hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.325
- Volgers 64
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
hahahah verslikken in kauwgom
(ff afkloppen dit, want ik train ook altijd met kauwgom)
denk dat ik maarv geen kauwgom meer neem tijdens het trainen hehe.
---------- Toegevoegd om 08:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:41 ----------
1x 160 = PR dan?
Alleszins super sterk na die setjes eerder al
Enneuh, nooit kauwgommen als je op je rug ligt
nee, staat nog een filmpje in deze log van 1 x 167,5. en anderhalf jaar terug heb ik ook nog een keer 2 x 170 gedrukt
---------- Toegevoegd om 08:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:43 ----------
De pepermunt in je mond zorgt voor meer kracht natuurlijk, dus daarom kauwt ie als een malle tijdens het trainen.
haha heb wel is dat ik tanden knars als ik zwaar bezig ben...ook niet ideaal voor je tanden.
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
thanks, voelde ze goed branden....diep en rustig uitvoeren.
---------- Toegevoegd om 17:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:02 ----------
zo zie je maar, hoe gevaarlijk t eigenlijk kan zijn hé zón klotekauwgumje..niet meer doen hoor
ben ik niet meer van plan....kan ook anders aflopen
---------- Toegevoegd om 17:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:03 ----------
k*tKAUWGOM.
Goede training verder!
thanks man.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
dan neem ik wel het risico...en blijf ik toch maar slikken
en kauwe
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik ben vandaag voor de zekerheid om een pakje Stimorol ice gegaan voor morgen.
wel suikervrij toch
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
armen.
lying triceps extensions
4 x 15 x 40
overhead triceps ex...
4 x 15 x 30
hammer curl ( no mike)
10 x 22
10 x 26
08 x 30
08 x 24
triceps pushdow
15 x 35
15 x 37,5
15 x 40
12 x 40,5
triceps reverse pu....
4 x 10/12 x 30/35
preacher curl
12 x 40
12 x 45
10 x 50
30 x 30 burn...moest wel ff 2 x stoppen.
wrist curl(onderarmen) olympische stang
5 x 12 x 30
reverse barbell curl (bovenkant onderarmen)
4 x 12 x 30
triceps pumpdown single arm
4 x 20 x 15
preacher reverse curl
3 x 12 x 30
1 x 25 x 25
opmerking: pump's like a mongol
kon mijn muts van mijn jas niet meer over mijn hoofd meer krijgen...armen zaten net iets te vol hehe.
---------- Toegevoegd om 20:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------
das best kl*te dan
lying triceps extensions
4 x 15 x 40
overhead triceps ex...
4 x 15 x 30
hammer curl ( no mike)
10 x 22
10 x 26
08 x 30
08 x 24
triceps pushdow
15 x 35
15 x 37,5
15 x 40
12 x 40,5
triceps reverse pu....
4 x 10/12 x 30/35
preacher curl
12 x 40
12 x 45
10 x 50
30 x 30 burn...moest wel ff 2 x stoppen.
wrist curl(onderarmen) olympische stang
5 x 12 x 30
reverse barbell curl (bovenkant onderarmen)
4 x 12 x 30
triceps pumpdown single arm
4 x 20 x 15
preacher reverse curl
3 x 12 x 30
1 x 25 x 25
opmerking: pump's like a mongol
kon mijn muts van mijn jas niet meer over mijn hoofd meer krijgen...armen zaten net iets te vol hehe.
---------- Toegevoegd om 20:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------
Ja hehe, ik zit toch in een k_t!
das best kl*te dan
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
jekko
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 mrt 2008
- Berichten
- 159
- Waardering
- 5
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
