- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.078
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik loop niet met deze schoenen, gebruik ze alleen voor squats, cleans, push press en log lifts. De pijn is echt niet normaal meer, lijkt wel of beide enkels zijn verzwikt. Ik hoop dat een week rust voldoende is om te herstellen hiervan. Heb het idee dat nu de enkels niet meer optimaal functioneren ook de knieen en heupen vastlopen.
Toch maar binnenkort eens een afspraak met een manueel therapeut maken.
Toch maar binnenkort eens een afspraak met een manueel therapeut maken.
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Had je geen last van je enkels in het begin?
Misschien moet mijn lichaam wennen aan deze schoenen omdat ik al zolang op blote voeten sport. Ik gooi ze zeker nog niet meteen in de kast.
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ben maar niet bang ik voel me nu verrot maar heb een week om te herstellen. Ben blij dat ik er nu achter ben gekomen i.p.v. een paar dagen voor de wedstrijd of op de dag zelf nog met foute schoenen bezig te zijn.
Zoals je kunt zien waren de loglift en de deadlift gelijk met 2 weken terug en dat terwijl ik helemaal gesloopt ben. Met een goed herstel moet ik beter presteren, het MOET!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
als je floorpress doet mc - hoe groot is de afstand van de bb t.a.v je borst ongeveer
ik deed hem afgelopen zo in de smith , en ik schatte de afstand toch wel op zo'n 15 a 20 cm ( dan blijft alleen gemak van eronder kruipen nog over ) dit vind ik teveel en dan gaat het zijn doel voorbij
los op de grond en dan via kleine steuntjes is de afstand zoals hij hoort
volgens mij zal er altijd een bepaalde afstand blijven tussen borst en bb - nietwaar?
ik deed hem afgelopen zo in de smith , en ik schatte de afstand toch wel op zo'n 15 a 20 cm ( dan blijft alleen gemak van eronder kruipen nog over ) dit vind ik teveel en dan gaat het zijn doel voorbij
los op de grond en dan via kleine steuntjes is de afstand zoals hij hoort
volgens mij zal er altijd een bepaalde afstand blijven tussen borst en bb - nietwaar?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bij mij is het bijna hetzelfde als gewoon bankdrukken.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Bij mij is het bijna hetzelfde als gewoon bankdrukken.
dat is nou juist het verschil tussen ons hum - no offence big bro
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.836
- Waardering
- 1.498
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Floor presses zijn niet voor skinnie superdudes.dat is nou juist het verschil tussen ons hum - no offence big bro
No offence my black brother.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Daarom, fear the wrath of the OMEGA!!!
Ja kom zeg, heb die dingen niet voor niets gekocht.Da's mooi klote Mc.
Echte kerels trainen op hun blote voeten!
Afstand schat ik ruim 10cm in, niet veel meer. Zeker wanneer ik mijn longen flink vul voordat ik aan de lift begin.
Er zal altijd een afstand zijn, of je moet hummer heten.
Maar het gaat bij deze oefening helemaal niet om deze afstand. Het gaat erom dat je de bovenarm op de grond laat rusten en de spanning daarmee omlaag brengt. En vanuit die positie zo explosief mogelijk omhoog drukken. Er zit als het waren een 'deadstop' (pauze) in de beweging.
Daarnaast ligt je lichaam vlak op de grond en kunnen je benen niet helpen stabiliteit te realiseren, dus beentjes gestrekt.
Je bovenlichaam moet dus meer werken in vergelijking met een bench press. Dus zie de oefening niet als een beperking door de kortere rom, er zitten andere kwaliteiten in deze oefening.
Bij mij is het bijna hetzelfde als gewoon bankdrukken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Korte update
Pijn in de enkels is gelukkig snel weggezakt. Ik kan de voeten ook weer goed roteren maar het blijft allemaal nog een beetje stijf. Herstel gaat sneller dan verwacht.
Bij de knie blijf ik last houden van banden pijntjes. Squatten zonder wraps heeft duidelijk effect. De banden zijn hierbij de bottleneck en het versterken ervan heeft prioriteit en zal tijd kosten. Wel heb ik nu besloten deze week geen beentraining meer te doen. Heb nog 4 dagen om te herstellen en die ga ik nodig hebben vermoed ik.
Ik zal morgen mijn bovenlichaam met een deload training belasten.
Pijn in de enkels is gelukkig snel weggezakt. Ik kan de voeten ook weer goed roteren maar het blijft allemaal nog een beetje stijf. Herstel gaat sneller dan verwacht.
Bij de knie blijf ik last houden van banden pijntjes. Squatten zonder wraps heeft duidelijk effect. De banden zijn hierbij de bottleneck en het versterken ervan heeft prioriteit en zal tijd kosten. Wel heb ik nu besloten deze week geen beentraining meer te doen. Heb nog 4 dagen om te herstellen en die ga ik nodig hebben vermoed ik.
Ik zal morgen mijn bovenlichaam met een deload training belasten.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Na de wedstrijd ga ik ze weer gebruiken maar dan alleen voor de squat.
Lees dit boek eens, dan begrijp je waarom ik doe wat ik doe.
[Link niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
knieen/schouders/ellebogen zijn mij heilig , daar kan geen boek tegen op
- Status
