x12 phand

cgbp:
3x8x40 voelde heerlijk


al met al lekkere training!

 

[IkWilGrootWorde]

haha al die boosheid eruit he lekkere bench !

 

[JochemB]

Thanks brah!

 

[JochemB]

Wat een week, wat een week. Chille training damn!

Squat:
2x10x40 (opwarmen)
8x60
3x8x70 VPR (werd normaal bij laatste setje laatste 2 reps gespot)
3x80 PR!!! Zelfs na 3 sets van 70

RDL:
3x8x60, puur voor de feel. Voelde wel prima, beetje de slag zien te vinden

Legpress in smith:
10x60
8x80
8x100
5x110 PR!! Moooker wat ging ik dood
3x110, na korte rust afgemaakt
8x105, voelde zeeer chill

Machine Calve raises:
3x20x45, puur voor de feel

Opmerkingen:
Ongelooflijk goede training, 10kilo erbij op squat en op leg press! Volgende week de gewichten zo houden en proberen meer reps te maken.
In 1 woord: Heerlijk!

 

[IkWilGrootWorde]

ik wens jou kapotte knieën

Spoiler

grapje man, nog even en dan squat je honderdPLUS!!!!!!!!!

 

[Jorgyboy]

Damn, nette squat. Beetje jaloers

 

[JochemB]

Damn, nette squat. Beetje jaloers

Klik om te verkleinen...

ik wens jou kapotte knieën

Spoiler

grapje man, nog even en dan squat je honderdPLUS!!!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

Thanks gasten, gaat heerlijk op het moment!