chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Log KaLe
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 441
- Weergaven 15.419
- Volgers 4
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
uncLez zei:Wat ziek, die Rows
Wat voor hoek sta je ongeveer onder bij de BOR's?
45 graden ofzo bij de zwaarste set.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
jimi zei:
Zo'n 1,5 a 2 kg nu. Je begint het in mijn gezicht te zien en mijn broeken beginnen wat losser te zitten bij mijn middel. En mijn onderarmen worden droger. Gaat de goede kant op dus.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
chunky zei:
Pushdowns doe ik erg regelmatig. Zal eens wat meer herhalingen pakken
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
RichardV zei:Kale kleine etter dat je er rondloopt. Heb ik mijn BOR wat opgevoerd ga je ook weer verhogen
Wacht maar manneke.
(jij hebt wel een voordeel t.o.v. mij door je kleine lengte, korte armpjes enzo)
JK
BTW: maar 1 biceps oef?
Whoehoe!!
mwah.. 2, alhoewel... de hammer is meer voor de brachialis.
Maar ik heb ook een aparte armen dag per week, dan is het volume hoger.
KaLe zei:
Maar waarom doe je dan niet alleen 1 aparte armen dag.
Je klaagt steen en been over je biceps
. Misschien doe je wel teveel (klagen met 46 cm, terwijl je maar 1.70 m lang bent, hoe is het mogelijk
)
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
RichardV zei:Maar waarom doe je dan niet alleen 1 aparte armen dag.
Je klaagt steen en been over je biceps
(klagen met 46 cm, terwijl je maar 1.70 m lang bent, hoe is het mogelijk
Helaas blijkt dit toch 45cm te zijn ..
(wel na een halve week niet trainen en griep). Maar dit werkt super voor mij. 2 keer per week. Ik heb er een cm aangegaind in een korte tijdspanne...
Met mijn biceps zit het wel snor, maar mijn triceps lopen achter (zeker niet qua kracht..). Begint wat meer volume in te komen.
KaLe zei:Helaas blijkt dit toch 45cm te zijn ..
Maar dit werkt super voor mij. 2 keer per week. Ik heb er een cm aangegaind in een korte tijdspanne...
Met mijn biceps zit het wel snor, maar mijn triceps lopen achter (zeker niet qua kracht..). Begint wat meer volume in te komen.
Laat me raden. Zeker veel compound werk als dippen en bench press?
Ga maar eens isoleren!!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
RichardV zei:Laat me raden. Zeker veel compound werk als dippen en bench press?
Ga maar eens isoleren!!
beide
KaLe zei:beide
Weet je welke mijn grootste triceps bouwer is:
Lying one arm triceps extensions. Werkt super imo.
Smoothmold
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
KaLe zei:
Hoelang ben je bezig met cutten?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
RichardV zei:
Die vind ik persoonlijk echt vreselijk uit te voeren. Ik prefereer liever tatepresses.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Smoothmold zei:
2 weken nu. Daarvoor zat ik een periode op onderhoud.
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
klinkt goed kerel ga zo door hoelang ben je nu bezigKaLe zei:
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
KaLe zei:
WTF is een tatepress nu weer? (ik ben te lui om het op te zoeken).
En vreselijk om uit te voeren? Met een dumbel? Is mijn favo!
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
