Vandaag de fout gemaakt om op leg day in een t-shirt te trainen...godverdomme wat ben ik klein
Voortaan maar gewoon weer een hoodie
Training ging gelukkig wel lekker:
Unilateral Dumbbell Standing Calf Raises 26 kg 3xfailure
Machine Calf Raises 107 kg 3xfailure
Barbell Squat 135 kg 2x8
Lying Leg Curls 35 kg 15,15,12
Leg Press 150 kg 12,12
Dumbbell Romanian Deadlifts 40 kg 3x10
Leg Extensions 114 kg 2x15
Gister ook check in gehad met coach. M’n eiwitten mogen omhoog naar 240 g wat me op een totaal brengt van:
240g protein
700g carbs
80g fats
+- 4750 kcal
Begin wat moeite te krijgen met het eten (voornamelijk de laatste meal met rijst en kip...deed er afgelopen dagen gemiddeld drie kwartier over om het op te krijgen) Ik zit te denken om MK-677 te gaan gebruiken voor eetlust. Hebben jullie ervaring hiermee? Zouden jullie het aanraden voor dit doeleinde?