Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.344
- Volgers 64
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
net wat je zegt hendrie, een beetje...
---------- Toegevoegd om 11:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:17 ----------
nou het is de laatste weken ook wel weer minder geweest helaas...maar we gaan er weer voor Miss!! thanks.
---------- Toegevoegd om 11:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:19 ----------
idd billetjes beginnen zeer te doen
---------- Toegevoegd om 11:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:20 ----------
volgens mij is dat allemaal samen +200 reps ... damn kerel
die voel ik nu ook wel....maar het voelt wel goed, beter als vorige week
---------- Toegevoegd om 11:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:21 ----------
vanmorgen borst..
bank
20 x 70
10 x 100
10 x 110
08 x 120
06 x 130
05 x 135
05 x 140
dumbbells schuin
3 x 10 x 40
bank schuin
08 x 70
08 x 80
08 x 90
borstmachine decline
3 x 10 x 120
cable fly's
4 x 12 x ??
ging wel weer lekker, hopelijk kan ik weer is binnenkort de krachtstats van voor de contest behalen. heeft nu wel lang genoeg geduurt.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
bank
20 x 70
10 x 100
10 x 110
08 x 120
06 x 130
05 x 135
05 x 140
ging wel weer lekker, hopelijk kan ik weer is binnenkort de krachtstats van voor de contest behalen. heeft nu wel lang genoeg geduurt.
Bam!
Is het nu ineens zo omhooggeschoten?
Goed bezig weer!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Bam!
Is het nu ineens zo omhooggeschoten?
Goed bezig weer!
ja, hoop toch binnenkort weer is setjes te gaan maken met 150....wordt weer is tijd.
jekko
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 mrt 2008
- Berichten
- 159
- Waardering
- 5
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
bezi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 529
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 102kg
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
dacht het ook wel....deze gingen vlot omhoog....toch?
---------- Toegevoegd om 20:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:25 ----------
thanks man.
het blijft ook een lekkere oefening.---------- Toegevoegd om 20:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:25 ----------
Potverdrie man! You've got some serious stenght in your titchies!
Goed werk joh
titties gaan me altijd wel makkelijk af ...
---------- Toegevoegd om 20:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:27 ----------
ja lekker, ff volhouden zo tot aan de zomer
---------- Toegevoegd om 20:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:27 ----------
thanks beest!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Lekker volume baas, die armen zullen goed vol gezeten hebben!
Curlen met 60kg haha, nice.
dat is het voordeel als je maar 1 spiergroep hoeft te trainen, dan kan je echt alles geven. was trouwens de 2e keer dat ik die dag trainde.....is me nog niet eerder gebeurd.
---------- Toegevoegd om 15:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:19 ----------
Oh okee..bij jou was het dus ook iets minder..ik hoef me niet heel schuldig te voelen..nou we zijn er weer toch?!
Wel altijd fikse trainingen die ik in jouw logje voorbij zie komen!
ja, mijn hele omgeving steeds ziek....ik niet echt, maar wel steeds een beetje brak
. maar nu ben ik er weer. thanks.---------- Toegevoegd om 15:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:21 ----------
Man, man wat ben ik jaloers op die gewichten als echtI'm mirin the 150kg bench and 65kg preacher curl!
komt vanzelf wel denk
