- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.183
- Volgers 90
- Status
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Wij (Chick, Nase en ik) zijn de Kneuzen. 30+ en geen 200 squat
---------- Toegevoegd om 18:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:41 ----------
Jij hebt je gewoon op je buik laten vallen en bent toen 2.10 naar voren gestuiterd.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
landing bij standing long jumps geeft idd een klap op de knieen maar heb er zelf nooit echt last van gehad.
zandbak is wel nodig als je een aanloop gebruikt omdat de snelheid dan veel hoger is en de inpact ook
heb het nu al een paar maand niet meer gedaan maar kwam tegen de 3 meter
merk je zelf al profijt van de "recovery dag"
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Trek een fles sterke drank open en je bent zo weer alles vergeten.En terecht, hoe durf je op vrijdagmiddag
De aarde is plat, de aarde is plat! Ketters!!!!!Door dit niet duidelijk te benoemen, hebben we weer lekker langs elkaar heen zitten praten.
Niet zo overgevoelig hepilates is geen schande. Pjotr deed op een gegeven moment ook zoiets.
Komt door mijn jonge geest en uiterlijk. Ben 37.
Maar mijn knieen voelen zich waarschijnlijk jonger dan de jouwe.
Je moet je benen buigen bij de landing, gestrekte benen is nooit fijn voor je knieën.
3 meter is echt flink, explosief. Wat is je squat en deadlift?
Kon ik maar recovery dag zeggen, deze dag heeft me helemaal gesloopt.
Mijn bovenrug nog niet hersteld, mijn quads voelen ook als lood.
Dag A
Strict press
10x20kg pfff wats dit? moeizaam
5x40kg
7x45kg
7x51kg
7x56,5kg
7x62kg
4x67kg
Squat
10x20kg
5x60kg
7x100kg
Dit gaat niks meer worden, de 100kg voelde extreem zwaar. Vreemd zo vroeg in de cycle en na een deload. Ga ff pak chocomel naar binnen werken.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Strict press
10x20kg
5x35kg
5x40kg
7x45kg
7x51kg
7x56,5kg
7x62kg
7x67kg PR
Squat
10x40kg
5x60kg
5x80kg
7x100kg
7x110kg
7x121kg
7x133kg
6x144kg
Goodmorning
xxx
Leg extensions
xxx
Db curls
8x12kg
8x16kg
8x20kg
8x26kg
Ab wheel - knie / 15kg vest
10x
10x
Side planks - 15kg vest
60sec
Herkansing, beter.
10x20kg
5x35kg
5x40kg
7x45kg
7x51kg
7x56,5kg
7x62kg
7x67kg PR
Squat
10x40kg
5x60kg
5x80kg
7x100kg
7x110kg
7x121kg
7x133kg
6x144kg
Goodmorning
xxx
Leg extensions
xxx
Db curls
8x12kg
8x16kg
8x20kg
8x26kg
Ab wheel - knie / 15kg vest
10x
10x
Side planks - 15kg vest
60sec
Herkansing, beter.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ik geef ze altijd lieve kusjes.
Dank silver sterretje.
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Groei kan op verschillende wijze,Chick, mag ik je erfenis?
Je zegt grow or die.
Maar waar is die groei
Ik vrees het ergste.
Best kun je een pruik dragen en naar et oudjeshuis gaan, daar zul je misschien wel groeien.
Groeten, Ray
Vetgains zijn niet nodig om dat te bewijzen.
O.a. mentale groei mijn obese Belgische vriend,
En jij zag de pr niet staan, ben jij verziend,
Verder kom je schaamteloos om een erfenis bedelen,
Je krijgt helemaal niks van deze edele,
Met mijn weelderige bos haar heb ik een pruik niet nodig,
Dus die post van jou is hier totaal overbodig.
Groeten, de edele gain master!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Trek een fles sterke drank open en je bent zo weer alles vergeten.
3 meter is echt flink, explosief. Wat is je squat en deadlift?
pak chocomel naar binnen werken.
squat 165kg
deadlift 200kg
maar squat en deadlift zeggen niet alles, ben aardig explosief door honkbal enzo boxjump is ook 1m30
- Status
