LOG: Miss H..

marina1975 · 5 jan 2015

Super lekkere training! Ik ga morgen weer borst en triceps pakken. Heb er nu al zin in als ik je training lees!

en ondertussen droom ik verder van die gewichten en een mooi fysiek a la jou als voorbeeld.

Marleentje · 5 jan 2015

Miss H zei:
Hahaha nou met een volgende meet gezellig mee doen??
Nee mijn man geeft wel personal training
Ik heb mijn eigen persoonlijke trainer..hahaha Lol
Soms zijn er wel dames die specifiek bij mij pt willen en dan doe ik t wel bij wijze van uitzondering.
Maar anders word t gewoon te druk, met mijn baan en mijn man die natuurlijk zijn pt geeft

Ik zag net je Insta..ik ga je volgen, leuk

Altijd gedacht dat jij ook pt was

SanneF · 5 jan 2015

Kan me voorstellen dat je voldaan bent na zo'n knaller!
Wederom een killer training ^^.

grosje · 5 jan 2015

Pvd jij kan er wat van
Weer veel volume en dan ook nog zwaar
Miss H... Dat is toch miss heavy lifting

SP1988 · 6 jan 2015

Miss H zei:
Hahaha nou met een volgende meet gezellig mee doen??
Nee mijn man geeft wel personal training
Ik heb mijn eigen persoonlijke trainer..hahaha Lol
Soms zijn er wel dames die specifiek bij mij pt willen en dan doe ik t wel bij wijze van uitzondering.
Maar anders word t gewoon te druk, met mijn baan en mijn man die natuurlijk zijn pt geeft

Ik zag net je Insta..ik ga je volgen, leuk

Leuk dat je me bent gaan volgen!

Wel handig zo'n kerel! Zo 1 wil ik ook wel

Mijn kerel traint wel, maar die heeft niks met bodybuilding. Hij richt zich meer op het olympisch liften. Gelukkig is hij niet onsportief

SanneF · 6 jan 2015

SP1988 zei:
Leuk dat je me bent gaan volgen! Wel handig zo'n kerel! Zo 1 wil ik ook wel Mijn kerel traint wel, maar die heeft niks met bodybuilding. Hij richt zich meer op het olympisch liften. Gelukkig is hij niet onsportief

Haha, bij mij hetzelfde verhaal wat betreft de kerel in huis

.
Enne.. Ben het eens met Miss H, zou het ook erg leuk vinden als je de volgende meet meekomt!

Rambo1 · 6 jan 2015

Nice one again

SP1988 · 6 jan 2015

SanneF zei:
Haha, bij mij hetzelfde verhaal wat betreft de kerel in huis . Enne.. Ben het eens met Miss H, zou het ook erg leuk vinden als je de volgende meet meekomt!

gaat goed komen

Nicky! · 6 jan 2015

Miss H zei:
Hahaha nou met een volgende meet gezellig mee doen??
Nee mijn man geeft wel personal training
Ik heb mijn eigen persoonlijke trainer..hahaha Lol
Soms zijn er wel dames die specifiek bij mij pt willen en dan doe ik t wel bij wijze van uitzondering.
Maar anders word t gewoon te druk, met mijn baan en mijn man die natuurlijk zijn pt geeft

Ik zag net je Insta..ik ga je volgen, leuk

dat lijkt mij nu ook echt een droom
dezelfde hobby
elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen

:heart:

goud waard

marina1975 · 6 jan 2015

NickyCF zei:
dat lijkt mij nu ook echt een droom
dezelfde hobby
elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen

goud waard

Mij ook. Maar ook al heeft mijn mannetje er niets mee... Hij steunt me er wel in.

en das wel fijn!

Robke78 · 6 jan 2015

Ah, ik ben dus jullie droom kerel...

Miss H · 6 jan 2015

marina1975 zei:
Super lekkere training! Ik ga morgen weer borst en triceps pakken. Heb er nu al zin in als ik je training lees!
en ondertussen droom ik verder van die gewichten en een mooi fysiek a la jou als voorbeeld.

Thnks Marina,

Marleentje zei:
Altijd gedacht dat jij ook pt was

Haha heb ik nooit gezegd toch

Maar ja, miss in de toekomst..nu nog druk genoeg in de fitness

SanneF zei:
Kan me voorstellen dat je voldaan bent na zo'n knaller!
Wederom een killer training ^^.

thnks Sanne

grosje zei:
Pvd jij kan er wat van
Weer veel volume en dan ook nog zwaar
Miss H... Dat is toch miss heavy lifting

Haha klinkt leuk Gros :cool:

SP1988 zei:
Leuk dat je me bent gaan volgen!

