XXL Nutrition

Lu's Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #181
jongens toch, wat een haat :p ... gewoon volhouden dus Luppie

Lekkere beentraining!
Even een gedachte: is het niet omdat je altijd high volume draait, je progressie wat stagneert?
Misschien moet je eens wat experimenteren met lagere rep ranges etc

Heb ik laatst 6 week gedaan met full body.
Maar dat trainde ook wel lekker. Na ub lb ga ik weer
laag volume draaien met full body
 
:roflol:

Dat zulk soort personen kuren is een schande voor de sport, zeg nou zelf, welke idioot gaat er nu kuren terwijl hij 80kg benched. Personen zoals luppie waarbij er echt iets schort aan training/voeding/rust zouden het niet hierin moeten zoeken.
Het zijn zulk soort personen waardoor mensen als ikzelf volgens bepaalde personen wel zou moeten gebruiken. Ik vind het op die manier erg jammer dat het beeld van een as-gebruiker een steeds schralere fysiek krijgt.

Luppie, ik weet dat je elke dag wiet rookt, ik weet dat je een tijd geleden space van de pillen voor de cam zat. Ik wil je niets verwijten, maar kijk daar eerst eens naar dingen die je stelselmatig doet en waarvan je weet dat het niet al te best is.

+1 En dan nog van niemand wat aannemen ook omdat ie denkt alles zo goed te weten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #183
Ik neem genoeg aan van anderen hier op het forum.
Ik volg zeer zeker wel goede raad op.

Ik weet ook lang niet alles. Bodybuilding
is een en al leren zoalng je er mee bezig bent.

Mischien houd het wel op als ik zeg dat ik klein dik slap en nix van bb af weet.
En dat ik beter elke dag een shitload pep en bier naar binnen moet gaan werken.
En stoppen moet met trainen en mijn dbb profiel verwijderen.

Gezellige chatroom trouwens MIJN topic
 
Laatst bewerkt door een moderator:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #185
hahahahah Omg hoe kom je aan dat filmpje haha.
Omg. Ik dacht dat het een grap was.

Maar goed. Ik zal luisteren en niet meer zo veel opscheppen.
Volgens mij al wel een oud filmpje ?
 
Kan dit weer een ontopic trainingstopic worden aub?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #187
Ziekelijke pomp

UB 2 kracht

Benchpress
12x20 opwarmen
5x55
5x65
4x75
2x80

Chest dippen (diep)
5x2,5
5x5
5x7,5
5x10

Incline db flyes
12x14
10x16
8x18
8x20

Chinnen breed
4xbw
3xbw
3xbw
3xbw
2xbw
2xbw
2xbw

Pendlay row
12x20 opwarmen
5x50
5x60
5x70
3x80

Straight arms pushdown
12x15
10x20
8x25
8x25

Military press
12x20 opwarmen
5x30
5x40
5x50
3x55

Upright rows
10x20
8x30
6x40
8x30
10x20

Machine preacher curl
10x20
8x25
8x30
8x25
10x20

Reverse pushdown
10x21
8x24
8x24
10x21

Rommel klapt mooi in ziekelijke monster pomp.
En uitpuilende aders. Triceps kon ik niet lekker trainen
op het laatst alles was gewoon te gespannen en deed een beetje
pijn bij het trainen.
 
Ik neem genoeg aan van anderen hier op het forum.
Ik volg zeer zeker wel goede raad op.

Ik weet ook lang niet alles. Bodybuilding
is een en al leren zoalng je er mee bezig bent.

Mischien houd het wel op als ik zeg dat ik klein dik slap en nix van bb af weet.
En dat ik beter elke dag een shitload pep en bier naar binnen moet gaan werken.
En stoppen moet met trainen en mijn dbb profiel verwijderen.

Gezellige chatroom trouwens MIJN topic

Jij kuurt. Met een BP van 80. Ha. Ha.

Misschien moet je eens hard gaan trainen en minder die mond van je opentrekken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #189
Jij kuurt. Met een BP van 80. Ha. Ha.

Misschien moet je eens hard gaan trainen en minder die mond van je opentrekken?

Kijk liever naar mijn stats de volgende keer.
En jij hoeft mij niets te vertellen over kuren.
Ik train 7 jaar waarvan 5 jaar serieus en heb 30kg vvm gegaind naturel.
Ik ben bijna 26 jaar en weet donders goed waar ik me bezig ben.
Want het is mijn lust en mijn leven.

Mijn max bp is trouwens 3x90 voor de cut. Ik heb namelijk
bijna een jaar gecut en dat kost kracht.

Ik train harder dan de meesten op dit forum
En mijn pics zullen dat zeer snel bewijzen

Edit oftopic gelul word gerapporteerd
 
Offtopic? Gaat over je trainen toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #191
Nee over kuren met mijn 80 bench
Het gaat om bodybuilding en niet om benchen volgens mij wat kuren betrefd.
 
Wat samenhangt met je trainen....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #193
Ik accepteer geen wartaal want ik train hard genoeg.
Ik haal alles eruit wat er in zit iedere training weer.
En dan hoeft iemand anders niet met gesprekken te komen
die mij minderwaardig laten voelen. Mijn kracht is gewoon altijd minder geweest
en heb alles er aan gedaan dat beter te krijgen de afgelopen jaren.

