XXL Nutrition

Nightfly's working on body for life!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.722
Wrm geen brinta?? Ik zat altijd op brinta..tijdens mijn voorbereiding..ja en havermout:barf:

Bambix bv zorgt voor minder bloat ... nu ja, bij mij toch. Hangt ook een beetje
van je verbranding af. Sommige mensen gaan goed op die trage carbs, ik krijg
er in ieder geval telkens een ferme buikje van. +gas:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.726
Wrm geen brinta?? Ik zat altijd op brinta..tijdens mijn voorbereiding..ja en havermout:barf:

bodybuilders gebruiken idd meestal de laatste weken bambix, is ook glutenvrij.
blauwe of groene verpakking....ofzoiets, staat er op glutenvrij.

zou zeker niet afwisselen de laatste weken met voeding...anders weet je niet van wat je vocht vasthoud.

Bambix bv zorgt voor minder bloat ... nu ja, bij mij toch. Hangt ook een beetje
van je verbranding af. Sommige mensen gaan goed op die trage carbs, ik krijg
er in ieder geval telkens een ferme buikje van. +gas:p

precies....;)


sooo true :D
 
Oh okee, op die fiets..thanks
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.728
vanavond toch maar naar de gym geweest, wat bewoog mij daar toe....

hoorde vanmiddag op het journaal dat morgen de wereld zal vergaan, dus toch nog maar ff een klein pompje halen dan:)
viel me allemaal niet echt tegen na een dag of 10 niet trainen.

frontpress schouders
10 x 70
08 x 80
06 x 90
06 x 100

barbell curl
08 x 40
08 x 50
08 x 55

lying triceps extensions
3 x 8 x 55

single arm side raises
8 x 14
8 x 16
8 x 18

preacher curl ez-stang
08 x 50
08 x 55
06 x 50 - 08 x 40

triceps pushdown (redelijk ver van het lichaam af)
08 x 40
08 x 50
08 x 45

wrist curl
3 x 10 x 40

hopen dat die armpjes weer boven de 39 cm komen;)

45 min cardio.

prettig weekend!
 
Nette training man!

Jij ook een goed weekend:)
 
Kijk, D is back in tha house:)

Lekker bezig geweest kerel
 
Not sure if 39 cm serious
 
Lekker training weer kerel.
Kon je t toch niet laten hé.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.733
als ik zo training zie, kan ik maar één woord zeggen: HoppaThee
 
Lekker man!

Ik ga morgenochtend schouders trainen... 6x100 drukken is bizar :)
 
Lekkaah lekkaaah! :D
 
39 cm forarms.... damn D... Ik kom op 34 uit... Ik ga harder trainen whaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.738
Lekker training weer kerel.
Kon je t toch niet laten hé.

10 dagen is ook best wel lang :o

als ik zo training zie, kan ik maar één woord zeggen: HoppaThee

Lekker man!

Ik ga morgenochtend schouders trainen... 6x100 drukken is bizar :)


thanks!!

39 cm forarms.... damn D... Ik kom op 34 uit... Ik ga harder trainen whaha

jij gaat al hard genoeg :D
 
mooi volume op die curls weer
goed gedaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.740
LB vanmorgen.

hacksquat machine
12 x 160
10 x 190
08 x 210
08 x 230
08 x 250

lying leg curl
8 x 35
8 x 40
8 x 45
8 x 35

lunges
8 x +36
8 x +40
8 x +44
8 x +48

deadlift
8 x 100
8 x 120
6 x 140
5 x 160

4 setjes calf raises

45 min cardio.

---------- Toegevoegd om 11:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:42 ----------

mooi volume op die curls weer
goed gedaan

thanks O!
 
Terug
Naar boven