Fitness Seller

Logje to di bone

Ik vind je Mp echt heel sterk man. Lijkt ook erg hoog in verhouding met je bench
 
sterke mill press rahman
een goeie overall training
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.444
Yoshuba zei:
Aahh - ga hard moeten werken om op je niveau te geraken! :D
Blijven gaan!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Achja, we schelen 4 jaar hé. Als jij blijft doorgaan, wordt jij het beest van dbb en van oxygen ;)
Skatermarvin zei:
Behoorlijk gek die MP's!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tzelfde als vorige week :(
wwe zei:
Ik vind je Mp echt heel sterk man. Lijkt ook erg hoog in verhouding met je bench
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mja, mp gaat heel rap vooruit ook. Maand geleden had ik nog moeite met 3x3x 70 kg
Robke78 zei:
+1

Ziet er weer sterk uit !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx rob!
Ove zei:
sterke mill press rahman
een goeie overall training
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thx man

Straks rug!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.445
Gisteren matige training, en ik voel dat ik beetje nood heb aan rust. Mijn abo verloopt vandaag en ik ga er een weekje de brui aangeven (deloaden dus :p). Volgende week ga ik mijn split een beetje aanpassen. Het zal zoiets worden:

Dag1: benen + kuiten
Dag2: Borst + voorkant schouders
Dag3: Rug + achterkant schouders + kuiten
Dag4: Biceps + triceps + zijkant schouders

Welke oefeningen het juist gaan worden, weet ik nog niet echt. Wel ga ik mijn mainlifts met het ramping systeem doen, maar kga om de week wisselen. Dus eens 3 reps, dan 5 reps en dan misschien eens 8 reps ofzo. Want altijd 3 reps is te zwaar voor mijn herstel heb ik gemerkt.
 
Goed plan - op uw niveau kan je al wat meer gaan variëren, kzou zeggen, kom eens hier een fullbody training ofzo doen, maar bestelling is nog niet binnen en stoelen zijn nog nie weg...

Misschien kunde uw auto voortduwen met uw vriendin/pa/ma erin? Echt nice hoor! :D
Toevallig dat uw abbo ook nu verloopt! ;)
 
Yoshuba zei:
Goed plan - op uw niveau kan je al wat meer gaan variëren, kzou zeggen, kom eens hier een fullbody training ofzo doen, maar bestelling is nog niet binnen en stoelen zijn nog nie weg...

Misschien kunde uw auto voortduwen met uw vriendin/pa/ma erin? Echt nice hoor! :D
Toevallig dat uw abbo ook nu verloopt! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat klinkt allemaal zeer schoon dat nederlands/belgisch - mooie taal hebben jullie toch
 
ik wou al zeggen ga eens naar Miguel totdat je weer een nieuw abbo hebt of je neemt daar een abbo:P
 
Laatst bewerkt:
Haha - grappig dat jullie dit al speciaal vinden, nu proberen we het volgens mij nog een beetje beschaafd te houden. ;) Ohja Hannes als ge wilt kunt ge misschien (als mijn bestelling geleverd is) keer int weekend komen hoor. We zien wel hé!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.454
Manmanman, gisteren zo misselijk als een hond opgestaan, maar toch proberen te ontbijten. Midden mijn ontbijt naar de wc moeten lopen om alles eruit te kotsen. Rond 14 uur dan een wheyshake proberen drinken, een uurtje later lag die er ook uit. Tegen de avond ging het gelukkig al wat beter en kheb nog een paar glazen melk + paar whey shakes kunnen drinken. Nu gaat het gelukkig al wat beter. Khoop toch een 3000 kcal's te kunnen binnenkrijgen en morgen dan terug mijn gewoon voedingsschema.
 
Ow zeker - t'is precies of uw lichaam ertegen is da ge rust pakt? :p

Veel beterschap, vlug terug op gang komen!
 
He, een deja-vu
Ik heb ook net 9 dagen rust achter de rug en na 5 dagen daarvan een voedselvergiftiging opgelopen, 2 dagen amper kunnen eten... Sterkte met t herstel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.457
Echt klote als je niet kan eten wat je wil wegens misselijkheid. Pff, gisteren nog eens moeten kotsen. Vandaag alleen vanochtend lichte misselijkheid gevolgd, maar nu gaat het een stukje beter.

Maar nu iets serieuzer, ik had al een hele tijd last van een stekende pijn in mijn linkerbeen. Vandaag foto's en een scan laten nemen van mijn RUG! En ja hoor, hernia. Kheb een inspuiting gehad en vanaf morgen moet de pijn in mijn been minder worden. Ik ga de komende tijd dus ook behoorlijk licht deadliften en niets forceren.
Ik train nu al sinds vorige week dinsdag niet, en morgen ga ik lekker de armpjes + zijkant delts eens aanpakken :D
 
Een hernia ... k*t man! :S
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.459
wwe zei:
Een hernia ... k*t man! :S
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kheb er al last van van midden augustus, maar het heeft lang aangesleept omdat de dokter dacht dat het uit mijn been zelf kwam. Ook van mijn been foto's enzo laten trekken. Achja, gewoon rustig aan even met die heavy weights die op mijn ruggewervels werken. Ik wil nog altijd een ****ing beest worden :D
 
Er zullen genoeg beeschten zijn die niet of weinig doen DL'en :thumbs:
klote om te horen Hannes, succes er mee
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.180
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.800
Gast 172018
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.451
hk95
hk95
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
168.774
ThaWasteland
T
Terug
Naar boven