Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.040
- Volgers 35
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
haha, 5x je tenen geraakt?wat blijft er dan nog van je tenen over?
Ja raakte alleen de tip, dus maakt niette zoveel uit.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag is getrainiert:
Squatz
blablaxbarbell
5x60kg
3x100kg (sleeves vanaf hier)
1x120kg
3x142,5kg (belt vanaf hier)
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
Bench Press (paused)
blablaxbarbell
3x50kg
3x70kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
8x70kg
Military Press (eerste rep clean)
blablaxbarbell
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
Sledgehammer Work
4 sets van 10-12 reps per kant.
Killing, goeie pomp.
Squatz
blablaxbarbell
5x60kg
3x100kg (sleeves vanaf hier)
1x120kg
3x142,5kg (belt vanaf hier)
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
3x142,5kg
Bench Press (paused)
blablaxbarbell
3x50kg
3x70kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
8x70kg
Military Press (eerste rep clean)
blablaxbarbell
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
Sledgehammer Work
4 sets van 10-12 reps per kant.
Killing, goeie pomp.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag nog getraint:
Bench Press (paused)
4x60kg
4x90kg (polsbanden vanaf hier)
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
Squat
3x60kg (laatste paused)
3x100kg (laatste paused, sleeves vanaf hier)
1x120kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
Viking Press Machine (eigenlijk gewoon andersom zitten in een shoulder press machine)
12 reps
12 reps
10 reps
5x5 reps
Gewicht tussen de 20-60kg.
Done for vandaag.
Bench Press (paused)
4x60kg
4x90kg (polsbanden vanaf hier)
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
4x90kg
Squat
3x60kg (laatste paused)
3x100kg (laatste paused, sleeves vanaf hier)
1x120kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
2x142,5kg
Viking Press Machine (eigenlijk gewoon andersom zitten in een shoulder press machine)
12 reps
12 reps
10 reps
5x5 reps
Gewicht tussen de 20-60kg.
Done for vandaag.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
lekkere training mino!
ey mino wil je maandag miss die bankdrukriem van jou mee nemen ? ben bang dat ie te groot is
Maandag?
Bedoel je zondag? En sure wil het wel meenemen ben inderdaad wel bang dat de maat veelste groot is.
PL compilatie 2010 nog voor de LOL gemaakt:
http://www.youtube.com/watch?v=f-vUK6_Tuio
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Iraan? Chinees?
Thanks mijn Duitse vriend met een Belgische achternaam.
Thanks Antilly Prodigy!
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
iraan..kd8 dat je iraqi was?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
