Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 523.703
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zo wil ik nooit worden in elk geval.
Je kan je naam al langzaam gaan veranderen... Van mc. Chick naar BigMac
Ik vrees van niet als ik de voorspellingen moet geloven. Hadden we maar een loods waarin we konden trainen.
Griptraining
10 reps CoC trainer
10 reps HG150
7 single reps CoC No. 1.5
2 static holds CoC No. 1.5
2 static holds HG150
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Zekers, echt een goede oefening, spijt ervan dat ik deze niet eerder heb gedaan.
Weet niet wat je BF momenteel is. Weet niet eens wat die van mij is, tijdje niet meer geclipt. Ik vermoed zo rond de 18%. Ik wil die 3 kg er nog bij voor april, 110kg klinkt mooi @18%. Maar dat gaat lastig worden aangezien ik ook op snelheid en conditie moet gaan trainen voor de wedstrijd.
Thnx Mark.
Vanavond is het weer tijd voor een training, heb er weer zin in na een paar dagen stil zitten.
Weet niet wat je BF momenteel is. Weet niet eens wat die van mij is, tijdje niet meer geclipt. Ik vermoed zo rond de 18%. Ik wil die 3 kg er nog bij voor april, 110kg klinkt mooi @18%. Maar dat gaat lastig worden aangezien ik ook op snelheid en conditie moet gaan trainen voor de wedstrijd.
Thnx Mark.
Vanavond is het weer tijd voor een training, heb er weer zin in na een paar dagen stil zitten.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Mijn BF schommelt nogal, heb het laatst laten clippen, toen was het 23% en toen woog ik 109. Nu weeg ik 107.5, en vet lijkt minder, maar m'n pens staat boller..
Ik haat ab-work daarom ook, al doe ik het wel.. en van al dat vreten krijg je ook zo'n mega-trommel
Hoe staat het met jou pens? Strongman-waardig al?
Goodmornings zijn echt geweldig.. Lunges ook btw.. al geprobeerd?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan kan ik er over enkele maanden al staan. Als ik 150kg weeg zal ik niet boven de 20% komen. Zie je het al voor je ruim 35kg spiermassa erbij.
Jaaaaa.... dat zie ik wel voor me... Als jij 35 kilo muscle erbij hebt, ga ik je stalken
hehehe
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Helaas heb geen pens... 
Dat is toch wel handig voor de log of de stones.
Ik ga eerder voor het Pudzianowski fysiek.
Lunges vind ik echt ****. Ik zit wel te zoeken naar een goede quad builder voor explosiviteit. Die film van DeFranco die jij laatst poste over trainingsmethodes was echt goed. Zag daarin een aantal lunge varianten. Ik weet de naam niet meer maar een variant waarbij je met de barbell naar achteren stapt sprak mij wel aan. De bulgarian squat is misschien ook iets voor mij.
Dat is toch wel handig voor de log of de stones. Ik ga eerder voor het Pudzianowski fysiek.
Lunges vind ik echt ****. Ik zit wel te zoeken naar een goede quad builder voor explosiviteit. Die film van DeFranco die jij laatst poste over trainingsmethodes was echt goed. Zag daarin een aantal lunge varianten. Ik weet de naam niet meer maar een variant waarbij je met de barbell naar achteren stapt sprak mij wel aan. De bulgarian squat is misschien ook iets voor mij.
Pick a number.Jaaaaa.... dat zie ik wel voor me... Als jij 35 kilo muscle erbij hebt, ga ik je stalken
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
@plaatje van Pudz: Iedereen wil zo'n figuur.
@ vraag van Kip: Reverse lunges vanaf een verhoging zijn dat. Lunges zijn echt verrotte oefeningen, en je voelt je echt zielig als je met paar DB's van 18kg in je handen staat, en amper overeind kan komen.. maar geloof me, als je ze strict doet, de volgende dag loop je met stijve poten rond, en elke keer als je gaat zitten doen je billen zeer.. Mensen gaan vreemde vragen stellen over nachtelijke activiteiten en geaardheid enzo..
Nope.. geweldige oefening!
@ vraag van Kip: Reverse lunges vanaf een verhoging zijn dat. Lunges zijn echt verrotte oefeningen, en je voelt je echt zielig als je met paar DB's van 18kg in je handen staat, en amper overeind kan komen.. maar geloof me, als je ze strict doet, de volgende dag loop je met stijve poten rond, en elke keer als je gaat zitten doen je billen zeer.. Mensen gaan vreemde vragen stellen over nachtelijke activiteiten en geaardheid enzo..
Nope.. geweldige oefening!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Pudzianowski fysiek? got juice
Pff.. Pudz is natural, dat weet iedereen
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Pudzianowski fysiek? got juice
daar wil je wel een spuitje voor zetten toch
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
daar wil je wel een spuitje voor zetten toch
als het fysiek zomaar ineens aan kwam waaien, maar er moet hard voor gewerkt worden
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
als hij zich nog droger zet --> Mr. Otuurlijk 186cm 142kg komt niet aanwaaien
nee effe serieus, ik dacht dat hij 130kg on season woog?
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
als hij zich nog droger zet --> Mr. O
nee effe serieus, ik dacht dat hij 130kg on season woog?
Mmm geen idee ik las ergens 142kg maar of dit nou onseason was of offseason
- Status