Ik wil wel eens zamen met zo'n viguur trainen en naast zo'n viguur staan.
Trainen met een schema van mij. Ik denk dat dat zo'n viguur met de staart
tussen zijn benen inelkaar zakt door het volume
 
Nee over kuren met mijn 80 bench
Het gaat om bodybuilding en niet om benchen volgens mij wat kuren betrefd.

Het hangt allemaal samen. Blijf toch lekker reporten. Kritiek moet je kunnen hebben.

Ok. Je traint 7 jaar. En je hebt een BP van 90 (gehad). Ergens tussen '7 jaar' 'BP van 90' en 'Ik train harder dan de meesten op dit forum' gaat mijn common sense rommelen.

Maar.. hartstikke goed! Blijf lekker pompen! Vette training! Dikke bench! Vette pomp! Goede volume! Hoe hou je dit vol, ga zo door beest! ..


ps. Na een punt, hoef je niet op een nieuwe regel te beginnen. Tenminste, dat moest in groep 6 wel, hoeft nu niet meer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #195
Weg wezen uit mij log. Liever geen wartaal meer posten.
Zolang ik massa blijf gainen (waar het om draait) is er niets aan de hand
met mijn traineningen of bench

Edit
ik traind hard omdat ik tot het uiterste ga. Dat heeft helemaal niets met gewicht te maken imo.
Je kunt je met 200kg lqam benchen maar ook met 80 kg lam benchen.
Maar goed pics bewijzen straks wel dat voor een dikke borst geen bench nodig is.
 
Ik accepteer geen wartaal want ik train hard genoeg.
Ik haal alles eruit wat er in zit iedere training weer.
En dan hoeft iemand anders niet met gesprekken te komen
die mij minderwaardig laten voelen. Mijn kracht is gewoon altijd minder geweest
en heb alles er aan gedaan dat beter te krijgen de afgelopen jaren.

Ik wil wel eens zamen met zo'n viguur trainen en naast zo'n viguur staan.
Trainen met een schema van mij. Ik denk dat dat zo'n viguur met de staart
tussen zijn benen inelkaar zakt door het volume

Haha jij bent vast zo'n kerel die niet wil geloven dat iedereen het potentieel heeft om 150 + naturel te benchen. Genen, genen. Verschillen bestaan, erover b**chen helpt niet. Klagen dat je kracht altijd minder is geweest doet je gewoon als een wijf klinken. Genoeg mensen die als ecto's van in de 50kg begonnen zijn en naturel 150 + benchen.

Klinkt dat als offtopic in een trainingslog? Dacht het niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #197
Hallo ik kan mischien wel minder motorunits hebben per spiervezel dan jullie.

Kijk ik bench zeg maar makkelijk 8x70 maar 75kg of 80kg zit er dan bijna niet in zelfs
2hh kost mij dan veel kracht en moeite. Dit is met alle oefeningen zo.
Mensen in mijn gym vinden het ook al raar. Puur als ze naar fysiek kijken denken ze dat ik zwaar moet
kunnen benchen. Ik kan er helemaal niets aan doen. Ik zou graag voor jullie meer willen drukken om te zorgen
dat jullie jezelf minder druk over min kuren en benchen hoeven te maken.
Ik snap jullie bezorgdheid
 
Weg wezen uit mij log. Liever geen wartaal meer posten.
Zolang ik massa blijf gainen (waar het om draait) is er niets aan de hand
met mijn traineningen of bench

Ik ga helemaal niet weg! Ik mag kritiek leveren op jou en zolang dit binnen de regels valt van DBB kun jij helemaal NIETS doen.

Als je zo ontzettend big was qua massa, waarom staat er dan niet 1 fatsoenlijke foto op je fotopage? Allemaal gare belichting en als er een normale foto is het een latspread! Wel drie ****ing keer! Waarom geen been foto's? Waarom geen frontpic?

Sisevanonisme: Veel praatjes, klote pics, juice, godslelijke tatoos, er altijd omheen draaien en het eeuwige: 'maar maar als jullie mijn andere pics zien dan dan'
 
Hallo ik kan mischien wel minder motorunits hebben per spiervezel dan jullie.

Kijk ik bench zeg maar makkelijk 8x70 maar 75kg of 80kg zit er dan bijna niet in zelfs
2hh kost mij dan veel kracht en moeite. Dit is met alle oefeningen zo.
Mensen in mijn gym vinden het ook al raar. Puur als ze naar fysiek kijken denken ze dat ik zwaar moet
kunnen benchen.

Hallo. Ja luppie, je bent echt uitzonderlijk. Jij bent de 1 persoon uit een miljoen die zo extreem weinig spiervezels hebt. Hoor jezelf eens excuses geven. Geef gewoon toe dat je een weak ass b*ch bent en dat deze zwakheid ook je bodybuilding gains limiteert. Informeer jezelf wat meer over hoe je voor kracht traint, doe geen belachelijke kuurtjes en word een vent.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #200
Sorry voo die foto's Ik heb de afgelopen 3 jaar geen pics meer geschoten.
Maar die komen wel binnenkort
 
Terug
Naar boven