- Lid geworden
- 31 jul 2009
- Berichten
- 393
- Waardering
- 6
- Lengte
- 2m
- Massa
- 119kg
- Topic Starter
- #81
Mooie training weer, man. Ik zie de gewichten allemaal weer omhoog gaan. Pijn in je elleboog is nu weg?
geen pijn meer in mijn elleboog gelukkig. was al bang voor weer een blessure
Weer getraind, vanwege tijdsgebrek even bij een andere gym getraind
Squat
5x 90
5x 90
5x 90
begint weer lekker te lopen
Bankdrukken paused
5x 110 (was een laad foutje: 2,5 20 20-------20 25 2,5)
5x 105
5x 105
5x 105
5x 105
wat een K*t bank zeg! als je ging liggen waren er dynamische houders die met stang en al naar ja borst bewegen blij dat ik maandag weer bij mijn eigen gym train
deadlift
5x 100
5x 110
5x 110
Bor
3x5x 60
Lat machine
3x5x 90
pushdown
30x 10x3