Ziet er netjes uit Keun
Zou alleen meer aan je posing werken, nu komt alles er niet echt goed uit, met je latspread maak je je rug bol en niet wijd, je hebt wijdte dus als je die pose beter uitvoert....heb je nog meer wijdte en meer detail op je rug, nu trek je die details weg.
Side chest iets meer overtuigender uitvoeren, je borst meer omhoog trekken.
Idem met die triceps pose, je staat teveel doorgezakt, sta je meer rechtop komt je borst meer omhoog en word je buik nog platter.
Ik zou ook wat meer op je bovenkant borst en voorkant schouders richten
Lijkt op veel kritiek, maar dat is het niet, het is zonde als je juist je goeie fysiek niet helemaal optimaal laat zien door de poses
Borst en schouders zit er wel, maar moet alleen meer accent krijgen op die punten.
Als dit je offseason shape is dan is dat super!!!
Hey Robbie, tof dat je me log eens bekijkt!
Bedankt voor je kritiek, dit heb ik nodig om mezelf te verbeteren maar foto's zijn slechts een moment opname, ik zelf wil eigenlijk eens echt worden beoordeeld worden wat mijn sterke en zwakke punten zijn en daarbij ook poseren. Niet om arrogant te doen, maar ik vind dat ik vrij goed poseer en deze foto's zijn dan ook niet m'n beste, normaal heb ik eens in de zoveel tijd een hele sessie waarbij ik vrijwel elke pose doorloop en op foto zet, hierbij kijk ik daarna terug wat ik goed doe en niet. Deze foto's waren gewoon even snel na me training genomen en probeerde een zo goed mogelijke lichtinval te vinden.
Wat me latspread betreft, ik blijf dit een moeilijke pose vinden dan lukt die beter als de andere keer en dan heb ik ook meer defintie (door de lichtinval) dan op de andere foto bijv.
Qua side-chest verschilt mijn uitvoering ook, heb 2 varianten, een met omhoog getrokken borst en deze variant.
Qua side-tricep geef ik je volkomen gelijk, deze pose vind ik zelf een van me favoriete en beste pose die ik heb, alleen om de beste hoek naar de camera te vinden is vaak moeilijk zonder spiegel, vind die foto zelf ook heel slecht qua uitvoering maar je ziet daar wel heel goed mijn definitie door de slechte belichting daarop eigenlijk.
Misschien moet ik gewoon eens een bezoekje brengen naar jou en Mascha, evt. na de FC als ik je daar zou spreken/spotten.
En dit is mijn off-season shape inderdaad, ik heb er beter bij gestaan maar door wat pijntjes kan ik niet optimaal trainen waardoor voornamenlijk mijn rug dikte en benen licht achteruit gaan.
Ook zijn de weekenden laatste tijd nogal katabool, maar goed ik weet dat dit niet goed is en zal rond december hiermee ook verminderen of afkappen voor een periode dat ik echt ga bouwen en hopelijk blessure vrij!
Heb zojuist me afspraak gemaakt met me officiële fysio voor volgende week disndag, deze kan mijn verder vertellen wat er aan de hand is. Ik blijf erbij dat het aan me bekken licht maar dat hoor ik dan wel.
Vandaag of morgen ga ik nog wat isolatie werk doen voor quads en verder kan ik wel gewoon optimaal hamstrings en calves trainen.
---------- Post toegevoegd Thu 13 Oct 2011 om 18:27 ----------
@posts: bedankt mannen stuk voor stuk doet me goed!! Bodyweight was gisteravond voor het slapen bijna 85kg weer, ik richt me gewoon altijd op het zwaarste bodyweight. Pept mij mentaal meer op, maar ik kijk natuurlijk ook naar m'n ochtend gewicht.
Ik ga iig weer voorruit maar zoals ik eerder zei zijn de gains nu voornamenlijk op mijn UB.
!!!
je haalt me al bijna in
