Daar doen we het voor héHeerlijke training man, dat gevoel dat je daarna in je benen hebt is gewoon geweldig hé!
Ja, nog 3 weekjes en dan proberen het behaalde vetpercentage te behouden in de zomer. Benen mogen nog stukken groter worden
!
Een blijvertjeHoe voelden ze?
Nette training man!
, alleen was het even zoeken om stabiel op de grond te blijven staan 
! 
Een blijvertje
Nogmaals bedankt voor de tip!
Tuurlijk wel, maar deze keer was het op een assisted-weighttoestel voor dips en chins. 'k denk dat ie echt geschikt is als massa oefening!Heb je nog nooit eerder pushdown gedaan?
Ik ga hem vandaag misschien weer doen, dan kan ik kijken of ik het kan filmen. Ik zeg wel misschien.Wtf?
Daar kan ik me niets bij inbeelden...
Bij ons is dat iig onmogelijk op de assisted dips en chins machine, waarschijnlijk heb jij wat anders..
Filmpje? =d
Bij ons is het ongeveer zo'n toestel:Wtf?
Daar kan ik me niets bij inbeelden...
Bij ons is dat iig onmogelijk op de assisted dips en chins machine, waarschijnlijk heb jij wat anders..
Filmpje? =d
Succes met je training man!
Thx man! Het is wel maar een zeer lichte hoek...Erg sterke inclines !
Hey dat kan bij ons ook
Leuk idee!
Van de vakantie zal het zelf maar één keer per week benen zijnben ook wel benieuwd hoe je dat voor elkaar krijgt, nette training, en hey! geen benen involved
give it a tryHey dat kan bij ons ook
Haha, geen probleem zeBedankt! Ik was van plan om het te filmen... helaas zaten er geen batterijen in mijn camera...
incline is inclineEerste stand incline dat is nog geen 20°imo pak je beter wat lichter maar zet je je bankje 45 ° +
Uit ondervinding kan ik zeggen dat dit beter helpt voor je upperchest.
. Ik hoor vaak dat een te grote hoek voor de voorste schouderkoppen aanspreekt... Momenteel laat ik het nog even zo, maar als ik m'n schema omgooi, zal ik het een kans geven
!
Sowieso !damn, front squat in superset met leg press...dat moet sterven mijn
Bwaa, onderrug is wel wat gaar nu, en benen zijn helemaal kapot!
.)