Wel handig zo'n kerel! Zo 1 wil ik ook wel Mijn kerel traint wel, maar die heeft niks met bodybuilding. Hij richt zich meer op het olympisch liften. Gelukkig is hij niet onsportief

Tja..door mijn man ben ik 12jr geleden in de sport gerold..zelf was ik toendertijd meer aan t fitnessen en toen zei hij ga nou eens keer mee naar mijn sportschool..maar zag dat toen niet zitten tussen de grote kerels..maar ja..toch meegegaan en wilde nooit meer anders, i was hooked

SanneF zei:
Haha, bij mij hetzelfde verhaal wat betreft de kerel in huis .
Enne.. Ben het eens met Miss H, zou het ook erg leuk vinden als je de volgende meet meekomt!

ja precies

Rambo1 zei:
Nice one again

SP1988 zei:
gaat goed komen

NickyCF zei:
dat lijkt mij nu ook echt een droom
dezelfde hobby
elkaar kunnen begrijpen en ondersteunen

goud waard

Yep, heerlijk :heart:

marina1975 zei:
Mij ook. Maar ook al heeft mijn mannetje er niets mee... Hij steunt me er wel in.
en das wel fijn!

Robke78 zei:
Ah, ik ben dus jullie droom kerel...

uiteraard Rob, dat spreekt voor zich

Robke78 · 6 jan 2015

Miss H zei:
uiteraard Rob, dat spreekt voor zich

Gelukkig is er genoeg Rob voor iedereen !

Mooie broek trouwens nog

En as usual, stronk tren

Miss H · 6 jan 2015

Mijn rug-schouder training van vanmorgen: t was wel weer vroeg..ben ik niet gewend, maar t ging toch wel aardig

Rug-schouders

Pull ups wide grip:
5x8 bw

Bor:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg

Straight arm pull down:
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg

Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
7x63kg

one arm cale row van bovenaf:
8x14kg
8x14kg
8x16kg
8x17kg
8x21kg

Neck press smith:
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x17x5kg
8x17x5kg

Rear deltoid cable raise:
2x8x10kg
3x8x15kg

Bent over side raise:
2x8x5kg
3x8x7,5kg

bent over side cable raise
8x5kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg
8x8kg

Barbell shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg

Toen nog even wat buik gedaan..

Hanging leg raises aan t rek..pff heavy shit zeg

Zo straks werken en morgen beentjes :cool:

Robke78 · 6 jan 2015

Doe je ergens iets staggered? Of super sets?

Miss H · 6 jan 2015

Robke78 zei:
Doe je ergens iets staggered? Of super sets?

Nope

Heel soms wel een superset maar das meer als ik wat tijdgebrek heb..
why do you ask?

Robke78 · 6 jan 2015

Miss H zei:
Nope
Heel soms wel een superset maar das meer als ik wat tijdgebrek heb..
why do you ask?

Je beantwoord je eigen vraag eigenlijk al

Tijd etc...

Ik heb natuurlijk ook geen idee hoeveel je rust tussen de setjes, maar als ik mijn setjes staggerd doe, krijg ik eens zoveel gedaan
in net zoveel tijd om het zo maar te zeggen

Miss H · 6 jan 2015

Robke78 zei:
Je beantwoord je eigen vraag eigenlijk al Tijd etc...

Ik heb natuurlijk ook geen idee hoeveel je rust tussen de setjes, maar als ik mijn setjes staggerd doe, krijg ik eens zoveel gedaan
in net zoveel tijd om het zo maar te zeggen

Ah okee, dacht dat er miss nog een verborgen geheim in zat

Nah..ben met mijn trainingen niet langer dan 1.5u bezig.. regelmatig maar een uur en 15min..dus tempo zit er wel lekker in.
Maar soms is het wel s ff lekker t even over andere boeg te gooien maar ik ben er niet zo'n voorstander van om spiergroepen door elkaar te trainen..supersets is prima daarentegen..maarvoor mij niet altijd

Robke78 · 6 jan 2015

90min? Voordeel van een gym met machines en DB's

Moest ik dat thuis doen, ben ik de hele dag bezig

En ik vind antagonisten trainen net lekker

Miss H · 6 jan 2015

Robke78 zei:
90min? Voordeel van een gym met machines en DB's Moest ik dat thuis doen, ben ik de hele dag bezig

En ik vind antagonisten trainen net lekker

Ja jij moet steeds alle plates en zo veranderen natuurlijk..hebt ik geen last van, hooguit de gewichten van die irritantjes die hun zooi niet opruimen :mad:

Ja is ook wat voor te zeggen ja..
Nou ja miss ooit..someday :cool:

LOG: Miss H..

Never give up!

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Monstrous Giant

Never give up!

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics