LOG: Miss H..

[Miss H]

Sterk weer zeg

Klik om te verkleinen...

Mooie, sterke training, nog altijd bewonderenswaardig!
Enne.. Die straight arm pulldowns, waar je de kracht vandaan haalt.. Erg sterk!

Klik om te verkleinen...

als ik er aan denk zal ik m eens filmen.. ik vindt het een top oefening

We zullen zien of less = more resultaat oplevert bij me. Ik ga er in ieder geval voor.

Leuk dat veel "oude" klanten zich alweer ingeschreven hebben.
Wanneer gaat het filiaal weer open?

Klik om te verkleinen...

we hopen begin mei...

---------- Toegevoegd om 18:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Gisteren een soort van junk dag gehad..hoewel ik al een week of 3 geen snoep en geraffineerde suikers meer eet. Dus lekker broodje kousenband gegeten en broodje bakkeljauw bij de toko..oh dat is zo lekker!
Savonds bordje patat en nog wat stukjes stokbrood met roquefort..mjammie

Anyhow..vandaag dus verjaardag van familie..maar wat valt dat dan tegen als je paaseitjes,toastjes, chips, sauzijcenbroodjes en weet ik t wat allemaal zie liggen.. Pff maar ik had netjes mijn eigen bakje met groente en kip mee.. ben blij datbdat ook weer achter de rug is:-P

 

[Pillz]

Waarom had je dan niet vandaag je smokkel gedaan en gisteren gewoon strak?

 

[ikke 20]

Jep lijkt me ook logischer dan nu op een feestje te moeten zeggen, sorry mensen allemaal leuk dat je dat allemaal voorziet maar ik ga toch maar men bakje kip/groenten binnenwerken...

 

[Miss H]

Waarom had je dan niet vandaag je smokkel gedaan en gisteren gewoon strak?

Klik om te verkleinen...

Jep lijkt me ook logischer dan nu op een feestje te moeten zeggen, sorry mensen allemaal leuk dat je dat allemaal voorziet maar ik ga toch maar men bakje kip/groenten binnenwerken...

Klik om te verkleinen...

Had gekund maar mijn junk bepaal ik liever zelf wat ik kan eten en voelde in mijn hoofd niet zo lekker om te switchen:-(

 

[ikke 20]

Daar heb je ook gelijk in. Ik kies mijn cheatmeal ook altijd zelf uit en dan is het geen Macdonalds of zo hoor maar iets lekker en kwalitatief.

 

[Miss H]

Daar heb je ook gelijk in. Ik kies mijn cheatmeal ook altijd zelf uit en dan is het geen Macdonalds of zo hoor maar iets lekker en kwalitatief.

Klik om te verkleinen...

Dus dat idd.. Ik bedoel als ik aan de groente met kip zit vind ik alles eigenlijk wel lekker.
Maar als ik echt mijn junk dag heb... dan denk ik er bijna de hele week aan wat ik dan ga eten:-p
Nou ja.. deze verjaardag hebben we weer gehad

 

[SP1988]

Dat herken maar al te goed. Ik eet liever iets waar ik ECHT zin in heb dan dat ik junkfood eet waar ik niet eens heel gek op ben. Ik hou ook wel graag die controle over mijn eten.

Hoe gaat het cutten?

 

[Miss H]

Dat herken maar al te goed. Ik eet liever iets waar ik ECHT zin in heb dan dat ik junkfood eet waar ik niet eens heel gek op ben. Ik hou ook wel graag die controle over mijn eten.

Hoe gaat het cutten?

Klik om te verkleinen...

Ja gaat best wel lekker.. blijf redelijk op gewicht en begin toch steeds klein beetje droger te worden!
Nog kleine 2 weken en dan gaan we weer naar de Fibo..echt zin in! Beetje instant motivatie opdoen;-)

 

[SP1988]

Ja gaat best wel lekker.. blijf redelijk op gewicht en begin toch steeds klein beetje droger te worden!
Nog kleine 2 weken en dan gaan we weer naar de Fibo..echt zin in! Beetje instant motivatie opdoen;-)

Klik om te verkleinen...

Ik ben inmiddels ook wel echt toe aan het cutten. Ik moet nog ff geduld hebben

Ik zou eerst ook naar de FIBO maar toch de keuze genomen naar de rotterdamse kampioenschappen te gaan aangezien mn coach daar staat. Ik wil er sowieso een x heen!

 

[ikke 20]

Ja gaat best wel lekker.. blijf redelijk op gewicht en begin toch steeds klein beetje droger te worden!
Nog kleine 2 weken en dan gaan we weer naar de Fibo..echt zin in! Beetje instant motivatie opdoen;-)

Klik om te verkleinen...

Motivatie? pff als ik dat daar zie dan denk ik savonds altijd zo van:

pffff dan denk je dat je goed bezig bent en dan zie je daar de "echte"..... wat doen wij verkeerd? hahaha

 

[Miss H]

Motivatie? pff als ik dat daar zie dan denk ik savonds altijd zo van:

pffff dan denk je dat je goed bezig bent en dan zie je daar de "echte"..... wat doen wij verkeerd? hahaha

Klik om te verkleinen...

Niet gebruiken dat doen wij *verkeerd*
Maar dat bedoel ik dus met gemotiveerd raken.. ik raak dan nog gemotiveerder om harder te trainen!
Of geen training over te slaan etc..

 

[grosje]

Zag je foto op je fotolog
Mooie ABS hoor

 

[SanneF]

Hier hetzelfde wat cheats betreft.. Houd me altijd strak aan mijn schema en heb daar geen moeite mee. Maar áls er eenmaal gecheat wordt.. Dan doe ik het ook goed en precies met wat ik wil .
Enne.. Gaaf dat je naar de FIBO gaat, ga gewoon eerlijk toegeven dat ik jaloers ben .

 

[Miss H]

Ik ben inmiddels ook wel echt toe aan het cutten. Ik moet nog ff geduld hebben

Ik zou eerst ook naar de FIBO maar toch de keuze genomen naar de rotterdamse kampioenschappen te gaan aangezien mn coach daar staat. Ik wil er sowieso een x heen!

Klik om te verkleinen...

Joh er komen er nog genoeg als t goed is dus....

Zag je foto op je fotolog
Mooie ABS hoor

Klik om te verkleinen...

Thnks Gros, jouw avatar ziet er ook goed uit

Hier hetzelfde wat cheats betreft.. Houd me altijd strak aan mijn schema en heb daar geen moeite mee. Maar áls er eenmaal gecheat wordt.. Dan doe ik het ook goed en precies met wat ik wil .
Enne.. Gaaf dat je naar de FIBO gaat, ga gewoon eerlijk toegeven dat ik jaloers ben .

Klik om te verkleinen...

De kaarten nog geregeld via mijn oude werkgever..dat betekend dat ik lekker doordeweeks kan ipv het weekend
Ik vind het altijd weer leuk daar even paar uur rond te lopen alleen balen dat het zon pokke-eind rijden is

---------- Toegevoegd om 12:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:37 ----------

Vanmorgen benen aan de beurt samen met biceps

Leg extension:
8x61kg
8x68kg
8x74kg
8x74kg
8x81kg

Full squat:
8x30kg
8x40kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg echt dizzy..kost zoveel energie..

Romanian DL:
8x60kg
8x65kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg

Liggende leg curl:
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg laatste rep niet helemaal correct meer

One legged calf raise
5x12hh met bw

rope curl:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x40kg whaa iets te zwaar voor t goeie

Hammergrip chin ups:
5x8xbw

Drag curl:
5x8x20kg

concentration curl:
8x7kg
8x8kg
3x8x9kg

Geen fut meer voor buik, maar die haal ik miss wel in vanavond tijdens buikspierkwartiertje

 

[SanneF]

Haaaa, dat wordt een heerlijke waggel, lekker heeuurr!
Succes vanavond met het buikspierkwartiertje, jij liever dan ik..
Het is dat ik me elke zondag opnieuw laat overhalen buikspieren te doen, haat ze intens. Maar dan ook echt heel erg. Met heel mijn hart en vol overgave enzo..

 

[Robke78]

Goeie RDL ook meid

 

[Miss H]

Haaaa, dat wordt een heerlijke waggel, lekker heeuurr!
Succes vanavond met het buikspierkwartiertje, jij liever dan ik..
Het is dat ik me elke zondag opnieuw laat overhalen buikspieren te doen, haat ze intens. Maar dan ook echt heel erg. Met heel mijn hart en vol overgave enzo..

Klik om te verkleinen...

Ik haat ze ook, maar soms wel lekker om even mee te pakken..kheb ze jaren niet getraind
Je doet ze immers ook al genoeg met al je oefeningen

Goeie RDL ook meid

Klik om te verkleinen...

Dank..was nu helemaal zwaar na die squats

Nu even eten en dan weer aan de arbeid

 

[grosje]

Jij doet een soort van 5x5.... 5x8
Nog steeds veel oefeningen en reps bij elkaar
Hoe is het nieuwe werk?....heb niet alles terug gelezen maar zag ergens dat je het naar je zin had

 

[marina1975]

Lekker getraind weer!
Fibo.. had er graag heengewild.. maar de rit overleeft mijn nek helaas niet..
Hoop dat je het er leuk zal hebben in ieder geval

 

[JOHN OVE]

weer veel gedaan - top