JP's log.

[DieNase]

Kan je met die RAW power geen powerlift wedstrijden gaan draaien?

 

[UnCompress]

Ik vind het volledig ontbreken van in elk geval een max event bij de voorrondes een vreemde zaak. In de finale komen dat soort events toch ook aan de orde.

Had echt verwacht dat jij je gisteren zou plaatsen, aan raw power in elk geval geen gebrek.

 

[g-men]

JP kom op nou. Je bent een groot sterkste man atleet laat je nou niet zo beinvloeden hierdoor. Trainen doe je uiteindelijk voor jezelf. De manier waarop je het fijnst traint is daar een afgeleide van. Ik vind bijvoorbeeld events de leukste training van de week. Ook al zou ik geen wedstrijden doen ik blijf dan toch deze onderdelen trainen. Ik ben het met je eens dat de onderdelen zeker niet in jouw voordeel waren maar dan zal ik ook zeggen (en zeker niet lullig bedoeld) dat sterkste man niet alleen statische kracht inhoud. Naar mijn mening maakt dat de sport juist zo mooi. Pudzianowski was daar het voorbeeld van en nu zie je na Pudz dat alle atleten veel meer "in vorm" zijn geraakt. De transformatie van Thor vond ik ook mooi. Een goede prestatie in strongman is niet alleen loei en loei sterk zijn (alhoewel velen het hier altijd als argument aanhalen omdat het "sterkste" man heet). Dat is namelijk eigenlijk powerlifting. Strongman is meer en ik denk dat jij met wat meer mobiliteit en wat kilo'tjes minder beter zal presteren.

Kop op en blijf vooral doen wat je leuk vind!

 

[IronSport]

Heb je helemaal gelijk in hoor Gijs. En dat beantwoord ook gelijk de andere vraag over PL omdat de dingen die jij aangeeft vind ik SM ook leuker dan PL. Daarom zal ik ook wel wat onderdelen blijven trainen maar de focus shift even naar iets anders. Wie weet kom ik er wel sterker en beter uit. Eigenlijk zijn we het gewoon eens, lol.

 

[MohamedZoundri]

Wat Gijs aka G men aka Hesus zegt. wees trots op je zelf ik heb je dit jaar gevolgd en alleen op press gains zou je al een kroon moeten krijgen. deze sport kost geld tijd en lichaam. Dus probeer t genieten en gewoon ontspannen en drukloos lekker te trainen af en toe Es' lachen op een leuke wedstrijd , respect heb je toch al van iedereen dus the f cares, enjoy my man!

 

[Hank McCoy]

Idd jammer dat je je niet hebt kunnen plaatsen JP. Denk dat je op de finale (met ook statische onderdelen) het zeker niet slecht gedaan zou hebben. Maargoed, daar heb je nu niks aan. Mosterd na de maaltijd.

Dus kom op, ga door en laat je idd niet gek maken.

 

[wannabeestrong]

De sterkste man van het veld gisteren eindigde als 8e, het kan soms raar gaan
Ik zag de frustratie van je af druipen na de stones, begrijpelijk want met de onderdelen die je op bv een champions leauge hebt zou je ze allemaal gepakt hebben.

Het mocht niet zo zijn, al is dat geen reden om te stoppen man ik bewonder je statische kracht enorm en ik denk dat ik voor veel mensen spreek als ik zeg dat je velen daarmee inspireert.

 

[IronSport]

Thnx mannen komt allemaal goed. Ga wel eerst nu proberen om wat fitter te worden (vet eraf) en natuurlijk me kracht zoveel mogelijk vast proberen te houden en van daar uit kijk ik verder. Blijf wel lekker me onderdeeltjes trainen want dat vind ik echt leuk. Komt goed.

---------- Toegevoegd om 20:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:00 ----------

MP

50x5
70x5
90x5
110x5
120x5

Toch weer last van de linker kant.

Pressdowns

5x15

 

[IronSport]

Safety box squat,

130x5
150x5
170x5

Bank smal,

115x5
135x5
155x5

Pulldown V

85x10x2

Dumbel extension

15x10x2

 

[IronSport]

Farmers,

125x50 meter met 2x draai

Band 380

3x8

(Kinder) medley lol

10
20
30meter

Slee en 50kg schijf

 

[IronSport]

Upperbody

Boom, strict

60x5
60x5
80x5
100x5
120x5

Pulldown V

80x10
90x10
100x10

Bank smal

70x10
100x10
100x10

Pushdown

5x10 @30

Side raises

3x10 12,5

 

[IronSport]

Blockpull mid scheen

220x5
270x5
320x5

Legpress

200x10
275x10
350x10

Staand hams

3x10

Barb curls

5x10

 

[MohamedZoundri]

nice blockpull

 

[IronSport]

Yoke

350x25m

Stenen op 1.4m

110x3
120x3
130x2
145x2
155x1
160x1

Medley

 

[IronSport]

Upper

MP

50x5
70x5
90x3
110x3
130x2

90 3x6

Bank schuin

70x10
90x10
90x10

Pulldown v

80x10
90x10
100x10

Pushdowns

50 reps

Front raises

3x10

 

[IronSport]

Safety box squat

60x5
80x5
100x5
120x5
140x5
160x5
180x5

Leggpress

200x10
300x10
375x10

Staande legcurl

3x11

Bicep curl staand z stang

5x10

 

[IronSport]

Farmers,

130x50m met 1 draai en een korte hold

Band 380kg

4x8, laatste getimed op rond 27 sec

Slee

3x20m

 

[IronSport]

Boom strict

65x3
75x3
85x3
95x3
105x3
115x3
125x3
130x2

80x10
80x8

Side raises

4x10

Bank smal

3x6

Pushdown SS cable crossover

100 reps

Pulldown V

3x10

 

[IronSport]

Deadlift

70x5
120x5
170x5
220x5
270x5

Legpress

200x10
300x10
400x10

Staand legcurl

3x10

Barb curls

5x10

 

[Hank McCoy]

Gaat lekker weer JP! nice reps op de deadlift!