- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nightfly's working on body for life!
- Topic starter nightfly
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.815
- Weergaven 165.386
- Volgers 64
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Goed bezig weer man, gaat goed met jou
Damn, dat zijn een paar brute trainingen kerel!
thnks gasten
---------- Toegevoegd om 01:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:00 ----------
Zo. dus hier traint een eckte eckte kerel. Dat is aan je trainingen wel af te lezen flyguywat kan jij banken man
moet ik nog beetje op oefenen
thnks man, komt vanzelf kwark .....je gaat al als een speer
!
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
He senior, ik ben eens benieuwd wat je op zo'n dag nu allemaal eet? Gaat je cut nog een beetje goed?
Je bent al wel lekker bezig met cardio zie ik
Wat heb je in het verleden allemaal uitgespookt, ik bedoel, ben je altijd naturel gebleven of heb je andere capriolen uitgehaald?
Fijne dag man!
gaat lekker maat! nee ben helaas niet meer naturel
wel een paar kuren gehad...maar stel je daar niet te veel van voor, heb altijd vrij laag gezeten in dosis! ben er nog al gevoelig voor 
. cardio ben ik flink aan het opschroeven, nu na elke traing minimaal 30/35 min cardio. dit kijk ik ff aan wat het doet.....opschroeven en eventueel nuchter kan altijd nog.
mijn voeding is heel erg verschillend...vooral ook omdat ik 3 ploegendienst loop. maar zal v/d week wel is een normale vrije dag neer zetten hier
grt
---------- Toegevoegd om 14:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:05 ----------
brutale trainingen weer ouwe man, wij jonkies worden flink geowned!
haha doe mijn best loo...thanks!!!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Hehehe...dit is één van de weinige sporten waar vaak de jongeren door de ouderen worden geruled...
Niet altijd natuurlijk, je kan op je 28e al tien jaar ervaring hebben in krachttraining.
Zware gewichten is domweg een kwestie van gewenning en daar gaan toch wat jaren overheen.
En dan heb je nog de catogerie die van nature al behoorlijk sterk zijn.
Maar Daan je bent een goede vertegenwoordiger van onze ouwe lullen club!..
Ben er van overtuigd dat je ons trots gaat maken op 1 augustus, keep up the good work!
Niet altijd natuurlijk, je kan op je 28e al tien jaar ervaring hebben in krachttraining.
Zware gewichten is domweg een kwestie van gewenning en daar gaan toch wat jaren overheen.
En dan heb je nog de catogerie die van nature al behoorlijk sterk zijn.
Maar Daan je bent een goede vertegenwoordiger van onze ouwe lullen club!..
Ben er van overtuigd dat je ons trots gaat maken op 1 augustus, keep up the good work!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Hehehe...dit is één van de weinige sporten waar vaak de jongeren door de ouderen worden geruled...
Niet altijd natuurlijk, je kan op je 28e al tien jaar ervaring hebben in krachttraining.
Zware gewichten is domweg een kwestie van gewenning en daar gaan toch wat jaren overheen.
En dan heb je nog de catogerie die van nature al behoorlijk sterk zijn.
Maar Daan je bent een goede vertegenwoordiger van onze ouwe lullen club!..
Ben er van overtuigd dat je ons trots gaat maken op 1 augustus, keep up the good work!
+1: Elke zin is raak hier!
Gijsderoo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2008
- Berichten
- 312
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
@tremendes @ sigi @Gijsderoo thanks voor de motivatie!!!
speciaal voor koekiemonster.....2 van mijn mijn maaltijden van vandaag
vanmiddag om half vier tonijn met gerookte makreel, tomaat.....etc.
vanavond om zes uur panga, sla ,tomaat...etc..
zoals jullie zien vandaag heel weinig carbs, het is toch een rustdag.
grt.
speciaal voor koekiemonster.....2 van mijn mijn maaltijden van vandaag
vanmiddag om half vier tonijn met gerookte makreel, tomaat.....etc.
vanavond om zes uur panga, sla ,tomaat...etc..
zoals jullie zien vandaag heel weinig carbs, het is toch een rustdag
.grt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
jammer man, dat scheelt je toch een grote keus uit heel wat goede eiwitten
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
jammer man, dat scheelt je toch een grote keus uit heel wat goede eiwitten
Ja kweet het
Had zelf vanavond spare-ribs gemaakt, zitten ook eiwitjes in!
Maar ook vetjes..
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Hehehe...dit is één van de weinige sporten waar vaak de jongeren door de ouderen worden geruled...
Niet altijd natuurlijk, je kan op je 28e al tien jaar ervaring hebben in krachttraining.
Zware gewichten is domweg een kwestie van gewenning en daar gaan toch wat jaren overheen.
En dan heb je nog de catogerie die van nature al behoorlijk sterk zijn.
Maar Daan je bent een goede vertegenwoordiger van onze ouwe lullen club!..
Ben er van overtuigd dat je ons trots gaat maken op 1 augustus, keep up the good work!
+1 ik had het niet beter kunnen zeggen.
EDIT: en nee, ik ben zelf ook niet meer de jongste
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
ja klopt, ik beveilig het water, om precies te zijn scheepvaart-verkeersleider
thanks!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ja klopt, ik beveilig het water, om precies te zijn scheepvaart-verkeersleider
thanks!
Je zou het ook prima doen als portier, brutaal breeje vent haha
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
ja klopt, ik beveilig het water, om precies te zijn scheepvaart-verkeersleider
thanks!
En als ze niet luisteren portie klappen?
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
En als ze niet luisteren portie klappen?
Dan probeert ie steevast, demonstratief, voor zo'n schip te gaan staan.
En elke keer is hij verbaasd dat dat niet kan en dat hij kopje onder gaat..
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Je zou het ook prima doen als portier, brutaal breeje vent haha
En als ze niet luisteren portie klappen?
Dan probeert ie steevast, demonstratief, voor zo'n schip te gaan staan.
En elke keer is hij verbaasd dat dat niet kan en dat hij kopje onder gaat..
daar ben ik veels te zachtaardig voor
