AndroidHealthClinic

Leangains log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ik zie een goede V bro :D

nice
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #502
zkiqg6.jpg

jtx9cm.jpg

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #503
Je kan zien dat de linker meest zichtbare borst spier niet aangespannen is en de andere wel:p kan niet met mobiel in de hand:p
 
Ziet er goed uit! Wat meten je guns?
 
verkeerde topic
 
Die MM lijkt vrij indentiek aan je vorige foto, ziet er goed uit daar niet van.
Side-chest en foto nemen lijkt me frustrerend haha, ben benieuwd hoe je na je cut uit ziet, goed frame iig.
 
Brute pics man!

Ziet er nice uit die 96kg @ 186cm
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #512
Zoooo, stuk droger, nice :D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #514
istimewa zei:
Zoooo, stuk droger, nice :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx:)

net ff wezen hardlopen met de hond, begin daarom ook zo al met eten.
Maar die hond van mij had het halverwege al opgegeven. Ik moest hem letterlijk mee sleuren om nog enigszins iets van tempo vast te houden:o nu ligt ie knock out.

Zo ff mediamarkt nieuwe mp4 halen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
naar media markt is hem niet geworden, ga zo eten en kijken wie er naar de stad gaan!

Mijn plan voor de laatste 2/4 weken.


  1. Geen melk meer, ipv daarvan 1 schep whey door kwark+ een ei. Wat betekend 3082 kcal op trainingsdagen en 2457 kcal op rustdagen
  2. Geen creatine, kijken of daar die vochtkop van weg gaat. Hou nog wel iets vast daardoor.
  3. Ipv 2 per week cardio, nu 3x per week. Op lege maag, alleen 10gr bcaa er voor. Eten zal niet precies 16 uur vasten zijn, maar dan rond de 14.

Ik hoor graag jullie meningen!!
 
Laatst bewerkt:
geen melk :O
Ik zou doodgaan :D Daily half litertje, njum :D

Die cardio op nuchtere maag gaat je wel goed doen lijkt me ;)

---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:20 ----------

+ Dierenbeul
 
Mening: waarom niet gewoon 16 uur fasten?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

J
Kuurlogs JPH - met bloedwaarden, voorgeschiedenis, de hele rambam
Reacties
19
Weergaven
3.055
BB_
BB_
K2K24
Log: Cutting for the summer - The road to 12%
3 4 5
Reacties
83
Weergaven
8.088
totalscream
T
Waterpoloer
Animal way of life
59 60 61
Reacties
1.213
Weergaven
55.125
Waterpoloer
Waterpoloer
D
LeanGains/IF + Rippetoe's SS log
Reacties
18
Weergaven
1.480
Dethrax
D
Logros
Logros' Leangains cut log
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.906
TomG
TomG
Terug
Naar boven