Fitness Seller

Liquid diet → LogDown 2.0.


Pronostiek feestdagen 2020

  • Wat is een pornostiek?

    Stemmen: 1 20,0%
  • < fles per dag

    Stemmen: 0 0,0%
  • > fles per dag

    Stemmen: 1 20,0%
  • Alcoholvrij

    Stemmen: 0 0,0%
  • +3kg gainz (vocht inclusief)

    Stemmen: 1 20,0%
  • 310 kg DL easy for reps.

    Stemmen: 2 40,0%

  • Totaal stemmers
    5

Bezoekers in topic

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
Dit was gisteren. :fluit:
Screenshot_2020-05-02-10-21-29-433_com.myfitnesspal.android.png
 

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.056
Karma
5.776
Lengte
1m93
Massa
80kg
Deze ga ik volgen!

Voel je vereerd, de eerste log (buiten de contest logs) die ik volg!
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
Kleine progressie foto.
Toch blij met het huidige resultaat eerste foto is 15 maanden terug voor de eerste cut en ondertussen zit er een korte lean bulk tussen.
En nu dus opnieuw aan het cutten. Zou leuk zijn te stranden op een 13 a 14 procent en dan opnieuw bulken.
IMG_20200502_183514.jpg
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.332
Karma
18.320
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Kleine progressie foto.
Toch blij met het huidige resultaat eerste foto is 15 maanden terug voor de eerste cut en ondertussen zit er een korte lean bulk tussen.
En nu dus opnieuw aan het cutten. Zou leuk zijn te stranden op een 13 a 14 procent en dan opnieuw bulken.Bekijk bijlage 489604
Dat is een zeer goeie progress
 

Zeenius

PeterBond.nl sponsored athlete
Elite Member
Lid geworden
21 mei 2014
Berichten
4.023
Karma
10.067
Lengte
1m82
Massa
73kg
verschil is duidelijk te zien! goed bezig
 

Ano_071120

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
22 mei 2016
Berichten
3.964
Karma
5.280
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
14%
mooi resultaat hoor, mag je trots op zijn :thumbup:
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
Gisteren was een dagje rust.
Toch wel een kleine 3 uur gaan wandelen na het ontbijt.
Doet blijkbaar goed want geen gram vermagerd.

Gisteren ook braaf geweest qua voeding.

Screenshot_2020-05-04-06-40-57-805_com.myfitnesspal.android.png
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
21.077
Karma
17.920
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Mooie progressie in 15 maanden man! Daar kan je heel tevreden mee zijn.
 

Bubs

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
31 mei 2012
Berichten
6.984
Karma
26.959
Lengte
1m57
Massa
50kg
Dat is een duidelijk verschil, goed gedaan (en nog steeds goed bezig)!
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
Upper B@garage.
88,4kg ochtendgewicht

Seated shoulder press.
3x10x12kg dumbells


Shrugs 3x10x50kg

Bor
3x10x50kg

One arm dumbell row
4x10x22kg

Decline Dumbell press
4x10x22kg

Fly
3x10x12kg dumbells

Declined triceps extension
4x10x27,5kg

Biceps curls
4x10x12kg

:wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles: :wijnfles:

Fijne workout na een drukke dag.
Zonnetje schijnt, wat wil een mens meer.
Leuke pomp in de borst ook.

Werpzoenen en long distance hugs,

IP
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
lower A garage+garden.
Ochtendgewicht 88,5kg.


Leg curls
3x12x20kg

Lunges
1x10x24kg
Vreemd gevoel in de hamstrings.
Niet fijn dus na 1 setje gestopt.

Sumo DL
Bij het opheffen opnieuw dat gevoel.
Potverdorie!
Kappen met die hamstrings

Leg extensions
6x12x40kg
Editie graag traag.


One Leg Calve raises
4x12x24kg DB.

:wijnfles:

Denk de hamstrings nu te laten rusten t.e.m. zaterdag en eens zien wat het dan geeft.
Vorige week bij de bulgarians voelde ik al serieuze belasting.
Denk dat rust de beste optie is.

Groetjes,

IP.
 
Laatst bewerkt:

Bubs

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
31 mei 2012
Berichten
6.984
Karma
26.959
Lengte
1m57
Massa
50kg
Gewicht gaat weer de goeie richting uit zo te zien!
Rust... Succes daarmee :D!
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.136
Karma
18.727
Gewicht gaat weer de goeie richting uit zo te zien!
Rust... Succes daarmee :D!
Denk dat het net op tijd weer zal gezakt zijn voor de bbq.

Rust, dat ken jij ook zo goed hé?
Hoe gaat het nu met jouw blessure?
 
  • Like
Waarderingen: Bubs

Naar boven