- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.364
- Volgers 66
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 627
- Waardering
- 754
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.985
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Uhu..kan het wel.. Iets met onethisch, oneerlijk, zelfs voor semi-natty's
Zo iets...
Dat was campagne voeren
Wanneer zou jij eventueel volgende week kunnen? (donderdag/vrijdag/zaterdag?)It kinda backfired
Wow...majestic!Up up up
Mijn inzending om pagina 100 te bereiken:
(Wel allemaal blazen hea!)
Dit maakt het niet makkelijker voor @darude0306 denkHet is helemaal niet zo als die gast zegt in dat filmpje. Je metabolisme repareren is veel simpeler, gewoon effe onderstaand schema volgen:
Bij mij gaat het prima, bevindt met nu ergens halverwege de H3K56Ac-mediated chromatin conformation change.
Enfin..vanmorgen op de weeg schaal gaan staan...
I'm full of shit denk..al sinds zondag niet meer naar de wc geweest..
Weging & meting 11-07-2017 (clen dag 3):
Gewicht: 80.6kg (+0.3kg t.o.v gister..)
Taille: 74.0cm (+1.0cm t.o.v gister..)
Weging & meting 11-07-2017 (clen dag 3):
Gewicht: 80.6kg (+0.3kg t.o.v gister..)
Taille: 74.0cm (+1.0cm t.o.v gister..)
En de planning voor vandaag! Keertje trainen op een stimloze PWO..
UB1:
Incline benchpress:
35kg: 10
55kg: 8
65kg: 2x6 (warmup)
75kg: 5x6-7
Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 3x10-12
Dropset: 68kg-54kg-40kg:
Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
24kg: 6
28kg: 3x6
(Single arm) Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 3x6-8
Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 2x12-15
17.5kg: 1x
Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 3x12-15
Extra:
?
Voeding, dinsdag 11-07-2017:
7:00 2 koppen koffie + 25mcg clen + kalium
9:00 1L groene thee
10:30 50g bambix + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 4g taurine + 2 scoops pumpblend
Post-workout: 35g whey delicious (XXL)
13:30 150g zilvervlies rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 Avondeten (~750kcals) + 30g nightprotein (XXL)
~1950kcals, E/K/V = 195g (41%) / 185g (38%) / 45g (21%)
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Stimloze pwo.... *gooit 4mg taurine erbij*
WTF dude?!?!?!
Het is helemaal niet zo als die gast zegt in dat filmpje. Je metabolisme repareren is veel simpeler, gewoon effe onderstaand schema volgen:
Bij mij gaat het prima, bevindt met nu ergens halverwege de H3K56Ac-mediated chromatin conformation change.
WTF dude?!?!?!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Taurine is toch geen stim? Of althans..niet als DMAA, caffeine etc..Stimloze pwo.... *gooit 4mg taurine erbij*
Verder heb ik die wel nodig ivm clen...anders krijg ik nog ziekere kramp dan dat ik nu al krijg
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Taurine is toch geen stim? Of althans..niet als DMAA, caffeine etc..
Verder heb ik die wel nodig ivm clen...anders krijg ik nog ziekere kramp dan dat ik nu al krijg
Nee tis idd geen stim, maar heeft volgens mij hetzelfde effect als caffeine...vandaar mijn opmerking. Hey, als iemand geen commentaar heeft op het gebruik van stims of wat dan ook, dan ben ik het
En geeft Clen je zo’n kramp joh? Is het echt kramp kramp of zo’n harde pomp dat het krampachtig voelt?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het is kramp...overal..waar je nog nooit kramp hebt gehad..Nee tis idd geen stim, maar heeft volgens mij hetzelfde effect als caffeine...vandaar mijn opmerking. Hey, als iemand geen commentaar heeft op het gebruik van stims of wat dan ook, dan ben ik het
En geeft Clen je zo’n kramp joh? Is het echt kramp kramp of zo’n harde pomp dat het krampachtig voelt?
Van je handen tot je gezicht
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Het is kramp...overal..waar je nog nooit kramp hebt gehad..
Van je handen tot je gezicht
Zo, dat moet een rare gewaarwording zijn...als je voorhoofd ineens samentrekt
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Heb je die taart gewonnen dan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het is meer mijn nek/kaak...Zo, dat moet een rare gewaarwording zijn...als je voorhoofd ineens samentrekt
Komt wel goed..Die krampen zijn echt kut, even vast taurine pakken ja, kut dat je niet ksn schijten man.
Heb je die taart gewonnen dan
nee, maar wil best taart halen of maken hoor..
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Dan kan ze er eens aan ruiken en dan 3 kwartier dromen dat ze er van gegeten heeft
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Of @HillR komt lopend naar mij toe..Dan kan ze er eens aan ruiken en dan 3 kwartier dromen dat ze er van gegeten heeft
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zaterdag 22 toevallig ook?
En op welk termijn wil je dat weten?Dan heb je geen Clen tabletten, maar zit je aan de XTC!
Ik weet heel goed het verschil...Mijn collega besloot mee te gaan sporten, dus wederom iets wijziging..niet te klagen voor stimloze workout!
UB1:
Incline benchpress:
40kg: 15
50kg: 10
65kg: 6, 6 (warmup)
75kg: 8 (hard!
), 6, 6Dropset: 75kg-->70kg-->60kg: 7, 2, 5 (
)Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 12 (hard!), 12 (mwoah..), 10
Dropset: 68kg-54kg-40kg: 4, 5, 10 (dikke pomp en grip fail
)Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
24kg: 6 (hard!)
28kg: 6, 6 (t*ring!)
Dropset: 28kg-->14kg: 5.5 (net niet!), 10 (op=op)
Single arm Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 8, 8 (1f.), 8 (2f.)
Cable fly's (high puley):
10kg: 15
12.5Kg; 15
15kg: 10
10kg; 20 (TUT & MMC
)Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 15 (lekker!), 15 (2f.
)17.5kg: 20 (met V-handle, TUT & MMC
)Dumbel curl:
8kg: Skipped
12kg: 15 (top!), 15 (beuken), 8+8 hammer (Na de normale curls kon ik zowat mijn arm al niet meer optillen..
)Rating:
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
