Nightfly's working on body for life!

[nightfly]

benieuwd wat het je gaat brengen nog

Klik om te verkleinen...

ach, hard zal het niet meer gaan...die tijd heb ik wel gehad. als ik maar op de +90 blijf bij een redelijk vet %.

---------- Toegevoegd om 16:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:50 ----------

hahaha en dan zeg jij tegen mij, waarom zo veel curls.... Jij curlt er ook aardig wat sets doorheen! nice

Klik om te verkleinen...

haha keep on curling!!!

 

[jekko]

Nou je blijft wel boven de 90 Daan, de mensen hier hebben alleen de foto van de beentjes gezien, geloof mij maar medelezers, de rest van zijn body is net zo hard en droog, mijn respect heeft hij in ieder geval, 40 plus rules !!

 

[Ano_1988_27]

haha keep on curling!!!

Klik om te verkleinen...

curls for the girls

 

[istimewa]

curls for the girls :d

Klik om te verkleinen...

+1 haha

 

[justbart]

Nou je blijft wel boven de 90 Daan, de mensen hier hebben alleen de foto van de beentjes gezien, geloof mij maar medelezers, de rest van zijn body is net zo hard en droog, mijn respect heeft hij in ieder geval, 40 plus rules !!

Klik om te verkleinen...

Moet ik verdomme nog 8 jaar wachten...

 

[jekko]

Nee Bart, nog 8 jaar rammen in de gym, en dan 40plus met het lichaam van een jonge god, en praten over vroeger( was alles beter).

 

[justbart]

Nee Bart, nog 8 jaar rammen in de gym, en dan 40plus met het lichaam van een jonge god, en praten over vroeger( was alles beter).

Klik om te verkleinen...

Hoppa, Bartje in eens weer gemotiveerd en dromen over hoe ik er over 8 jaar bij sta...

 

[nightfly]

Nou je blijft wel boven de 90 Daan, de mensen hier hebben alleen de foto van de beentjes gezien, geloof mij maar medelezers, de rest van zijn body is net zo hard en droog, mijn respect heeft hij in ieder geval, 40 plus rules !!

Klik om te verkleinen...

thanks, maar nu moet ik nog meer mijn best gaan doen

---------- Toegevoegd om 08:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:32 ----------

curls for the girls

Klik om te verkleinen...

+1 haha

Klik om te verkleinen...

haha

---------- Toegevoegd om 08:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:33 ----------

Hoppa, Bartje in eens weer gemotiveerd en dromen over hoe ik er over 8 jaar bij sta...

Klik om te verkleinen...

jij heb nog tijd genoeg bart, no problemo

 

[jekko]

Er zullen weinig trainingen zijn dat jij niet je best doet daan, je hoorde het gisteren van mijn vrouwtje heh, voor jullie is het geen hobby meer, maar een obsessie, hoe ouder hoe gekker.

 

[Miss H]

Er zullen weinig trainingen zijn dat jij niet je best doet daan, je hoorde het gisteren van mijn vrouwtje heh, voor jullie is het geen hobby meer, maar een obsessie, hoe ouder hoe gekker.

Klik om te verkleinen...

Beter deze obsessie dan bv drank of drugs toch, in ieder geval door deze obsessie ga je er goed uit zien..(meestal dan..) fijn weekend Nightfly

 

[jekko]

Dat is zo Miss-h, maar voor de mensen die niet trainen komt het wel eens vreemd over, 6x per dag eten, weinig of geen alcohol, dan word er al gauw gezegd Jezus je bent bijna 50, schei eens uit met die flauwekul. Maar je gaat ervoor of niet.

 

[porterhouse]

hee porter...long time no see

lekker, krijg de zomer al weer in mijn kop denk ik....gaan eerders maar weer is een jasje uit doen!

met jou?

Klik om te verkleinen...

Goed, ouwe taaie krijg je niet kapot

Maar verlies veel massa met dat gecut. zit nu net boven de 100kg totally ripped

 

[JOHN OVE]

zware arm-training , precies zoals het hoort
pff die close gripp benchpress

 

[nightfly]

Beter deze obsessie dan bv drank of drugs toch, in ieder geval door deze obsessie ga je er goed uit zien..(meestal dan..) fijn weekend Nightfly

Klik om te verkleinen...

denk dat ik vanavond maar ga relaxen...aan de drank en drugs dan maar

 

[Miss H]

denk dat ik vanavond maar ga relaxen...aan de drank en drugs dan maar

Klik om te verkleinen...

Hey pas op hoor!!

 

[nightfly]

Goed, ouwe taaie krijg je niet kapot

Maar verlies veel massa met dat gecut. zit nu net boven de 100kg totally ripped

Klik om te verkleinen...

dus al lekker ripped voor de zomer....lekker

---------- Toegevoegd om 20:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:26 ----------

zware arm-training , precies zoals het hoort
pff die close gripp benchpress

Klik om te verkleinen...

thanks O, ja een basic training.

 

[nightfly]

Hey pas op hoor!!

Klik om te verkleinen...

toch maar serieus gebleven.....

chinnen.
5 x 8 x bw

squat
4 x 12 x 100

dumbbells schuin borst
8 x 40
8 x 45
8 x 50
8 x 50

straight arm pulldown
4 x 10 x 50

standing calf raises
4 x 20 x 100

front press schouders
8 x 70
8 x 80
8 x 85
8 x 90

single leg extensions
4 x 10 x 40

lekkere training.

 

[TilboNL]

hey dacht dat je in t weekend ruste ouwe ?

en dat chinnen kan beter met jou bodyweight

















LOL jk

 

[Hummer]

Zijn die front presses gewoon "los" ..?
Lekker sterk weer man.
Wat weeg je eigenlijk..?

 

[hendrie]

prima workout