My road to build an incredible bench press
- Topic starter pol0100
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.465
- Weergaven 244.654
- Volgers 64
-
- Tags
- bench press
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.515
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Als je overhands hebt gepakt, was het nog wel een aardige grip oefening
Snelheid is Koning!
Nope hoef geen grip...gebruik straps
---------- Toegevoegd om 20:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:42 ----------
Gaat lekker hier zo te zienLeuk ook al die filmpjes.
Wanneer komen jouw filmpjes?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Eerst maar eens iemand zien te strikken.
Kom wel x mee trainen
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Eerst maar eens iemand zien te strikken.
Kom wel x mee trainen
Gaan we wel squatten dan
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Strongman training Jeroen, Strongman training
met beetje squatten erbij ....
Dit is mijn log man, dus ik bepaal!
Of ik ban jou ook uit mijn log
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
bankdrukken in shirt
raw
5x70
5x100
shirt aan
3-board
1x140
2xboard
1x160
1-board
1x180
vanaf de borst
1x180
1x180 snoeihard..gevoelsmatig kan er nog wel 20kg bij.
Hierbij gelaten
Ten opzichte van 2 weken geleden een super training. shirt zat meteen goed!
Filmpjes komen nog.
latpulldowns
8x70
8x90
8x90
raw
5x70
5x100
shirt aan
3-board
1x140
2xboard
1x160
1-board
1x180
vanaf de borst
1x180
1x180 snoeihard..gevoelsmatig kan er nog wel 20kg bij.
Hierbij gelaten
Ten opzichte van 2 weken geleden een super training. shirt zat meteen goed!
Filmpjes komen nog.
latpulldowns
8x70
8x90
8x90
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
zou wel mogen he als je dat raw ook drukt
Zijn idd geen top gewichten nog Jeroen, maar ik had totaal geen feeling voor dat shirt,maar dat krijg ik nu wel wat! Shirt is ook wat aan de grote kant en het is geen super katana
. 8 maart maar een wedstrijdje!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
In Assen bij Energym
Ze hebben er zelfs ''wat'' strongman onderdelen.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 20 mei 2011
- Berichten
- 87
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
squat
5x70
4x100
3x120
1x140
1x150
1x170
1x190
1x200 pr, maar niet op diepte zo zegt het filmpje
front squats
5x75
5x85
5x105
5x105
GHR
8x
8x
6x
seated calfraises
12x40
10x80
10x80
---------- Toegevoegd om 17:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:40 ----------
Helaas waren de sluitstukken bij poging 1 er niet omheen gedaan....maargoed 200 gepakt maar no depth
http://www.youtube.com/watch?v=n-yZ6kk5Zl0
---------- Toegevoegd om 18:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:25 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=wtiZBrihL3s&feature=youtu.be
5x70
4x100
3x120
1x140
1x150
1x170
1x190
1x200 pr, maar niet op diepte zo zegt het filmpje
front squats
5x75
5x85
5x105
5x105
GHR
8x
8x
6x
seated calfraises
12x40
10x80
10x80
---------- Toegevoegd om 17:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:40 ----------
Helaas waren de sluitstukken bij poging 1 er niet omheen gedaan....maargoed 200 gepakt maar no depth
http://www.youtube.com/watch?v=n-yZ6kk5Zl0
---------- Toegevoegd om 18:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:25 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=wtiZBrihL3s&feature=youtu.be
