Minos Strongman Log

[PrinceVegetta]

Lulzers

 

[marrkos]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Hahahahahha

Jij hebt echt niks te doen of wel?

 

[andy88]

Ik hou er van als Mino het slachtoffer is van foto trolling. Weet je nog die chocopops?
Ot sterke yoke dog

 

[zunnepitte]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

 

[Starter20]

Hahahahahha

Jij hebt echt niks te doen of wel?

Klik om te verkleinen...

ik had pauze

 

[Minotaures]

Lekker levenloos weer Erwin.

 

[Minotaures]

Training van gisteren:

Squatz

5x60kg
3x100kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
3x120kg
17x100kg 5 REPS PR (met belt, zat eerder in de weg dan het hielp, veelste laag en het sneed in me buik lol)
13x100kg (zonder belt, nu sneed me mp3 in me ballen op full diepte, had het per ongeluk op me broek geclipt ipv me hemd )

Power Cleans

paar sets met 40kg en 50kg met zo hier en daar een jerk. En voor de grap wat snatches van 40kg en 50kg.

Zeer luie training, maar ach benen goed afgebeuld.

 

[marrkos]

Bedankt mino, je hebt me gemotiveerd om voorbij 17x100 met belt, en 13x100 zonder, te komen. Woensdag poging ondernemen.

 

[Jopthelis]

Ik bench 17 x 100, zie dat maar als motivatie

 

[marrkos]

Ik bench 17 x 100, zie dat maar als motivatie

Klik om te verkleinen...

Das best netjes.. Wat is je 1rm?

 

[Jopthelis]

Was 150, hoop daar binnenkort overheen te gaan.

/Log highjacking mode off/

 

[Starter20]

volgende keer niet stoppen voor je 20 reps hebt. 17x100 met jouw 1rm moet beter kunnen krijger

 

[andy88]

Minos is vaak slachtoffer van picture trolling.
Btw u bench is overdreven gestegen tov laatste check van mij. Khad ook ergens een 190 squat van u zien passeren, techniek is duidelijk goedgekomen.

 

[g-men]

Nice repouts Fawaz.

 

[DE GRAAF]

lekker de benen afgebeuld Mino !
maar ik had laatst 20x100 en jou 1rm is hoger dus dat kan beter !!!!

 

[Chreiz]

Sowieso geen belt imo als je 20 reppers wilt doen.

 

[Minotaures]

Bedankt mino, je hebt me gemotiveerd om voorbij 17x100 met belt, en 13x100 zonder, te komen. Woensdag poging ondernemen.

Klik om te verkleinen...

Succes, dit was me eerste repout sinds een tijdje dus ik denk dat 30x100 in 1 set te doen moet zijn soon enough.

Ik bench 17 x 100, zie dat maar als motivatie

Klik om te verkleinen...

Very nice Niels.

volgende keer niet stoppen voor je 20 reps hebt. 17x100 met jouw 1rm moet beter kunnen krijger

Klik om te verkleinen...

True true, ik beloof volgende keer meer reps te doen.

Minos is vaak slachtoffer van picture trolling.
Btw u bench is overdreven gestegen tov laatste check van mij. Khad ook ergens een 190 squat van u zien passeren, techniek is duidelijk goedgekomen.

Klik om te verkleinen...

Vind het wel grappig dat picture trolling.
Bench loopt inmiddels achter, 110 heb ik ook al een tijdje niet meer aangeraakd, en techniek op de Squat is verbeterd maar moet nog steeds zwaar verbeterd worden.

Nice repouts Fawaz.

Klik om te verkleinen...

Thanks G-men.

lekker de benen afgebeuld Mino !
maar ik had laatst 20x100 en jou 1rm is hoger dus dat kan beter !!!!

Klik om te verkleinen...

Ja, het kan veel beter, ik ga wel naar de 30x100 werken.

---------- Toegevoegd om 23:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:09 ----------

Sowieso geen belt imo als je 20 reppers wilt doen.

Klik om te verkleinen...

Maakt in my opinion niet veel uit.

 

[Minotaures]

Training van vandaag:

Bench Press

15xbarbell
5x60kg (laatste paused)
5x80kg (laatste paused)
5x100kg 2 REPS PR
3x105kg 2 REPS PR
12x80kg (laatste paused)

Close Grip Bench Press (gewichten van schijven + 24kg chains)

3x60kg
3x60kg
3x60kg
3x60kg
3x60kg
3x80kg 4F
12x60kg

Military Press

5x40kg
3x60kg
0x70kg wtf?
6x60kg
4x60kg
3x60kg
3x60kg

Pulldowns

3 sets.

Done.
Verder koud 1x170kg DL zonder magnesium en belt, PR eigenlijk het ging wel moeizaam.

 

[Chreiz]

Goede bench.

 

[Minotaures]

Goede bench.

Klik om te verkleinen...

Thanks mate.
Zaterdag ook present @ Papendal?