Fitness Seller

Jong geleerd oud gedaan. (joranr's log)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #101
luvQvist zei:
en je eet 6 zo'n maaltijden op een dag?
Je bent niet goed snik met je 68kg, tenzij je metabolisme zotsnel is:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
eigenlijk is het 65 :P ik denk dat ik wel een snelle verbranding heb mn pa heeft dat ook en die is een dunne spriet, kan ik dr wat aan doen? en nee niet 6 zulke avondeten doe ik ook veel en tussen de middag 2 a 3 kleine dingen (broodjes enz)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #103
Rah Rah Man zei:
Dude, hij zegt dat zijn volgende maaltijd alleen 2 broodjes met kip en ei zijn. Dat is beduidend minder dan 1000 kcal's.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
klopt kheb net 3 eieren op en 4 boterhammen met 80gr kipfillet
is 305 kcal erbij komt idd uit op ong 1000 kcal.

ben van plan na het trainen nog weetabix met melk te nemen daarn om 6 uur weer, en dan om 9 uur eten en dan om 10 uur mn kwark

maar voor nu kan ik nnog steeds niet trainen want ik ben mn gymtas kwijt GODVERFUU! :mad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #104
net gedaan
bp
5x30
5x40
5x50
5x50
4x60

sq
4x30
5x50
5x60
5x70

dl (ging niet zo lekker ik kreeg last van mijn rug)
5x50
5x70
toen gestopt vanwege rug
 
Mooie training, maar het is toch niet echt Starting Strength?
 
Idd, maar dat is alleen workout A, zonder opwarming.
Vanwaar de keuze om SS aan te passen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #109
vandaag dit gedaan
sq
5x55kg
5x50kg
1x60kg
(ik kreeg weer erge last van mijn onderrug de laatste set)
bp
5x30
3x40
(ging vandaag echt slecht maar ik moest deze eigenlijk niet doen)
dl
5x30kg
5x80
(eindelijk ging hij goed zonder begeleiding :D nu nog grip oefenen)
press
5x10kg
3x20kg (4 e rep gefaald)
4x15kg (5e rep gefaald)

deze gewichten zijn zonder barbell gerekend, voor de benchpress gebruikte ik de onderstaande bar maar dan zat er zo' n schroef vorm in
en voor de andere oefeningen deze
[Afbeelding niet meer beschikbaar] 50mm
dus ik weet niet hoeveel erbij gerekend moet worden (als dat moet :P )
 
Hahhaha where u at dude
 
Dit word weer helemaal niks.
 
Hij heeft een ban voor 3 maanden.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.701
neet61
neet61
Jay93
Jay's log: een nieuwe start
19 20 21
Reacties
414
Weergaven
15.751
Jay93
Jay93
R
IVDM - Februari 2018 - G-Men
2
Reacties
22
Weergaven
13.829
g-men
g-men
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.143
RonnReeves
RonnReeves
A
Het trainingslog van: MichaelSmink
16 17 18
Reacties
342
Weergaven
13.449
Anoniem_1987_2
A
Terug
Naar boven