XXL Nutrition

Naar 100kg bench & beyond

Users who are viewing this thread

OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Bench press:
2x10x10
2x6x20
5x30
4x40

4x5x55

CG bench press:
4x5x46

Pause bench press:
4x5x44

Board press: (met 6 boeken)
2x60 (3de rep gefailed)
4x56
3x56
3x56

Tate press:
12x8
6x10
5x10

1 arm DB lateral raise:
9x8
10x8
10x8

Serratus crunch:
10x12
10x12
5x12

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Comment:
-Yeah :cool: dat ging goed. De 'total tonnage' van vandaag (op de 4 presses) was 3580kg. Vorige keer was het 2171kg. Das best een mooie verbetering vond ik zo.

-weet er iemand of tijdens de training melk drinken een slecht idee is?
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Nice, maar gebruik je voor BP een 30MM stang?

Best zieke verbetering van je total tonnage ook..
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Lekker zuipen tijdens het trainen, no problem. Zou het alleen niet tijdens het squaten doen. Dus als je nog een keer gaat squaten, niet drinken. Grote kans dat het er weer uitkomt via de ingang :o
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Lekker zuipen tijdens het trainen, no problem. Zou het alleen niet tijdens het squaten doen. Dus als je nog een keer gaat squaten, niet drinken. Grote kans dat het er weer uitkomt via de ingang :o
Ok, goed om weten.

Ik weet ook niet echt of het voor de trainingen voordelen heeft, maar het is toch maar weer even 650kcal dat ik binnen heb, dat kan er altijd bij.

Wist je trouwens dat de mens behoort tot de deuterostomia, wat zoveel wil zeggen als dat we eerst de anus ontwikkelen en pas in een later stadium de mond. Makes you think about shit.
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Flying Fox heeft een IQ van 200, een EQ van 0 en een bril denk ik.



:jk:
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Flying Fox heeft een IQ van 200, een EQ van 0 en een bril denk ik.



:jk:
Het is dan misschien wel just kidding, maar mijn IQ schijnt volgens kenners boven de 150 te liggen en mijn EQ is laag.

En ik draag idd een bril.

Je insinueert duidelijk dat ik een nerd ben, en vermits we uit "revenge of the nerds" leren dat nerds ook nog goed zijn in bed, kan ik met een gerust hart zeggen dat de term zeer nauw aansluit bij mijn persoonlijkheid.
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
wtf?

Ok als dit waar is, vind ik dit wel interessant. Merk je ook in het dagelijks leven dat je IQ een stuk hoger is dan dat van een 'gemiddeld' persoon of dat je EQ lager is?
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Ok als dit waar is, vind ik dit wel interessant. Merk je ook in het dagelijks leven dat je IQ een stuk hoger is dan dat van een 'gemiddeld' persoon of dat je EQ lager is?
Tis waar hoor, komt wel meer voor, niet zo ontzettend speciaal.
Ik merk er niet veel van in het dagelijks leven, maar ik heb het dan ook altijd al gehad. Ik ben ook niet specifiek succesvol met het studeren of iets dergelijk.
Een hoog IQ klinkt leuk, maar eigenlijk stelt het niet veel voor.

Ik heb een nogal armzalig sociaal leven, dus dat voan die EQ merk ik wel een beetje:D
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Filmpje van die eerste bench werkset:
YouTube - Bench press

Ik heb eens een andere hoek geprobeerd. Niet veel te zien eigenlijk zo, en het lijkt wel alsof ik halve rommekes maak (wat dus echt niet zo is).
 

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Tis waar hoor, komt wel meer voor, niet zo ontzettend speciaal.
Ik merk er niet veel van in het dagelijks leven, maar ik heb het dan ook altijd al gehad. Ik ben ook niet specifiek succesvol met het studeren of iets dergelijk.
Een hoog IQ klinkt leuk, maar eigenlijk stelt het niet veel voor.

Ik heb een nogal armzalig sociaal leven, dus dat voan die EQ merk ik wel een beetje:D

Oke. Wat ik me dan afvraag is wat een hoog IQ dan voorstelt. Misschien iets waar je het niet over wilt hebben, maar vind je het jammer dat je zoals je zelf zegt een 'armzaling sociaal leven' hebt? Of maakt het je weinig uit?
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Het is dan misschien wel just kidding, maar mijn IQ schijnt volgens kenners boven de 150 te liggen en mijn EQ is laag.

En ik draag idd een bril.

Je insinueert duidelijk dat ik een nerd ben, en vermits we uit "revenge of the nerds" leren dat nerds ook nog goed zijn in bed, kan ik met een gerust hart zeggen dat de term zeer nauw aansluit bij mijn persoonlijkheid.



LOL!


voor mij ongeveer hetzelfde, ware het dat mijn IQ blijft steken bij "slechts" 133......


On Topic:

aankomende maandag de 100 kilo bench pakken met een 2 repper!
;)
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
Oke. Wat ik me dan afvraag is wat een hoog IQ dan voorstelt. Misschien iets waar je het niet over wilt hebben, maar vind je het jammer dat je zoals je zelf zegt een 'armzaling sociaal leven' hebt? Of maakt het je weinig uit?
Ik vraag het mij ook af wat zo'n IQ voorstelt. Veel mensen koppelen dat onmiddelijk aan hoogbegaafdheid en intelligentie. Maar ik ken heel wat mensen die ik slim vind, en die toch geen hoog IQ hebben. Bovendien is een IQ ook geen vereiste voor hoogbegaafdheid, zie het eerder als een factor die in rekening wordt gehouden. Eén van de vele aspecten.

