MuscleMeat

Logje

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Best goed zeker je bench en curl; met dit weer voelt iedereen zich minder qua trainingen.:)
 
het is klote-weer - en jij traint s'avonds dan neem je ook nog eens al die loomheid van de dag mee - ik vind het al knap dat je gaat - cut ze brother , cardio is een goed idee - ik ga morgen zelfs alleen maar cardioo'n -
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.144
dumba zei:
Best goed zeker je bench en curl; met dit weer voelt iedereen zich minder qua trainingen.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bedankt Marco...die bench is van het niveau van een aantal maanden terug dus had beter gemogen. Wilde dit keer niet de 100kg doen maar iets hoger in de reps. Beetje pompen.

Idd die benauwdheid erbij hielp zeker niet. Van mij mag het eens klink gaan regenen.
Linke Greetje zei:
Idd die wamte van nu sloopt je in combi met zo'n training.
Succes en tot over twee weekjes ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thnx, maar ga jij op vakantie dan?
Grotesuriman zei:
het is klote-weer - en jij traint s'avonds dan neem je ook nog eens al die loomheid van de dag mee - ik vind het al knap dat je gaat - cut ze brother , cardio is een goed idee - ik ga morgen zelfs alleen maar cardioo'n -
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Deze training was vanochtend. Ik ben daar niet voor gemaakt, ben echt een diesel. Heb pas laat gepost vandaar.

Cardio zal ook hel zijn met dit weer. Jij suc6 morgen. ;)
 
Je gaat het echt cardio he, sterkte dan maar, je bent toch een vent!

Anders durf je straks die zwembroek niet aan :D
 
Regen lijkt me heerlijk idd mc. Ik was net buiten aan het werk, maar dit is een beetje te...zeker in de zon.:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.147
Denk dat we het kunnen vergeten, het wordt alleen maar warmer deze week. Gelukkig ben ik vanaf woensdag vrij. :D[/QUOTE]




Als ik vrij ben vind ik het ook lekker.;)Goeie quote;)
 
Denk dat we het kunnen vergeten, het wordt alleen maar warmer deze week. Gelukkig ben ik vanaf woensdag vrij. :D[/QUOTE]

gelukkig ben ik vrij tot vrijdag-avond :D
 
Ik heb zelf ook erg veel last van de hitte op het moment, ik denk dat iedereen dat wel heeft.

Ondanks dat, sterke bench en curls!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.155
Heee ****ers..... als jullie niet kunnen quoten doe het dan niet. :D

Thnx jef!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.158
Maandag: Rug/Achterkant schouders/Onderarmen

BOR
10x60kg
10x75kg
11x85kg (8x85kg + 3x85kg + 2neg)

Pull down
10x75kg
11x100kg (8x100kg PR + 3x100kg + 3neg)

Cable row
10x65kg
9x80kg (6x80kg + 3x80kg + 3neg)

Rackpulls
10x120kg
8x165kg PR (6x165kg PR + 2x165kg)

Db shrugs
17x38kg (12x38kg + 5x38kg)

Palms down wrist curl
23x15kg PR
13x19kg (10x19kg + 3x19kg)

Palms up wrist curl
24x33kg PR
11x43kg PR (9x43kg PR + 2x43kg + 2neg)

13 min cardio (hartslag 150)

Een aantal oefeningen bewust wat lichter gedaan om goed de static holds goed uit te kunnen voeren. Verder was dit een hele solide training. Rackpulls weer wat verhoogt (gewicht dan ;)). Na afloop nog wat cardio :zweet:
 
Goeie training weer maat. We kunnen grotesuriman iig keizer van de quotes noemen. Jammer dat dressed er niet meer is...die kan er ook wat van betreffende quotes.:D;)
Goed dat je ook de cardio erbij hebt gepakt.:)Was wel ff afzien denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.160
Was ditmaal cardio en geen HIIT, maar dat had ik toch een beetje onderschat. Die helling ging flink omhoog. Dit ga ik vaker doen.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

floris.sp
floris.sp Wendler 5/3/1 log
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
12.417
floris.sp
floris.sp
Calyptus
Strongerman logje Calippo
20 21 22
Reacties
423
Weergaven
36.985
Calyptus
Calyptus
Furryx94
Road to SBD Gains
3 4 5
Reacties
88
Weergaven
8.891
Furryx94
Furryx94
ThugCookies
dikz*k trekt aan gewichten
3 4 5
Reacties
91
Weergaven
7.175
ThaWasteland
T
C
Chesney's log naar een gematigd total met geweldige bench
Reacties
2
Weergaven
452
ChesneyG
C
Terug
Naar boven