- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Good job
Thanks.
Achteraf ontevreden over me Squat aangezien ik wel meer sets had kunnen pakken.
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.225
- Volgers 35
Thanks.
Achteraf ontevreden over me Squat aangezien ik wel meer sets had kunnen pakken.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
Luukste
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 mrt 2006
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks, hij is niet slecht.
Wat was jij laat op/vroeg op zeg.
Nog niet, pas boven de 200 is het serious buisiness.
Dat is inderdaad waar, maar ik heb nog een laaaaaange weg te gaan.
Zal ik de volgende keer proberen, thanks!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Thanks, hij is niet slecht.
Wat was jij laat op/vroeg op zeg.
ik moet iedere dag om 5 uur op
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik moet iedere dag om 5 uur op
K*t leven heb jij zeg!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
ik moet iedere dag om 5 uur op
Mmm je hebt nog net iets minder voor elkaar dan mij ik sta om half 6 op voor die shitty kranten
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mmm je hebt nog net iets minder voor elkaar dan mij ik sta om half 6 op voor die shitty kranten
Vind het al k*t dat ik om half 8 op moet.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
tjah, ik ben laatste tijd blij als ik voor 10 uur in me bed lig. ben vaak moe maarjah me trainingen lijden er niet onder als ik genoeg eet.
toen ik net dit werk rooster kreeg waren de 1e 2 weken echt bagger met trainen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
tjah, ik ben laatste tijd blij als ik voor 10 uur in me bed lig. ben vaak moe maarjah me trainingen lijden er niet onder als ik genoeg eet.
toen ik net dit werk rooster kreeg waren de 1e 2 weken echt bagger met trainen
Verbaast me niet.
Ik probeer rond een uur of 11-12 in bed te liggen. Moet zelf om half 8 op dus dat is nog relatief te doen voor mij.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Training van vandaag:
Bench Press
20xbarbell
3x50kg
3x70kg
1x80kg (paused)
1x90kg (paused, vloog als een gek omhoog)
1x100kg (paused PR, vloog ook vrij snel omhoog)
Rackpulls (**** it, magnesium ftw)
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x180kg 1 REP PR (no belt, magnesium vanaf hier)
1x200kg PR
1x210kg PR
1x220kg PR
Military Press
15xbarbell
3x40kg
3x50kg
1x60kg
0x70kg (schouders empty)
Front Plate Raises
15x10kg
12x15kg
9x20kg
Dumbbell Curls (zzzzz)
8x12kg
8x16kg
8x20kg
Tricep Rope Shizzle
wat sets x wat gewicht x wat reps
15 mins cardio.
Done.
Onderweg naar huis ketting van me fiets verdoet dus me fiets op me nek gelegd en een yoke walk van 3km gedaan.
Bench Press
20xbarbell
3x50kg
3x70kg
1x80kg (paused)
1x90kg (paused, vloog als een gek omhoog)
1x100kg (paused PR, vloog ook vrij snel omhoog)
Rackpulls (**** it, magnesium ftw)
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x180kg 1 REP PR (no belt, magnesium vanaf hier)
1x200kg PR
1x210kg PR
1x220kg PR
Military Press
15xbarbell
3x40kg
3x50kg
1x60kg
0x70kg (schouders empty)
Front Plate Raises
15x10kg
12x15kg
9x20kg
Dumbbell Curls (zzzzz)
8x12kg
8x16kg
8x20kg
Tricep Rope Shizzle
wat sets x wat gewicht x wat reps
15 mins cardio.
Done.
Onderweg naar huis ketting van me fiets verdoet dus me fiets op me nek gelegd en een yoke walk van 3km gedaan.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
nice rackpulls
Nein. Barbell was ongeveer midden/bovenkant van de knie. Stond op een bumperplate maar ook dat hielp niet om hoog genoeg te komen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Peter Gedons
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2007
- Berichten
- 642
- Waardering
- 15
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ah ok, voor normale mensen zou die wel onder de knie geweest zijn dus
Yup.
Ja ze helpen wel om het te verbeteren.
Geen problemen met grip, ik hou het op de top ook eventjes vast ga een beetje om me heen kijken, even een deuntje fluiten en leg hem heel rustig terug.
---------- Toegevoegd om 22:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------
Thanks Mike!
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.831
- Waardering
- 1.728
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
ah ok, voor normale mensen zou die wel onder de knie geweest zijn dus
