Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[weak01]

Gefeliciteerd,

met het behalen van die 170.

1 tip met maxxen zet er 1 spotter achter je hoeft maar te verstappen of wat dan ook.
Geloof me ik heb mijn hammie daarmee ingescheurd dus sindsdien altijd spotters.

wat zijn de volgende doelen.
En welke sportschool train je.

gr Pjotr

 

[jonggeleerd]

Gefeliciteerd,

met het behalen van die 170.

1 tip met maxxen zet er 1 spotter achter je hoeft maar te verstappen of wat dan ook.
Geloof me ik heb mijn hammie daarmee ingescheurd dus sindsdien altijd spotters.

wat zijn de volgende doelen.
En welke sportschool train je.

gr Pjotr

Klik om te verkleinen...

Hee Pjotr,
Bedankt! Leuk dat je even de moeite neemt te reageren. Ja een spotter is wel beter eigenlijk, maar meestal bij een fail laat ik m van me af glijden. Bedankt voor de tip!
Volgende doel is 185 squat belt only na intense cycle.
Train bij de viergang in Pijnacker, soort health ding, wel met squatrack dus goed genoeg. Alleen beetje prijzig, zoek eigenlijk wat anders dicht in de buurt.

Gr, Liron

 

[rope]

bij jou in de schuur
ik koop wel wat spullen
en zijn doel is mijn handtekening

 

[s4ndro]

congrats man!

 

[jonggeleerd]

bij jou in de schuur
ik koop wel wat spullen
en zijn doel is mijn handtekening

Klik om te verkleinen...

waar heb jij het over dan?

 

[jonggeleerd]

Training
Squat
5x60
5x80
6x4x92,5 beltless maar gedaan.

Powerclean
5x2x65
15x65 t&g aan een stuk door. Grip faalde bijna. 5kg meer dan maandag. Vrijdag 70 pc

Bench
10x45
10x60
10x70
10x80
8x90 een meer dan maandag.

Grip gleed steeds breder door gladde bar. Dus k*t met high reps.
Zat erna ook helemaal vol, epic die 10 reppers vrijdag 8 reppers doen.

 

[rope]

waar heb jij het over dan?

Klik om te verkleinen...

Jij hebt toch een grote schuur thuis??
Gooi die vol met spullen en dan kunnen we daar trainen.

Ik heb trouwens fatgripz gekocht dus als je die een keer wil proberen moet je het effe zeggen.

 

[jonggeleerd]

Jij hebt toch een grote schuur thuis??
Gooi die vol met spullen en dan kunnen we daar trainen.

Ik heb trouwens fatgripz gekocht dus als je die een keer wil proberen moet je het effe zeggen.

Klik om te verkleinen...

Die schuur is niet van mij
Ja wil ik wel een keer proberen maar powercleans lukt ermee denk niet

 

[gokhann]

Ah dat ken ik wel dat grip je steeds verder weg glijd. Magnesium is zover ik weet de enige oplossing

 

[jonggeleerd]

Ja inderdaad. Maar heb het alleen hierbij vanaf rep 12 ofzo.

 

[bob456]

nou bij de powerclean ook nog pressen

 

[LapidumSanctus]

Goh, jij bent ook vroeg begonnen. Ik vind het geweldige stats, een vraagje: waarom is je squat hoger dan je deadlift? Is dat normaal niet andersom?

 

[jonggeleerd]

nou bij de powerclean ook nog pressen

Klik om te verkleinen...

Dat lukt wel hoor, eerst ff powerclean hoog krijgen.

Goh, jij bent ook vroeg begonnen. Ik vind het geweldige stats, een vraagje: waarom is je squat hoger dan je deadlift? Is dat normaal niet andersom?

Klik om te verkleinen...

Vorig jaar december was squat deadlift 130/160 doordat zo goed als geen deads heb gedaan dit jaar is mn deadlift t zelfde en door 2x base cycle smolov is squat 40kg gegaint.vandaar deadlift komt wel weer!

 

[Jespeeer]

Boh wat een gewichten.. Respect man. Ik zal je volgen!

 

[jonggeleerd]

Welkom

 

[jonggeleerd]

Squat beltless
5x65
3x90
8x3x102,5 speed!

Powercleans
5x2x70
Repout
15x70! Niet t&g wel net gehaald. Pr! Good shit

Bench
1x20
1x50
3x70
8x70
8x80
8x90
5x100
1x110
Nice. Weer 110 gedrukt met zoveel voor volume

Bw 95,5

 

[eGo]

Mooie prestatie Mag ik vragen wat de reden is dat je zoveel volume draait voor je single? Lijkt me namelijk beter om op te werken naar je single en vervolgens een stapje terug te doen in gewicht, waarmee je je volume haalt.

 

[jonggeleerd]

Het doel was geen single doen, maar volume draaien. Verwachtte dat ik na 8x90 nog 3-4 x100 kon maar kon er 5. Vandaar de 110 er nog even aangehangen

 

[Bart2412]

BW gaat lekker op naar 100?

 

[Guts]

dat je PC niet T&G zijn is niet erg, best rustig en focust doen dan te haastig, want PCs kunnen je polsen een goeie klap geven als je BV niet snel genoeg rackt