Johan's Log

[johan22]

Net, Cycle 2, week 1, Squats

Leg extensions
3x15xpomp

Chins
5x10xBW

Machine Row
10x55
10x66
10x77

Calves
2x20xpomp

Curls
3x10x30

-Squatdag is behoorlijk waardeloos zonder squats. Wou ook wel iets proberen maar de afgelopen 5 weken heb ik eigenlijk elke week wel "iets" geprobeerd en no matter what, ik had geen goede benentraining gehad én ik was minstens 4 dagen invalide. Het is nu ook wel eens lekker om gewoon de trap op te kunnen nu. En ik kan aanstaande deadliftdag normaal deadliften ipv Romanians denk ik.

U mad?

Klik om te verkleinen...

I mad.

 

[Kincain]

speciaal voor jesaja

 

[Jesaja]

Hahahahahahahahahaha, Geweldig.

 

[Jesaja]

Dat laatste plaatje bedoelde je toch?

 

[johan22]

Ja, dat is 'm ja.

 

[johan22]

speciaal voor jesaja

Klik om te verkleinen...

Is dit nou de Cancer Barbell Club? Dat is het enige wat ik er van kan maken waarom Jesaja erom zou moeten lachen. Snap die krab niet helemaal.

Oh, morgen 7u?

 

[Jesaja]

Cncr = Cancer = Knaker

Maar door de kreeft kom je niet direct tot de conclusie dat we ons de knaker barbell crew noemen.

We willen wat shirtjes om te representen op de wedstrijd.

 

[Eddine]

hahaha zijn jullie de kk barbell club
ik ken ook een dartteam die zichzelf "dartclub los tumores el kk" of zo noemen

 

[Kincain]

Is dit nou de Cancer Barbell Club? Dat is het enige wat ik er van kan maken waarom Jesaja erom zou moeten lachen. Snap die krab niet helemaal.

Oh, morgen 7u?

Klik om te verkleinen...

http://en.wikipedia.org/wiki/Cancer_(genus)

wiki to the rescue, kijk ook eens naar het logo van kwf knakenbestrijding, geeft ook een kleine hint weg.

 

[Jesaja]

 

[Kincain]

HAHHaHAHHAHAHAhahAHAHAHAHAH

 

[johan22]

Godver

 

[Eddine]

awww yeahh haha dit begint echt een epic log te worden

 

[johan22]

Ahh, ik kom er net achter dat het logo zelf bedacht en gemaakt is door Kain. De epicness ontging me een beetje. Jammer dat ik het niet in een keer snapte. Nu wachten op de eerste die met dit shirt durft te liften en vervolgens de eerste die hem erop aan spreekt

@Seat, Tja, van de trainingen moet dit log het niet hebben

 

[Leo1988]

Hahaha geniaal shirt, ik ben voor. Printen die handel!!

Hoe laat gaan jullie vandaag? Het liefst zo vroeg mogelijk

Ohwja johan, kan je mn filmpeke uploaden?

 

[Kincain]

ik ben er tussen 2 en 3 (dus niet half vier!)

 

[Leo1988]

en johannesburg?

 

[Kincain]

die moet eerst die wasmachine naar boven slepen en dat zou om 12 uur gebeuren. Dus hij dacht dat hij het wel ging halen tussen die 2 en 3

 

[Leo1988]

allrightytighty dan ben ik er ook wel om half 3 ofzo

 

[Kincain]

tot 5 uur dan!