- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
inb4 epic cheatmeal of the gods.Ach..ik hou wat dit betreft wel van risico's
heel ver.. (BMR = 1900)
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.346
- Volgers 66
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Morgen carbload...overdag netjes en als avondeten pannenkoeken..
Stiekem wel eentje met spek denk..
Voeding, vrijdag 21-07-2017: (Laden + rust & max 3L water)
7:00 1 kop koffie + 50mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat
9:00 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen
11:00 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + mg-citraat
12:30 150g rijst + 80g ananas + 25mcg clen
15:00 150g rijst + 80g ananas
17:00 150g rijst + 80g ananas
19:15 ~400g pannenkoeken + zoet beleg
~2500-2600kcals, E/K/V = 100g (26%) / 450+g (75%) / 25g (9%)
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
PWO is stim vrij...En hij trilt veel te hard om echt goede gewichten te kunnen tillen joh...
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
PWO is stim vrij...En hij trilt veel te hard om echt goede gewichten te kunnen tillen joh...
Nou dat scheelt veel hé
. Hij doet ook geen squats en deadlifts dus hij is dik en slap 
.Mijn stem heeft die
!edit:
En halve dosissen clen
Halve trainingen vanwege geen squats & deadlifts
Half bb dieet / half vreet festijn
Half natty
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt..ik ben een obeees in een redelijk fit lichaam!En toch ben je gewoon een dikz*k.
Het liefst eet ik 1 keer per dag...een maaltijd van 16uur aan een stuk
Ik doe mijn best om overeind te blijven
Die scoop monster over het hoofd gezien? Ik drink overigens nog meer koffie dan ik hier logPWO is stim vrij...En hij trilt veel te hard om echt goede gewichten te kunnen tillen joh...
Bij depleten hoef je ook maar 50-60% van je normale gewichten te gebruiken..en benen train je circa 1 week out niet meer Ik doe alles maar half!Nou dat scheelt veel hé
Mijn stem heeft die
edit:
En halve dosissen clen
Halve trainingen vanwege geen squats & deadlifts
Half bb dieet / half vreet festijn
Half natty
Ik lever ook halve foto's in...
zonder benen..
Panncakes!!!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ga @Punjab denk toch teleurstellen en laat mijn vriendin wel foto's maken. Vast stukke minder goed, maar vind het eigenlijk wel even prima.
Heb vanmorgen ook nog mijn spiegel eraf gereden, ga morgen supps bestellen en in augustus komen er nog wat zaken. Nu vraagt Pun niet erg veel voor een shoot, maar iedere euro die ik over houdt is meegenomen.
Ik haal zowieso morgen een zak snoep bij de jamin, maar heb eigenlijk geen 'epic cheat' gepland. Wil gewoon door Marvinnen
Die zak snoep wordt natuurlijk zaterdag al aangebroken (s'avonds) en verder heb ik zondag een verjaardag, maar daar ga ik niet all out staan vreten en zuipen.Verder dinsdag uit eten, maar verder gewoon mijn prep-meals gepland. Stukken taart en gebak op mijn werk probeer ik zo veel mogelijk in te fitten weer..en zo rommel ik lekker verder
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Die scoop monster over het hoofd gezien? Ik drink overigens nog meer koffie dan ik hier log
Uh...ja!
Maar is het de echte??
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jup inclusief DMAA en ellendeUh...ja!
Maar is het de echte??
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Jup inclusief DMAA en ellende
Dus je trillllt dubbel?
Had je die ook genomen voor Dominator?
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Niet dat ik een dealtje heb met @Punjab om hem rijk te maken maar zou je echt niet toch naar hem toe gaan?
Je hebt ondanks al dit gemarvin echt je best gedaan en wil dan toch ook mooi resultaat? Dan heb je ook zeker den mooie herinnering
Je hebt ondanks al dit gemarvin echt je best gedaan en wil dan toch ook mooi resultaat? Dan heb je ook zeker den mooie herinnering
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee..dominator was andere koekDus je trillllt dubbel?
Had je die ook genomen voor Dominator?
Mwoah..ik vind het wel even best eigenlijk. Al zet je me nu wel aan het twijfelen..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
zo heb ik ook eens een shoot gedaan voor iemand anders op een epic locatie met redelijk vette foto's. Ik ga geen namen noemen, maar hij vond het op het laatste moment toch beter om low res pictures van de telefoon met ruis erop in te sturen Dat was pas een teleurstelling. Die heeft toen de top 3 toen ook niet gehaald volgens mij 
Zo zie je maar hoe fucked up je soms zelf in je hoofd kunt zijn qua foto's, zelfbeeld etc.@Skatermarvin heb ik ook al eerder een shoot voor gedaan ook, volgens mij zelfs 2x waarvan de eerste de meest geslaagde was. Toen was hij echt ripped to the fiber
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
I see what you did there...ik noem geen namen @bob k ..
@Skatermarvin heb ik ook al eerder een shoot voor gedaan ook, volgens mij zelfs 2x waarvan de eerste de meest geslaagde was. Toen was hij echt ripped to the fiber
Ben ook niet zo ripped als 2013 nu..al moet ik zeggen dat het wel aardig gaat zo. Zie mijn onderbuik momenteel aardig slinken..
Hoop niet dat ik een heel grote fout maak door niet door jou te laten doen.
Zou ik jou eventueel wel kunnen contacten voor een kleine 'na bewerking'
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
I see what you did there...ik noem geen namen @bob k ..
Ben ook niet zo ripped als 2013 nu..al moet ik zeggen dat het wel aardig gaat zo. Zie mijn onderbuik momenteel aardig slinken..
Hoop niet dat ik een heel grote fout maak door niet door jou te laten doen.
Zou ik jou eventueel wel kunnen contacten voor een kleine 'na bewerking'
Je moet zelf weten of je het het waard vind. Ik vond de shoot bij jou thuis minder goed gelukt i.v.m. licht, ruimte om mee te werken, dus een leegstaand gebouw ofzo geniet altijd wel de voorkeur bij mij.
Nabewerken heeft geen zin tenzij je in RAW format schiet, hiermee kun je optimale waardes bepalen alsof je als het ware nog de instellingen van je lens aan het aanpassen bent en de foto nog moet schieten. Daarbij ben ik van mening dat de foto verder altijd onbewerkt moet zijn. Dus een JPG gaan bewerken qua contrast, belichting etc., is wat mij betreft not done.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Je moet zelf weten of je het het waard vind. Ik vond de shoot bij jou thuis minder goed gelukt i.v.m. licht, ruimte om mee te werken, dus een leegstaand gebouw ofzo geniet altijd wel de voorkeur bij mij.
Neem je mij ook mee naar een leeg gebouw.........
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
