Kincain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2007
- Berichten
- 948
- Waardering
- 20
Johan's Log
- Topic starter johan22
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.795
- Weergaven 113.022
- Volgers 30
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Die is helemaal voor gratis. Gratis verzonden ook, zei dat ik geen auto had en zon last van mijn ruhug.. Boehoe.. Nee ik had wel gevraagd of zij de verzendkosten wilden betalen en die gast vond dat vanzelfsprekend, top service.
Tijd om dat luchtbedje van je up te graden mayne
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Net, Deadlifts
Deadlift
3x110
3x130
3x150
3x170
belt om
1x180
1x190 pr, film
Lunges
3xpompxpomp
GHR
2x8
Calves
2x18xpomp
Excentric bende
2x15 per been
-Niice. Was in de mood voor een deload vanwege pees die weer opspeelt en een ge****te rug van matras maar die 190 fail kriebelde nog en ik bleef gewoon drietjes doen toen ik uiteindelijk bij 170 kwam. Toen moest ik wel doorgaan. 180 was overigens behoorlijk netjes. 190 niet meer maar goed. Nu weer rustig aan en opbouwen.
Deadlift
3x110
3x130
3x150
3x170
belt om
1x180
1x190 pr, film
Lunges
3xpompxpomp
GHR
2x8
Calves
2x18xpomp
Excentric bende
2x15 per been
-Niice. Was in de mood voor een deload vanwege pees die weer opspeelt en een ge****te rug van matras maar die 190 fail kriebelde nog en ik bleef gewoon drietjes doen toen ik uiteindelijk bij 170 kwam. Toen moest ik wel doorgaan. 180 was overigens behoorlijk netjes. 190 niet meer maar goed. Nu weer rustig aan en opbouwen.
Kincain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2007
- Berichten
- 948
- Waardering
- 20
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
http://www.youtube.com/watch?v=XndvF2lC_BE
Wou een filmpje van 180 voor techniek maar werd per ongeluk een foto (edit: Moet erop letten dat ik mijn hoofd niet zo naar achter trek)
Wou een filmpje van 180 voor techniek maar werd per ongeluk een foto (edit: Moet erop letten dat ik mijn hoofd niet zo naar achter trek)
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
HONDERD EN NEGENTIG BITCHES!
cripple-boy does it again
Yeah buddy!
Kincain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2007
- Berichten
- 948
- Waardering
- 20
Leo1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 feb 2009
- Berichten
- 2.272
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Haha, why thank you mijnheer Jonggeleerd.
Ik weeg 84kg @ 1.85 cm. Het probleem is bekend maar 25 kilo vreet ik niet zomaar aan. Ik stijg wel langzaam nu. Kracht gaat ook prima. Ik kan zeggen dat ik voldoende eet maar is overduidelijk niet zo. Ik zit nu op 3500/4000 waarvan 200/250 gr protein. Ik moet eigenlijk 4500/5000 gaan eten maar dat vind ik erg moeilijk.
---------- Post toegevoegd Wed 23 Nov 2011 om 22:34 ----------
Haha no man. LB blijft hard achterlopen. Oa door de knieknaker maar ik kom terug.
Ik weeg 84kg @ 1.85 cm. Het probleem is bekend maar 25 kilo vreet ik niet zomaar aan. Ik stijg wel langzaam nu. Kracht gaat ook prima. Ik kan zeggen dat ik voldoende eet maar is overduidelijk niet zo. Ik zit nu op 3500/4000 waarvan 200/250 gr protein. Ik moet eigenlijk 4500/5000 gaan eten maar dat vind ik erg moeilijk.
---------- Post toegevoegd Wed 23 Nov 2011 om 22:34 ----------
Haha no man. LB blijft hard achterlopen. Oa door de knieknaker maar ik kom terug.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Yesss, eindelijk!
Ben er blij mee maar pas bij 200 is het eindelijk
en bij 3x bw
Thanks man.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ben er blij mee maar pas bij 200 is het eindelijk
Ja, true.
