MuscleMeat

Lu's Log

luppie zei:
Ik heb een enge spierziekte dus.
Ben ik blij van. 1 rm kan nu ook hoger liggen trouwens.
Maar de echte test doe ik naar mijn kuurtje.
Ik heb daar nu geen tijd voor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je hebt een spierziekte, is het dan wel verstandig om te gaan kuren?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #263
Lenn zei:
kracht = massa zeggen ze altijd. Ik wil maar zeggen dat je helemaal nog niet aan een plateau zit. Zonde om al te gaan kuren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeggen ze jah. Massa zat anders.
Ik ben groter qwa vvm dan de sterke jongens bij ons in de gym.
Ik vind dat ik wel mag kuren na 30kg vvm met lichte gewichtjes.
Gaat namelijk moeilijk het laatste jaar ondanks goed aangepast eten en rust.
Ik ben nu 26 en wil er snel nog een pakje massa bij halen voor mij 30e.
Ik vind het niet zonde omdat met aas te doen. Is tenslotten mijn eigen
mening. Wat een ander zou doen moet hij / zij weten.
Maar no offence
 
Ik kom hier helemaal niet rellen hoor ofzo. :)

Maar ik lees dat je al 7 jaar traint, dus je bent ongeveer rond mijn leeftijd ook gaan trainen. Kom op he, oftewel is je training en/of voeding crappy. Of je nu bb of pw traint, na 7 jaar zit je moet goede voeding etc echt wel boven de 100kg hoor. Je doet toch squat en deadlift?
 
Lenn zei:
Ik kom hier helemaal niet rellen hoor ofzo. :)

Maar ik lees dat je al 7 jaar traint, dus je bent ongeveer rond mijn leeftijd ook gaan trainen. Kom op he, oftewel is je training en/of voeding crappy. Of je nu bb of pw traint, na 7 jaar zit je moet goede voeding etc echt wel boven de 100kg hoor. Je doet toch squat en deadlift?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bullshit dit lenn....
 
Lenn zei:
Ik kom hier helemaal niet rellen hoor ofzo. :)

Maar ik lees dat je al 7 jaar traint, dus je bent ongeveer rond mijn leeftijd ook gaan trainen. Kom op he, oftewel is je training en/of voeding crappy. Of je nu bb of pw traint, na 7 jaar zit je moet goede voeding etc echt wel boven de 100kg hoor. Je doet toch squat en deadlift?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
100kg BW of 100kg bench press?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #270
Lenn zei:
Ik kom hier helemaal niet rellen hoor ofzo. :)

Maar ik lees dat je al 7 jaar traint, dus je bent ongeveer rond mijn leeftijd ook gaan trainen. Kom op he, oftewel is je training en/of voeding crappy. Of je nu bb of pw traint, na 7 jaar zit je moet goede voeding etc echt wel boven de 100kg hoor. Je doet toch squat en deadlift?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Weet ik.
Ik doe idd squat en deads. Al hoewel mijn onderrug het soms begeefd en
weer weken nix kan doen chronische klachten :mad:
Nu let ik daar meer op, zou gauw ik dus wat voel moet ik stoppen met deadliften en eventueel squaten voor één a twee week, en in de machine's duiken.

Verder had ik ook wel verwacht over de 100kg te zitten met al mijn
basis oefeningen. Helaas is dit niet het geval.

Paar pagina's zij ik dat ik er jaren aan werk sterker te worden.
Maar daat blijf ik niet mee door gaan, Dus dan maar aas. :D

Ik kon de laatste tijd met fb wel merken dat mijn kracht omhoog gaat.
Dus na mijn kuurtje een hele tijd weer clean trainen met fb 3keer per week benchen en squaten.

Ik heb het idee dat mijn lichaam daar toch beter op reageerd ipv 1of2 keer
per week benchen en squaten. Voor massa kan ik beter niet meer dan 1a2 keer per week alle spiergroepen aan pakken.

Ik heb het nu pas een beetje door welke trainingsmethode goed werkt voor
welk doel ik wil behalen.

FB voor kracht / massa
split voor massa
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #272
In roeien ben ik wel veel sterker.
Zonder probleem pendlay's met 100kg 2rm ooit
Moet ik wel weer naar trug werken. Omdat ik uit mijn cut kom
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #273
Mischien een domme opmerking.
Maar heeft alcohol ook wat met kracht te maken?
Normaal gesproken zuip ik 15-20 biertjes per weekend. 30cl flesjes.
Ik ben nu helemaal van de drank af en wil het ook niet meer.
Aleen nog op verjaardagen ofzo. En dan ook kalm aan doen
met de alcohol.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #276
Nou jah ik ben geen zatlap meer.
Gelukkig eingelijk want zit stukken beter in mijn vel
En ik ben ook een stuk gezelliger in omgang thuis
 
Ach ja, er valt iets over te zeggen ... ik drink ook ieder weekend van vrijdag tot zondag.
En best wel een aardige hoeveelheid. Maar toch, mijn lifts & presses gaan nog steeds
naar boven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #280
En ik juist niet drinken.
Ik zit iig wel beter in mijn vel de laatste tijd nu ik niet meer drink.
Ben veel levender en drukker dan anders, en happy.
Geen drank meer voor mij voel er een beetje afkeer tegen nu
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.709
neet61
neet61
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
56.578
Gast 171836
G
Terug
Naar boven