- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Is ook zo alleen bij Erwin is alles wat ik zeg de ene oor derin en gelijk eruit.
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.040
- Volgers 35
Is ook zo alleen bij Erwin is alles wat ik zeg de ene oor derin en gelijk eruit.
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
Maandag?
Bedoel je zondag? En sure wil het wel meenemen ben inderdaad wel bang dat de maat veelste groot is.
PL compilatie 2010 nog voor de LOL gemaakt:
http://www.youtube.com/watch?v=f-vUK6_Tuio
haha zondag ja xD thanks. en nice filmpje!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.820
- Waardering
- 1.722
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik zal het (proberen te) onthouden haha.
Thanks mate!
Thank you.
hey leuk filmpje,
maar zat zo te denken als je zondag eens op tijd bent
moeten we maar eens aan die deadlift techniek van je werken
Thanks Pjotr!
Hmm, ja ben bezig met Russian Peak at the moment dus zat eraan te denken om me training van maandag (heavy bench, light squats) naar zondag te verplaatsen, maar Deadlift is ook prima dan ga ik een beetje klieren met me schema.
Training van vandaag:
Warming up: jumps on tire, band shoulder dislocates, jump squats etc.
Deadlift
5x70kg
3x120kg
4x167,5kg (belt/magnesium vanaf hier)
4x167,5kg
4x167,5kg
4x167,5kg
4x167,5kg
4x167,5kg
Military Press
10xbarbell
5x40kg
5x50kg
4x60kg
4x60kg
4x60kg
4x60kg
4x60kg
4x60kg
4x60kg (setje extra voor de lolz)
Verder niks, moe en honger -> niets voor de training gegeten jwt.
Doe vanaf nu heavy MP's na deads en light MP's na light Bench. Dus zelfde principe (6x5, 6x6, 5x5, 4x4, 3x3, 2x2, PR) alleen andere weights.
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Thanks dushi.
Thanks E-rwina.
Ja honger naar gewichten, niet naar voedsel.
---------- Toegevoegd om 23:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:27 ----------
Thanks JW!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nee, om schijven te pakken lol. De tire blokeerde heel de toegang man.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Gaat te fur. Excuse moi, was kapot moe en ik dacht **** it ik peer em want MOET voedsel hebben.
Normaal ruim ik wel altijd me shit op.. xD
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja dan moet je hem ook echt neergooien ipv terug rollen
Ja, overwoog nog om wat sledgehammer te doen, maar was wasted lol.
Zoek het wel op, nu slapen -> groeien!
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag een ik-doe-wat-ik-moet-doen-en-verder-niks-training
Squatz
blablaxbarbell
5x60kg
3x100kg
1x120kg (laatste rep telkens paused t/m hier)
4x142,5kg (belt/sleeves vanaf hier)
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
Enige "strain" was de laatste rep want die deed ik onbewust paused..
Bench Press (paused)
5x40kg
3x60kg
3x80kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
Military Press
blablaxbarbell
3x40kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
Done, niet al te slecht op een lege maag.
Squatz
blablaxbarbell
5x60kg
3x100kg
1x120kg (laatste rep telkens paused t/m hier)
4x142,5kg (belt/sleeves vanaf hier)
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
4x142,5kg
Enige "strain" was de laatste rep want die deed ik onbewust paused..
Bench Press (paused)
5x40kg
3x60kg
3x80kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
Military Press
blablaxbarbell
3x40kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
Done, niet al te slecht op een lege maag.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Goed voor het groeihormoon, trainen op een lege maag.
Lekker bezig Fawaz.
Zou het?
Thanks John! Ben jij samen met Nick zondag present? Tijdje niet meer geweest he.
(ik gok dat zondagen jou/jullie slecht uitkomt)
