Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 355.755
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Poseren is ook heel moeilijk, dat je feeling hebt voor poseren zegt niet altijd dat je dan de beste posing doet om je fysiek te tonen, het zal je waarschijnlijk wel zo aangeleerd zijn omdat je dat gevoel hebt 
maar naar jezelf kijken is heel moeilijk, vooral rugposes, een idee is dan een grote passpiegel ofzo bij de Xenos te halen, die kosten daar niet veel en die achter je neer te zetten terwijl je ook voor een andere spiegel staat.
Ik zie je vast en zeker op de Flex cup
Mooie shape voor offseason, ik vind dat zelf het beste om op te bouwen, je ziet dan veel eerder je verbeteringen dan wanneer je een dikke speklaag hebt Top!!
Succes bij de fysio, blessures zijn heel vervelend, ik hoop dat je een goeie fysio die mee kan denken in de BB sport want de meesten gokken maar wat.
maar naar jezelf kijken is heel moeilijk, vooral rugposes, een idee is dan een grote passpiegel ofzo bij de Xenos te halen, die kosten daar niet veel en die achter je neer te zetten terwijl je ook voor een andere spiegel staat.Ik zie je vast en zeker op de Flex cup
Mooie shape voor offseason, ik vind dat zelf het beste om op te bouwen, je ziet dan veel eerder je verbeteringen dan wanneer je een dikke speklaag hebt
Top!!Succes bij de fysio, blessures zijn heel vervelend, ik hoop dat je een goeie fysio die mee kan denken in de BB sport want de meesten gokken maar wat.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
die zal binnekort eens verschijnen haha, moet dat wel fullblown ogen op video
Thanks koekie, die 12x60 is dropsetje wat ik persoonlijk heel vaak doe op vrijwel elke oefening.
haha, ik met me uitspraken. Thanks darthfathergoeie offtopic hiero
still going strong i see my young padawan
ik reageer morgen even uitgebreid tijd gebrek moet nog eten/douchen en na bed haha.Poseren is ook heel moeilijk, dat je feeling hebt voor poseren zegt niet altijd dat je dan de beste posing doet om je fysiek te tonen, het zal je waarschijnlijk wel zo aangeleerd zijn omdat je dat gevoel hebt
Ik zie je vast en zeker op de Flex cup
Mooie shape voor offseason, ik vind dat zelf het beste om op te bouwen, je ziet dan veel eerder je verbeteringen dan wanneer je een dikke speklaag hebt
Succes bij de fysio, blessures zijn heel vervelend, ik hoop dat je een goeie fysio die mee kan denken in de BB sport want de meesten gokken maar wat.
thanks marcel!t*ring, dikke raises man sterke schouders, nice!
Borst-Biceps
warm-up
incline press machine >niet intressant
Flat-BP
15x50KG
10x80KG
10x95KG
6x110KG easy
4-5x120KG 1 spot echt awesome niet verwacht
13x90KG
Flyes
60graden
12x16KG
12x22KG
2x12x26KG
flat
12x26KG
11x26KG
12x24KG
Decline machine-press
15x100KG
15x100KG +40KG
15x100KG +maat van me erop rond de 75kg volgens mij
20x100KG
Hammer-curl /tepel hoogte
10x14KG
10x20KG
2x10x26KG
10x20KG
1 arm Preacher-curl
12x16KG
7x20KG lekker
10x18KG
12x16KG
1 arm bent-over concentration-curl /heerlijke squeeze!
12x16KG
2x12x20KG
12x16KG
12x14KG
Comments;
echt een heerlijke workout, die BP was echt gruwelijk nice, na die 120kg zo van 'lightweight' lol. Train nu vaak met die maat van me, voeding is minimaal bij hem maar ik ga iig ervoor zorgen dat hij 3x in de week optimaal traint samen met mij!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
goed werk koen, 130 moet er wel inzitten onderhand
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
"meer eten dan marvin"Tell me your secret ..
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
, netjes netjes brah nu op naar 1x150kg haha al die strongman ff wegtrollen haha
Nee niks niet geen strongmans weg trollen! ik train me helemaal scheel wil niet weg getrolled worden
