Johan's Log
- Topic starter johan22
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.795
- Weergaven 113.023
- Volgers 30
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Leo1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 feb 2009
- Berichten
- 2.272
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
Kincain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2007
- Berichten
- 948
- Waardering
- 20
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Wat is dit voor gehaat Kain!! Hatu is verlatu!
Ik heb dat gekraak al een paar keer gedaan afgelopen dagen maar daar kwam bar weinig kraak vanaf, het verschuift wel ofzo..
Verder rug bol en hol op de knieën zegmaar. Wat was er nog meer?
Kincain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2007
- Berichten
- 948
- Waardering
- 20
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Oke, mooi man. Wordt lekker druk zo btw zeker 30 minuten tussen elke lift als ze iedereen eerst alle 1e beurten laten doen en vervolgens 2e etc..
Zoals het er nu uitziet wordt het Bench-only voor mijSinds vorige week dinsdag ergens stap ik elke dag met de onderrug van een 80-jarige uit bed. Mijn matras is sowieso k*t maar snap niet waarom het nu zo erg is, staat belachelijk veel spanning op.
Stress? Spanning voor je wedstrijd
No joke, stress kan best mee te maken hebben. Hol/bol is prima om wat te mobiliseren en te detoniseren (mits correct gebruik van rekprincipes jwz)
Succes pik.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
PL wedstrijd USC,
Bench
1e beurt 115
2e beurt 120 pr
3e beurt 125 pr!
Deadlift
1e beurt 180
2e beurt Fx190
3e beurt Fx190
Bench was hardttdt. 180 deadlift was met de snelheid van het licht en ik was al helemaal met mijn hoofd bij een epic gevecht met 200 maar toen faalde ik de 190 vrij kansloos. Bit dissapoint maar **** it verder, onderrug was pittig gaar en dit jaar gaat er een pr vallen. Bench teringblij mee. Filmpjes komen.
Nee man, toen wist ik nog niet eens dat ik mee ging doen. Het is mijn matras die me probeert te nakken. Vanavond even kijken hoe ik dat ga doen.
Bench
1e beurt 115
2e beurt 120 pr
3e beurt 125 pr!
Deadlift
1e beurt 180
2e beurt Fx190
3e beurt Fx190
Bench was hardttdt. 180 deadlift was met de snelheid van het licht en ik was al helemaal met mijn hoofd bij een epic gevecht met 200 maar toen faalde ik de 190 vrij kansloos. Bit dissapoint maar **** it verder, onderrug was pittig gaar en dit jaar gaat er een pr vallen. Bench teringblij mee. Filmpjes komen.
Stress? Spanning voor je wedstrijd
No joke, stress kan best mee te maken hebben. Hol/bol is prima om wat te mobiliseren en te detoniseren (mits correct gebruik van rekprincipes jwz)
Succes pik.
Nee man, toen wist ik nog niet eens dat ik mee ging doen. Het is mijn matras die me probeert te nakken. Vanavond even kijken hoe ik dat ga doen.
Leo1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 feb 2009
- Berichten
- 2.272
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Tuuuuuuuuuuurlijk
Sq 1x170,1x185,0x192,5
Bench 1x130, 1x142,5, 1x150
DL 1x210, 1x235, 0x240
Beetje teleurstellend op de LB lifts, maar die bench maakte alles goed.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Oh, best goed bezig dus nog/weer!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Thanks lekkere pik van me!
Thanks Flower! Ja was blij dat ik iig niet door de midden brak bij 150 ofzo.
Danku mijnheer glanspenis
Die was sick idd. Heb ik een filmpje van, moet iemand dat linkje even doorsturen aan Bryan.
Prima meet idd.
Als de gains zich in een lineaire lijn voortzetten gaat dat over precies 12 jaar gebeuren!
Laatst bewerkt:
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
120 bench:
http://www.youtube.com/watch?v=gyJuzT153hA
125 bench:
http://www.youtube.com/watch?v=qRlPVO0WCV0
180 deadlift:
http://www.youtube.com/watch?v=C-6dPlTiFsY
190 fail: Iets kanslozer dan de 1e attempt
http://www.youtube.com/watch?v=qrAw2ujMYo4
http://www.youtube.com/watch?v=gyJuzT153hA
125 bench:
http://www.youtube.com/watch?v=qRlPVO0WCV0
180 deadlift:
http://www.youtube.com/watch?v=C-6dPlTiFsY
190 fail: Iets kanslozer dan de 1e attempt
http://www.youtube.com/watch?v=qrAw2ujMYo4
Laatst bewerkt:
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Alle filmpjes staan online.
Verder mag de 150 bench van de legende niet ontbreken na een jacht van 3 lange jaren:
http://www.youtube.com/watch?v=4k6DPAJpyRo
Verder mag de 150 bench van de legende niet ontbreken na een jacht van 3 lange jaren:
http://www.youtube.com/watch?v=4k6DPAJpyRo
