Nog minder dan een maand te gaan! Goed bezig hoor!
Geniet van het avondje uit.
Ja dit echt wel gemist squats.Front squats are good for you
Heerlijk, geniet ervan!
Ik haatte die oefening in het begin, stang rolde steeds naar voren. Maar als je hem onder de knie krijgt is het echt een fijne squat variant.
Hier echt favoriete squat variant! Maar vergt inderdaad wel wat ervaring.
Wat let je?
.
Ben er momenteel te lui voor.
De 3 Fontijnen.... dat is een geus die je niet veel meer ziet .... Het eten ziet er fancy uit man
Inderdaad, gewoon doen @IRONic Pumper !
15-20 minuutjes en je kan al een mooi aantal sets of circuitje doen.
Als ik ze niet dedicates was beginnen trainen vanaf de lockdown, dan zag je er nu helemaal niets van volgens mij.
Sindsdien minstens 4x/week 4 setjes
Ik wil even geen extra gewicht opbouwen en blijf daarbij een hoge rep range aanhouden.
Het was werkelijk geweldig!ooh man, dat eten
ziet er geweldig uit, als de smaak zo goed is als de presentatie heb je lekker gegeten.
Zou je dit aanraden voor mij? Ik wil vet weg en spiermassa aankomen
Niet per se, momenteel hou ik dit aan zonder verhogen in gewicht om mijn schouder vooral te sparen want die loopt nog steeds niet zo goed.
Ja ik wacht nog 2 weken en dan gaat de gym open en dan kan ik eindelijk serieus spiermassa gaan bouwen.
Dalen in gewicht.
