MuscleMeat

Minos Strongman Log

haha, 5x je tenen geraakt?:roflol: wat blijft er dan nog van je tenen over?:p
 
ga dan 1cm smaller staan aap
 
typisch fawaz, that why all the love!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.588
Vandaag is getrainiert:

Squatz

blablaxbarbell
5x60kg
3x100kg (sleeves vanaf hier)
1x120kg
3x142,5kg (belt vanaf hier)
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg

Bench Press (paused)

blablaxbarbell
3x50kg
3x70kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
8x70kg

Military Press (eerste rep clean)

blablaxbarbell
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg

Sledgehammer Work

4 sets van 10-12 reps per kant.

Killing, goeie pomp.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.589
Vandaag nog getraint:

Bench Press (paused)

4x60kg
4x90kg (polsbanden vanaf hier)
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg

Squat

3x60kg (laatste paused)
3x100kg (laatste paused, sleeves vanaf hier)
1x120kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg

Viking Press Machine (eigenlijk gewoon andersom zitten in een shoulder press machine)

12 reps
12 reps
10 reps
5x5 reps

Gewicht tussen de 20-60kg.

Done for vandaag.
 
lekkere training mino!
ey mino wil je maandag miss die bankdrukriem van jou mee nemen ? ben bang dat ie te groot is :p mja ff kijken. heb nieuw shirt dus ff met zo'n riem proberen, mijn riem houd um nie goed na beneden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.591
nice man fawaza koshabaz
 
weet ik :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.595
Haha, het mooiste is dat ze meestal helemaal niet me achternaam uitspreken.
Bij SSS zeiden ze ook gereed houden Fawaz!
 
goed filmpje Iraan met de Chinese achternaam
 
Nice shizzle my fawizzle!
 
mmmmm, my bad

die achternaam klinkt wel chinees.
 
Terug
Naar boven