LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 186.990
- Volgers 92
-
- Tags
- log
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Zekers, em dat is goed te voelen vandaag
Jazeker wel, maar aan je smilie te zien geloof ik niet dat het jouw favoriet is hahahaHeb je nog een restje pompoensoep over?
Ik heb net nog gegeten als lunch en daar 150 gr kipfilet door gekiept
Workout van vanmorgen, borst-tir sessie om 8:45
Borst_tri
Bench press:
15x30kg
8x40kg
8x50kg
8x60kg
5x65kg (laatste 2 reps lichte spot) was ff te zwaar
6x62,5kg alleen
1x70kg (wilde 2x 70 doen maar had balans foutje even..dus dat kostte me mijn 2de rep)
Incline bench smith:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x40kg
8x40kg
Incline db press:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
6x25kg
Liggend cable flyes:
8x10kg
4x8x15kg
Staand cable flyes:
8x20kg
3x8x25kg
8x30kg uit mijn tenen vandaan
Triceps pushdown:
10x35kg
10x40kg
10x45kg
10x50kg
10x55kg
Overhead cable extensie:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg..man, wat voelde ik deze in mijn benen zeg..
One arm cable extensie:
10x10kg
10x12kg
10x13kg
10x15kg
8x17kg
Triceps dips between bars:
5x8xbw
Buikspieren:
Trx buikspieroefening
4x10hh weet ff niet hoe die oefening heet, weet wel dat die heavy as hell is
nog 2 setjes van maar 8hh gedaan, hanging leg raises in het squatrek
en nog even
Twisting knee raises voor t eerst
3x12hh toen was ik wel leeg, zware oefeningen zeg
Lekkere training vandaag, en giga spierpijn in mijn benen..pfff
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ehm waarom niet, dan kan ik beetje naar t zware gewicht toe werken?? Ander heb ik maar 3 sets
Straks groei ik niet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ehm waarom niet, dan kan ik beetje naar t zware gewicht toe werken?? Ander heb ik maar 3 sets
Straks groei ik niet
Gezien je eind setjes lijkt het maar warm up te zijn
En gezien je al gebenched hebt, kan je die wel skippen.Heb je wat meer energie voor de zware setjes.... just thinking.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Yep, lekker getraind vandaagWow zware training! en mooie BP! Balen van je balans foutje... Maar wel die 70 kg!
Die spierpijn in de benen heb ik vandaag ook erbij gekregen.
Ja was weer tijdje geleden dat ik die 70kg pakte..
Dat is wel lekker als ik samen met mijn ventje train, die kan spotten als geen ander..weet precies of er nog voldoende inzit en zal ook nooit te snel helpen
Thnks Nicky
---------- Toegevoegd om 13:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:09 ----------
Gezien je eind setjes lijkt het maar warm up te zijn
Heb je wat meer energie voor de zware setjes.... just thinking.
True, ik ga de volgende keer..ehm vrijdag dus er proberen aan te denken
gewoon beginnen op 20..en dan verhogen en kijken hoever ik kom
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Eten..mmmmm blijft ook bij mij wel belangrijk puntjeOh my, dat is weer een erg sterke training, blijft fantastisch om te lezen!!
Enne.. Ik vind pompoensoep juist erg lekker! Maar natuurlijk wel zelfgemaakte, verse soep.. Ik ben en blijf een prinsesje wat eten betreft.
Graciiaslekkere training weer!
Danoontjepoweerrr
Grrrr Mijn telefoon SamsungS3 onder water gestaan..pff doet helemaal niets meer
Hij staat nu net in een bak met rijst..pff
flinke baalmodus aan
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze dingen werken echt:
http://www.amazon.co.uk/Save-A-Phone-Drying-Phone-Smartphone-Devices/dp/B003JILJS2
http://www.amazon.co.uk/Save-A-Phone-Drying-Phone-Smartphone-Devices/dp/B003JILJS2
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.699
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Of de zakjes silicagel verzamelen die uit doosjes van electronica/fotospullen komen.
Sterkte met de telefoon, en goeie training weer natuurlijk!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Pff hij deed t gister heel even maar daarna kreeg ik alleen t beginscherm nog..
T was een leasetoestel en ik mocht mijn abbo verlengen in Januari dus dat ga ik morgen doen en miss dat hun nog even iets kunnen proberen zodat ik eventueel wat tel.gegevens eraf kan halen ofzo??
Iig mooi klote
Vandaag geen zin om te trainen door eea aan shit waar ik even niks aan kan doen maar wat wel mijn bui aardig vergalt,maar toch maar iets gedaan:
Lying biceps cable curl:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg'
8x55kg
Rope curl
8x20kg
8x23kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
Overhead cable curl:
8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x25kg
Cable conc.curl:
8x10kg
8x13kg
8x15kg
8x18kg
8x20kg
Squat
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg
Rom. dl:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
6x100kg pff even kleine opleving..daar bleef t ook bij
Leg press
8x70kg
8x79kg
8x88kg
8x97kg
8x106kg
Standing lec curl
8x14kg
8x14kg
8x14kg
8x14kg
6x21kg
Ik zei al dat ik geen zin had, ben heel blij dat t weekend is..
Dit was..kan ik wel zeggen één van de slechtere weken van mijn leven..bah.
Maar goed, morgen een nieuwe foon uitzoeken..denk dat t wel weer een Samsung word, vind ik toch wel erg fijn.
Ik had donderdag trouwens ook al overgeslagen met trainen dus deze week maar 4x getraind