Een IQ heeft weinig betekenis voor mensen die er niets van weten, en volgens mij weten 'specialisten" ook niet echt wat ze er mee moeten:p
Want uiteindelijk betekent het niet meer dan dat je goed bent in het oplossen van IQ testen. Als je niets weet over de achterliggende theorieën van zo'n test, kan je er ook geen dingen uit concluderen.

Armzalig sociaal leven is soms niet fijn, maar over het algemeen zit ik er niet zo mee.

on Topic:

aankomende maandag de 100 kilo bench pakken met een 2 repper!
;)
Euh, jij?
 
Laatst bewerkt:
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
ik ja!

als je beter had opgelet, had je geweten dat ik vorige maand de 100 kilo bench al had gepakt!
;)
Ja, ik veronderstelde al jij. Ikzelf zou best straf zijn.
Ik vind het ook niet erg dat je dit hier vertelt, maar ik zou het niet ontopic noemen. Sterker nog, dat geleuter over mijn IQ is meer ontopic, want dat gaat over mij:p

Veel succes iig met je bench :thumbs:
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0

Ano_1992_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 jun 2006
Berichten
3.156
Karma
32
Ik vraag het mij ook af wat zo'n IQ voorstelt. Veel mensen koppelen dat onmiddelijk aan hoogbegaafdheid en intelligentie. Maar ik ken heel wat mensen die ik slim vind, en die toch geen hoog IQ hebben. Bovendien is een IQ ook geen vereiste voor hoogbegaafdheid, zie het eerder als een factor die in rekening wordt gehouden. Eén van de vele aspecten.

Een IQ heeft weinig betekenis voor mensen die er niets van weten, en volgens mij weten 'specialisten" ook niet echt wat ze er mee moeten:p
Want uiteindelijk betekent het niet meer dan dat je goed bent in het oplossen van IQ testen. Als je niets weet over de achterliggende theorieën van zo'n test, kan je er ook geen dingen uit concluderen.

Armzalig sociaal leven is soms niet fijn, maar over het algemeen zit ik er niet zo mee.


Euh, jij?

Ik dacht ook altijd dat het direct betekende dat je dan "intelligenter" zou zijn. Nu heb ik zelf net zo'n test gedaan en ik kwam uit op 108, wat me eigenlijk heel erg tegenviel. Aangezien ik VWO doe, had ik toch wel een hogere score verwacht.

Mja misschien is 11 uur op zaterdagavond ook niet echt het beste moment om zo'n test te maken, maar toch..

Wat heb jij voor opleiding gedaan of met wat ben je bezig?
 
OP
F

Flying Fox

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
9.256
Karma
0
oeps, sorry ik dacht eerder dat dit een vervolg was op je oude topic:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/race-naar-100kg-bench-press-112234/
:o
Haha, zeg je tegen mij om beter op te letten :roflol:

Ik dacht ook altijd dat het direct betekende dat je dan "intelligenter" zou zijn. Nu heb ik zelf net zo'n test gedaan en ik kwam uit op 108, wat me eigenlijk heel erg tegenviel. Aangezien ik VWO doe, had ik toch wel een hogere score verwacht.

Mja misschien is 11 uur op zaterdagavond ook niet echt het beste moment om zo'n test te maken, maar toch..
Ik heb ook al veel van die tests gedaan, ik kom zowat alles uit van 120 tot 160. Hangt er allemaal vanaf waar je die test doet. Als het een internet testje is, zeker niet betrouwen, dat is gewoon een spelletje. Als je het laat doen bij bvb (waar ik het deed) het centrum voor begaafdheidsonderzoek, dan zit je daar een halve dag, na een hoop gesprekken ed, en dan kan je er toch wel vanuitgaan dat ze enigsinds correct zijn.
Wat heb jij voor opleiding gedaan of met wat ben je bezig?
Ik doe Biochemie & Biotechnologie, zowel het eerst als het 2de jaar.
Niet opdat ik zo slim ben, maar omdat ik vorig jaar al begonnen was en nu enkele vakken uit de eerste opnieuw doe en combineer met enkele uit het 2de. Bovendien ben ik eerst nog serieus gebuisd in de richting fysica.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
Ik dacht ook altijd dat het direct betekende dat je dan "intelligenter" zou zijn. Nu heb ik zelf net zo'n test gedaan en ik kwam uit op 108, wat me eigenlijk heel erg tegenviel. Aangezien ik VWO doe, had ik toch wel een hogere score verwacht.

Mja misschien is 11 uur op zaterdagavond ook niet echt het beste moment om zo'n test te maken, maar toch..

Wat heb jij voor opleiding gedaan of met wat ben je bezig?



aangezien je pas 15 bent, kan je IQ nog groeien, het heeft idd ook te maken met het tijdstip......voor een goede test zul je uitgerust moeten zijn!
;)
 

Naar boven