- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
130? fakkin hell ... dat is er nog eens 20 bij. Gaat leuk zijn om trappen enzo te doen
Lang en breed #2
- Topic starter Jaytjuh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 333
- Weergaven 28.381
- Volgers 33
- Status
130? fakkin hell ... dat is er nog eens 20 bij. Gaat leuk zijn om trappen enzo te doen
Curtis
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.906
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 132kg
- Vetpercentage
- 11%
130? fakkin hell ... dat is er nog eens 20 bij. Gaat leuk zijn om trappen enzo te doen
Die stap lijkt veel maar vald heel erg mee hor
op deze lengte begin je vanaf 140 kilo echt buff te worden imoJaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
thanks
---------- Post toegevoegd Fri 2 Dec 2011 om 11:38 ----------
Die stap lijkt veel maar vald heel erg mee hor
oh je vindt me nu nog niet buff dan?
Ronnie vs JS
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 223
- Waardering
- 12
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Yep. Net schouders en armen getraind. Merk dat ik toch al wel veel sterker ben
Laatst bewerkt:
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Post is wat nummers?
Heel netjes en diep uitgevoerd:
Dumbbell shoulder press 8x32
Dumbbell triceps ext 8x46
De rest is vooral isolatie enzo.
Ik hoop trouwens dat ik aan het einde 8x40 shoulder press kan doen.
Ben niet zo sterk in presses.
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Wat curl je dan?
Geen idee haha
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Niet heel vaak en de laatste tijd vooral als laatste oefening.
Ik doe de laatste tijd vooral veel preacher en concentration curls en een FST7 set met de EZ stang.
Ik deed gister 7 x 12 x 30 kilo, dus dat is niet echt een indicatie van hoeveel ik nou echt curl. Ik denk 10x50 ofzo...
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik doe ze ook
En Ronnie, en Phil, en Jay....
ON: Die shoulder press wel nice
The Back
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 nov 2009
- Berichten
- 401
- Waardering
- 20
- Vetpercentage
- 8%
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Ik woog vrijdag 115,8 en merk dat ik sterker wordt.
Echt een super periode uitgekozen om te bulken trouwens, want ik heb nu al gecourmet, uit eten geweest en dat zal de komende weken ook zo gaan.
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Naast hgh is alles een toegevoegde waarde aangezien hgh opzich niet heel veel doet qua massa, maar alles wat versterkt.
Slin opzich vind ik een erg goed middel om massa mee te gainen.
ook voor clean mass?
- Status
