- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
My Road To 75 kilo, zelfvertrouwen, ontgroening, ontmaagding
- Topic starter NewMe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.961
- Weergaven 166.977
- Volgers 151
-
- Tags
- zelfvertrouwen
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Voeding is heel belangrijk en vooral ook dat je voluit gaat door de pijn heen met trainen.
Als je al stopt als een beetje zwaar word train je voor spek en bonen.
Je kan ook proberen echt op de BB manier te trainen ipv halve spiergroepen zoals je nu doet.
Dan spreek je veel meer spieren en spiervezels aan.
Als het niet niet snel gaat is er gewoon iets niet inorde.
Zeker in begin kan en hoort het enorm snel te gaan.
Bij mij kwam er laatst nog na meting in 3 weken en 5 dagen 2 kg vvm aan, moet jou ook zeker lukken dan, want ik ben al wat verder.
Maar dat is aan jou en degene die je helpen wat je zelf wilt he.
Die methode die je nu hanteert zal je ook op aankomen omdat je in begin simpelweg op bijna alles massa kan winnen, maar lijkt me niet de beste methode half trainen.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Halve spiergroepen?!
De jongen traint compounds!
Wat doen al die grote jongens dan moeilijk, zoveel oefeningen terwijl je er maar 5 hoeft te doen voor een mooi en goed fysiek.
Wie weet wat een Schwarzenegger of een Cutler had kunnen bereiken met enkel die 5 oefeningen.
Moet niet gekker worden.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Kan me in vinden wat je bedoelt, snap de logica.
Persoonlijk heb ik de voorkeur aan een wat uitgebreider schema, gelijk alles voluit pakken omdat het juist zo snel kan in het begin.
Kortom voledig van profiteren.
Maar maakt allemaal niet uit gaat erom waar NewMe goed op gaat iedereen is anders en is ook uitproberen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
Goed bezig man, ik heb het idee dat je vanaf nu gewoon echt van alles gaat overwinnen.
Ik ga vanaf nu ook van alles overwinnen. Aan het eind van 2011 ga ik met een goed gevoel terug kijken
Dankje!
Over mijn trainingsschema heb ik eigenlijk niet te klagen. Vind het heerlijk zo eigenlijk.
Ik denk dat het aan mijn voeding ligt. Weet ik eigenlijk wel bijna zeker. ik ga vanaf morgen dagelijks opschrijven wat ik eet en kijken wat eruit komt.
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
nou nou nou het is zo ver ik heb me log geopend
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/tempraments-log-265839/
daar is ie dan
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/tempraments-log-265839/
daar is ie dan
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
nou nou nou het is zo ver ik heb me log geopend
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/tempraments-log-265839/
daar is ie dan
...want daar werd iedere keer om gevraagd in dit log?
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Wees is niet zo zuur en laat die jongen lekker enthousiast zijn.
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
simsonleeuw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 21%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Het gaat niet over wel of niet klagen, maar je doel bereiken, toch?
Ik hoop voor je dat je er succes mee hebt.
Voeding zo snel mogelijk inorde is zo zonde om kg's te laten liggen, juist omdat je de luxe hebt dat in begin zo snel kan gaan.
Sommige winnen gewoon 25 kg in 1 jaar, gebeurd niet vaak maar is mogelijk.
NewMe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2010
- Berichten
- 770
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 66kg
Precies. Eerst voeding in orde, dan kan ik pas zeggen of het eventueel aan de training ligt of niet.
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Met kennis kan je dat van te voren al.
Het idee nu is een simpel schema omdat je toch snel groeit in het begin.
Dat neemt imo niet weg dat een completer uitgebreider schema effectiever is omdat de de spieren ook nog wat specifieker aanpakt.
Direct 5 x 5 vind ik ook niet ideaal voor een beginner.
Zal je hier veel kg's mee winnen wat je nu doet? ja denk het wel.
Zou je meer kg's winnen met een completer schema? dat denk ik wel.
Maakt niet uit.
hou je resultaten in de gaten 2 kg per maand moet makkelijk lukken de eerste maanden, dan zit je goed. Ga je ook je voeding poste?
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
20kg op starting strength of een gerelateerd schema is ook goed mogelijk (ben zelf het bewijs) maar idd, heel veel bllijven eten. Ben wel benieuwd wat je nu op een dag eet.
Dan kan je je afvragen hoeveel kg's had je met een completer schema?
20 kg in wat 1 jaar, 2 ?
Netjes overigens mits in een normaal tijdbestek.
Ja ben ook wel benieuwd daarnaar en hij moet het echt goed hebben, geen compromissen gewoon goed doen anders voelt die zich straks weer k*t omdat de resultaten uit blijven.
