XXL Nutrition

Kutleven

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #265
En: nieuwe TT
 
Spiermassa opbouwen kan in principe overal. Ook thuis, buiten in het park... laat je niks anders aanpraten zou ik zeggen. Zolang je maar supercompensatie blijft toepassen.
 
Zenzation zei:
Spiermassa opbouwen kan in principe overal. Ook thuis, buiten in het park... laat je niks anders aanpraten zou ik zeggen. Zolang je maar supercompensatie blijft toepassen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Precies! Een sportschool is niet nodig. Maakt het wel makkelijker en leuker.

Zolang er supercompensatie gehanteerd wordt, komt de massa erachteraan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #268
Zenzation zei:
Spiermassa opbouwen kan in principe overal. Ook thuis, buiten in het park... laat je niks anders aanpraten zou ik zeggen. Zolang je maar supercompensatie blijft toepassen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Onit zei:
Precies! Een sportschool is niet nodig. Maakt het wel makkelijker en leuker.

Zolang er supercompensatie gehanteerd wordt, komt de massa erachteraan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Klopt, maar zoals Onix aangeeft is het in een sportschool wel makkelijker/leuker dan thuis. Nu gewoon maximaal bewegen en wanneer de gyms openen maximaal trainen!
 
Leeuwarden1998 zei:
Klopt, maar zoals Onix aangeeft is het in een sportschool wel makkelijker/leuker dan thuis. Nu gewoon maximaal bewegen en wanneer de gyms openen maximaal trainen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pokemon vriend van me, soms moeten dingen gebeuren ook al zijn deze niet zo leuk. Daarom moet jij lekker gaan trainen en niet zo zeuren. :p
 
Zenzation zei:
Spiermassa opbouwen kan in principe overal. Ook thuis, buiten in het park... laat je niks anders aanpraten zou ik zeggen. Zolang je maar supercompensatie blijft toepassen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tot een zekere hoogte. Maar met 200x opdrukken ga je niet hetzelfde effect aan hypertrofie krijgen als bijvoorbeeld 4-5 setjes zwaar bankdrukken of dumbbell press.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #271
Cardio in de ochtend.

23,5km gefietst in 1 uur en 17 minuten. Gemiddelde snelheid was 18,2km/h. Volgens mijn Apple Watch 485 actieve calorieën verbrand.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #273
Vanochtend niet hoeven te werken dus later wakker geworden. Wel direct gefietst (op een lege maag):

24,8km gefietst in 1 uur en 24 minuten. Gemiddelde snelheid was 17,7km/h. Volgens mijn Apple Watch 482 actieve calorieën verbrand
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #277
  • Topic Starter Topic Starter
  • #279
Eindelijk weer gefietst: 23,5km in 80 minuten.

4FEB15FA-E334-41D7-BF6E-7568759F6398.png
 
Leeuwarden1998 zei:
Thanks. Het is alleen een beetje deprimerend omdat ik tot nu toe geen resultaat zie in de spiegel, maar ik wel minder eet dan voorheen. Hopelijk dat er over een tijd wel resultaat te zien is
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Komt wel, pas op redelijk laag vp zie je de echt grote verschillen, nu gewoon lekker door blijven bikkelen
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

S
Advies Skinny fat->fit
Reacties
13
Weergaven
1.321
HertogSandBox
HertogSandBox
royboyiron
Op weg naar 1 procent DBB™ body fat (10%)
Reacties
19
Weergaven
1.346
GruX
GruX
D
Van 22% naar <15%, van skinny fat naar skinny
3 4 5
Reacties
92
Weergaven
16.043
Bullshark
Bullshark
D
Dikke buik maar 16% fat
Reacties
13
Weergaven
4.736
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
S
30-12-2022: 140kg axle clean + press @ -105kg bw
2 3 4
Reacties
66
Weergaven
10.008
snowke90
S
Terug
Naar boven